Καλησπέρα Κι Από Εμένα!

[gwgw91]

Καλησπέρα με λένε Γωγώ είμαι 24 χρονών μέχρι τα 20 μου ζύγιζα 98 κιλά , τωρα είμαι 50 και πηρα την αποφαση να γίνω σαν τις φωτογραφίες που βλέπουμε στο internet το πριν και το μετα !Η αλήθεια ειναι οτι απο γυμναστική δεν εχς καμια ιδεα και θα ήθελα να μου πειτε αν γνωρίζετε στη Θεσσαλονικη καποιο γυμναστηριο που να εχει personal training να μου βγαλει ενα προγραμμα ωστε να μπορεσω να χτισω ενα πολυ ωραιο σωμα σαν αυτες τισ κοπελες που κατεβαίνουν σε αγώνες body building

[giotaras]

Καλησπέρα συμπολίτισσα. Καλώς ορισες. Συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου και για τους στόχους που έχεις βάλει. Πάνε στην γυναικεία ενότητα εδώ στο φόρουμ και θα σου λυθούν όλες σου οι απορίες και για προγράμματα και για διατροφή.

[Musclemar]

Γεια σου Γωγω, καλως ορισες στην παρεα!

[gwgw91]

Πιστευετ οτι μπορώ κάποια στιγμή να καταφερω, να κανω ενα τετοιο σωμα ?

[P2G]

Από την στιγμή που κατάφερες να χάσεις τόσα κιλά μέσα 4 χρόνια ... θα είναι παιχνιδάκι για σένα γιατί από ότι φαίνεται όταν βάζεις στόχους τους πετυχαίνεις !!!!!!!! Έφαγες τον γάιδαρο ... θα κολλήσεις στην ουρά? Σου εύχομαι κάθε επιτυχία στους στόχους σου!!!! Είσαι παράδειγμα για πολλούς .

[gwgw91]

οχιιιιιι σε 6 μηνες εχασα 48 κιλα! πρεπει να μπω σε ενα προγραμμα γιατι δεν το κατεχω καθολου!!!!

[Kardoula]

Καλως ορισες Γωγω και συγχαρητήρια για το στοχο που πετυχες!
Δεν εχεις αναγκη κανεναν περσοναλ, μπορεις να καταφερεις ανετα οτι θες με το να αποκτησεις την καταλληλη γνωση. Εδω θα βρεις αφθονη!
Ξεκοκαλισε το φορουμ ιδιαιτερα τη γυναικεια ενοτητα και θα μαθεις αρκετα πραγματα που θα σε βοηθησουν να χτισεις τα πρωτα σου βηματα.

[giotaras]

Το θέμα είναι να το πιστεψεις εσύ.Θέλει χρόνο υπομονή και επιμονή.

[gwgw91]

ευχαριστω πολυ !!! θελω να γινω σαν τη κοπελα στη φωτο σας , δεν ξερω απο που να αρχισω !ποσο καιρο μπορει να μου παρει για να γινω ετσι ?

[giotaras]

Δεν κατάλαβα για ποια κοπέλα μιλάς;

[P2G]

Την Ειρήνη

[gwgw91]

ναι την ειρηνη λεω

[Kardoula]

Γωγουλα μου ξεκινα με μικρους στοχους που θα σε οδηγησουν στον τελικο.
Δεν μπορει να πει κανεις πότε θα φτασεις σε ενα αγωνιστικο επιπεδο. Αυτο ομως που μπορουμε να σου πουμε ειναι πως βαζοντας σωστα θεμελια, θα φτασεις σιγουρα εκει που θες αρκει να διαθετσεις υπομονη και πεισμα.

Μη βιαζεσαι, κατσε, διαβασε, μαθε και θα γινεις η καλυτερη εκδοση του εαυτου σου!

[DIVER]

Καλώς όρισες.

[gwgw91]

ευχαριστώ για τα ενθαρρυντικα σας λογια

[giotaras]

Γωγώ ακου λίγο. Καλό είναι να έχεις ένα πρότυπο αλλά μέχρι την Ειρήνη έχεις πολύ δρόμο ακόμα. Για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο το τι έχει τραβήξει το ξέρει μόνο αυτή. Πιστεύω να σου απαντήσει. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξεκινήσεις μ μικρά βηματακια σταθερά και σιγά σιγά να βάζεις τον πήχη λίγο πιο ψηλά κάθε φορά. Ξεκίνα το διάβασμα εδώ και να είσαι σίγουρη ότι ή Ειρήνη και όχι μόνο θα σε βοηθήσουν στα πρώτα σου βήματα.

[giotaras]

Ειρήνη απαντησες κιόλας!!!!

[gwgw91]

ειρήνη να σε ρωτησω μηπως εσυ μπορεις να μου πεις μια διατροφη και ενα χαλαρο προγραμμα να ξεκινησω απο καπου!

[EKRIG]

Καλό ξεκίνημα.