Κοιλιακή Χαλάρωση

**Koilia** · 24-06-15, 22:10

Γεια σας, υπάρχει κάποιος τρόπος για την αντιμετώπιση της χαλαρης κοιλιας και του λιπους που υπαρχει? πριν αδυνατίσω ειχα μεγάλη κοιλιά αλλά όχι κάτι το τρομερό...τωρα δεν ξερω τι να κανω και πως να το αντιμετωπισω....με τη διατροφη δεν ξερω λογω των καυσεων που κανω χανω κιλα...αλλα δε θελω να πεσω κ'άλλα κιλά είμαι 175-177 και 69-70 κιλα...εχω τοπικο λιπος και χαλάρωση στην κοιλια και στην περιφέρεια...τι ,μπορώ να κάνω? είμαι 17

**Musclemar** · 24-06-15, 22:13

Θελει χρονο φιλε μου. Θα συνεχισεις να κανεις σωστη και καθαρη διατροφη, βαρη/αεροβικη ασκηση, και ενα πολυ καλο προγραμμα κοιλιακων 2 φορες την εβδομαδα.
Δεν υπαρχει αλλη "γρηγορη" λυση δυστυχως. Υπομονη και μην το βαζεις κατω.

**Koilia** · 24-06-15, 22:32

Ευχαριστώ πολύ!!

**Skrillex** · 25-06-15, 03:52

Οπως ειπε και ο Musclemar θελει πολυ χρονο και υπομονη!
Και εγω εχω το ιδιο θεμα λογω παχεισαρκιας παλαιοτερα, αλλα εχω υπομονη αρκετη.. καποια στιγμη θα στρωσει αυτο το χαλαρο δερμα χαμηλα..

**Vanos** · 25-06-15, 13:27

και εγώ έχω χαλάρωση αλλά όχι πολύ και γενικά είμαι ψήλος με ύψος:1:90 και ένα χρόνο γυμναστικής από 125 κιλά έφτασα στα 85 με σκληρή δουλειά έφτασα σ αυτά τα κιλά πολλές φορές ήθελα να τα παρατήσω αλλά το έβαλα πείσμα και είδα πολύ μεγάλη διαφορά οπότε φίλε μου να έχεις υπομονή και αρκετό πείσμα έτσι ώστε να πετύχεις αυτό που θέλεις

**Koilia** · 25-06-15, 20:07

να'στε καλά παιδιά skrillex αν κρινω απο τη φωτογραφία μόνο χαλάρωση δε βλεπω χαχα ;)

**Skrillex** · 26-06-15, 14:00

Originally Posted by Koilia

να'στε καλά παιδιά skrillex αν κρινω απο τη φωτογραφία μόνο χαλάρωση δε βλεπω χαχα ;)

Ειναι χαλαρωση στο δερμα που φαινεται οταν καθομαι ή οταν σκυβω αρκετα.. Δεν ειναι κατι τραγικο απλα θελω να εξαφανιστει.. κομπλεξ και αποθημενο απο παλια..