Αδυναμία στο δεξί χέρι

[OmoTMT]

*Δεν ηξερα που αλλου να το ποσταρα.

Καλησπερα, εδω και ενα 2μηνο που εχω ξεκινησει το γυμναστηριο απο τις πρωτες μερες κιολας εχω μια αδυναμια στο δεξι χερι. Το καλο/δυνατο μου ειναι το αριστερο, αλλα το δεξι με κουραζει καθημερινα μπορω να πω. Πχ σημερα ειχα πλατη και στην κωπηλατικη με αλητρα δυσκολευομουν να εκτελεσω την ασκηση. Αλλο παραδειγμα στις πιεσεις στηθους το δεξι παλι ζοριζεται πολυ και ας μην ειναι και πολλα τα κιλα. Οταν εχω χερια εκει εννοειται κουραζεται πιο πολυ. Τι μπορει να φταει; Ειναι αδυναμο και θελει να το δυναμωσω ή παιζει να εχω και καποιο προβλημα;

[Musclemar]

Ποσο πιο αδυναμο ειναι, π.χ. σε κιλα που σηκωνεις?

[OmoTMT]

Ποσο πιο αδυναμο ειναι, π.χ. σε κιλα που σηκωνεις?

πχ κωπηλατικη σημερα πηρα τα 14κιλα. με το αριστερο μια χαρα μπορουσα να παρω και περισσοτερα αλλα με το δεξι τα εβγαλα με το ζορι.

[Lifescarcity]

Λογικά θα συνοδεύεται με ασυμμετρία.Όπως και να 'χει δώσε βάσει όταν κάνεις μπάρα κτλπ να μην τραβάς περισσότερο με το αριστερό.Επίσης,ξεκίνα τα σετ με το δεξί και κάνε τις ίδιες επαναλήψεις με το αριστερό μετά.Με έξυπνη προπόνηση σιγά σιγά θα βελτιωθεί απλά πρέπει να 'σαι 100% συγκεντρωμένος.Αν δεν βλέπεις αποτέλεσμα βάλε μόνο αλτήρες και έξτρα σετ στο δεξί χέρι στην μυική ομάδα που υστερεί(δικέφαλο/τρικέφαλο θα το δεις) στο τέλος της προπόνησης.Σύνηθες φαινόμενο απλά δούλεψέ το γιατί όταν θα φορτώνεις κιλά μπάρα υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος τραυματισμού.