Ποιά Πρωτεϊνη;

**apo 660** · 14-08-15, 10:28

Καλημερα παιδες!! ολα καλαα?? θα θελα την γνωμη σας. Μου τελειωσε η πρωτεινη usn hardcore whey. εχετε να προτεινετε κατι καλυτερο? εχω διαβασει οτι σχεδον ολες ιδιες ειναι η διατροφη τα κανει ολα οπως εχω καταλαβει. θα ηθελα αν γνωριζετε καμια που μα εχει κ κρεατινη μεσα 3-5γρ.επειδη δν εχω pc και μπαινω απο κιν μπακατελατορ δεν μπορω δυστυχως να διαβαζω ολα τα φοβερα σας αρθρα!!! ακουω γνωμες!!!!

**Kardoula** · 14-08-15, 12:52

Το καλύτερο είναι να παίρνεις κάθε συστατικο ξεχωριστά. Αν θες να παρεις κρεατινη, θα παρεις κρεατίνη. Αν θες πρωτεινη τοτε μια καθαρη πρωτεινη ορου γαλακτος (πολυ καλη ειναι η κλασικη ΟN Gold Whey Standard).
Στις φόρμουλες ποτέ δεν μπορεις να καθορισεις επακριβως τις ποσοτητες αλλα και την ποιοτητα των συστατικων.