Καλημέρα πρώτη φορά μπαίνω αλλά το έκανα. Κάτσε να σκουπίσω πόδια
Να μπεις σε σκέψεις γιατί καλό θα ήταν να δυναμώσει συνολικά το σώμα. Δεν έχεις κανέναν λόγω να δυναμώσεις πρώτα το πάνω μέρος και μετά τα πόδια.
Τα ελεύεθερα κααθίσματα τα βάζουμε συνήθως πρώτα για η αλήθεια ειναι πως θέλουμε να έχουμε δύναμη και τα πόδια να είναι ξεκούραστα. Εγω πολύ παλιότερα τα έβαζα τελευταία και ποτέ δεν τα έβγαζα όπως ήθελα γιατί είδη είχα κουραστεί. Να ρωτήσω κάτι? Πάς με βάση προγράμματς γυμναστηρίου?
Bookmarks