cheat meal

[antonisfrag]

καλησπέρα παιδιά! Εδώ και 26 ημέρες είμαι σε αυστηρή διατροφή η οποία περιλαμβάνει τα εξής : γιαουρτι, καρύδια. στηθος κοτόπουλο, σολωμό,τόνο, καστανό ρύζι ,βρώμη,γλυκοπατάτα,αυγά,λαχανικά και κοτατζ και whey.Μέχρι στιγμής δεν έχω κάνει cheat meal και αυριο λέω να κανω ένα ... επιτρέπεται όταν θέλω να χάσω λιπος ή θα με αφησει πισω αυτο το cheat? Σας ευχαριστώ πολύ!

[iLikeBB]

1 cheat meal το μήνα δεν νομιζω να σε αφησει πίσω.
Ίσα-ισα που θα σου δωσει "κινητρο" να συνεχισεις.

Προσωπικα κανω ενα cheat το μηνα,μια χαρα καθαριζω.
Βεβαια δεν ξερω το σωμα σου και αν λιπωνεις τοοοσο ευκολα,οπότε δοκιμαζεις και κρινεις(παντως πιστευω ενα cheat καθε 30 μερες ειναι αποδεκτο)

[zwh]

Εγώ το κίνητρο μου το παίρνω μια φορά την εβδομάδα συνήθως Κυριακή. Με βοηθάει απίστευτα στο να κρατιέμαι σταθερή όλη την εβδομάδα και νιώθω πολύ καλά ακόμα κ μετά απο αυτό. Φυσικά όταν λέω κίνητρο δεν εννοώ οτι σαβουρώνω όλη μέρα!! Αλλά ένα γλυκάκι κ ένα ποτάκι θα το πάρω βρε αδερφέ!!!

[antonisfrag]

Σε ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σου!! εμ έχω λίγο λίπος κάτω χαμηλα στην κοιλίτσα αλλά δεν με τρώει και πολύ να το χάσω κιόλας να σου πω την αλήθεια :P πιο πολύ πάντα με ενοιαζε το γεμισμα στηθος πλατη χερια εκει είμαι πολύ καλα ακι πολύ καλά γραμμωμένος ..μόνο στα χέρια θα ήθελα λίγο γεμισμα...... τo cheat αριο θα το κάνω τι έχεις να μου προτείνεις ??? είμαι εμταξύ βάφλας με παγωτό και πίτσας¨:P ?

[NewKuriakos]

Το cheat meal, ειναι για ψυχολογικους κυριως λογους και για οταν το εχεις αναγκη.. Καθορισε το ετσι αλλα καλο θα ειναι να μην ξεπερναει το ενα ανα βδομαδα.!