Μπύρα Μιά Στο Τόσο Στη Διατροφή Bodybuilding

**kyriakosr21** · 27-08-15, 00:45

Καλησπέρα παιδιά, πριν λίγο καιρό μίλησα με φίλο μου γιατρό και μου εξήγησε λίγο για τη σχέση μπύρας-γυμναστικής. Σε γενικούς τομείς μου πε ότι η μπύρα δε "παχαίνει" μόνη της, συνήθως το 90% είναι τα συνοδευτικά της (ξηροί καρποί, πατατάκια κτλπ) και επίσης ότι αφού πιεις μπύρα μπορεί να χεις το "pump" που λέμε στο bb, και το σώμα σου να φουσκώνει λόγω των όπως μου είπε τεράστιων μορίων της γλυκόζης που έχει η μπύρα. Ξέχασα όμως να τον ρωτήσω αν επηρεάζει τα gains, 3-4 μπυρίτσες το μήνα άμα βγεις με την παρέα ξέρω γω ή άμα κάποιο βράδυ έχεις αυπνίες και θες να αράξεις ξέρω γω

Όποιος ξέρει ας βοηθήσει ;)

**NewKuriakos** · 27-08-15, 01:15

Απο αυτα που εχω ακουσει, μειωνει τον μεταβολισμο αρκετα αν τρως και γευμα μαζι η συντομα. Και καπου διαβασα οτι το αλκολ εχει 7 θερμιδες ανα γραμαριο. Το αν θες να πινεις η οχι εξαρταται και απο στοχους και απο γενετικα. Αν σε επηρεαζει πολυ το μειωνεις.

**iLikeBB** · 27-08-15, 01:23

Εγω ειμαι της αποψης μια-δυο μπυρες ανα 15 μερες που θα βγεις εξω με παρεα δε θα σου δημιουργησει τοοοσο μεγαλο προβλημα φυσικα εφ' οσον ολο τον αλλο καιρο εισαι συνεπεστατος.Μιλωντας παντα για για το μεσο αθλουμενο και οχι για αγωνιστικη κατασταση,αλλα φυσικα αυτο θα εξαρτηθει απο το στοχο σου

Τωρα για μεταβολισμο και τετοια πραγματα μη με μπερδευετε,δεν ξερω

**Kardoula** · 27-08-15, 07:33

Για όνομα του Θεου.. πιες βρε αγορι μου μια μπύρα όταν βγαίνεις έξω με την παρέα σου! Είναι δυνατόν να επηρρεάσει τη μυική ανάπτυξη οταν μιλάμε για συχνότητα μια φορά τη βδομάδα ή στις 15;!
Παιδιά, μην γινόσαστε των άκρων, δεν πηγαίνετε για Ολύμπια. Κάνετε κάτι ως τρόπο ζωής. Απολαύστε τις προπονησεις σας, τη σωστή διατροφή αλλά και τις μικρές "χαρές" της ζωής όπως ένα ποτό ή ένα ελεύθερο γεύμα μια φορά στο τόσο. Αν είστε 90% συνεπείς σε αυτό που κάνετε, δεν θα έχετε καμία επίπτωση στην πρόοδο σας.
Η δόση είναι που κάνει το δηλητήριο.

**kusta80** · 27-08-15, 11:20

Μια μπυρα ειναι περιπου 150 θερμιδες.Αν χωραει στα μακρο σου πιες τη αλλα και να μη χωραει μην κολλας στις ημερησιες θερμιδες αλλα επικεντρωσου στις θερμιδες εβδομαδας.

**Αλεξανδρος Μπ** · 28-08-15, 18:37

Originally Posted by kusta80

Μια μπυρα ειναι περιπου 150 θερμιδες.Αν χωραει στα μακρο σου πιες τη αλλα και να μη χωραει μην κολλας στις ημερησιες θερμιδες αλλα επικεντρωσου στις θερμιδες εβδομαδας.

Σοβαρα τωρα θα βγεις εξω κ θα μετρας τα μακρος σου για μια μπυρα. Τι εγινε εισαστε ολοι στο 1% που σκεφτεστε την μπυρα.

Τα πιο σωστα λογια τα ειπε η καρδουλα.

**razor023** · 28-08-15, 18:44

Originally Posted by kyriakosr21

Καλησπέρα παιδιά, πριν λίγο καιρό μίλησα με φίλο μου γιατρό και μου εξήγησε λίγο για τη σχέση μπύρας-γυμναστικής. Σε γενικούς τομείς μου πε ότι η μπύρα δε "παχαίνει" μόνη της, συνήθως το 90% είναι τα συνοδευτικά της (ξηροί καρποί, πατατάκια κτλπ) και επίσης ότι αφού πιεις μπύρα μπορεί να χεις το "pump" που λέμε στο bb, και το σώμα σου να φουσκώνει λόγω των όπως μου είπε τεράστιων μορίων της γλυκόζης που έχει η μπύρα. Ξέχασα όμως να τον ρωτήσω αν επηρεάζει τα gains, 3-4 μπυρίτσες το μήνα άμα βγεις με την παρέα ξέρω γω ή άμα κάποιο βράδυ έχεις αυπνίες και θες να αράξεις ξέρω γω

Όποιος ξέρει ας βοηθήσει ;)

αυτος ο φιλος σου πρεπει να δωσει ενα σεμιναριο νομιζω να μιλησει για τα ωφελη της μπυρας. Να παρατησουμε ολοι το γυμναστηριο και να παιρνουμε το pump απο την μπυρα, το μονο pump που εχω δει απο την μπυρα ειναι στην κοιλια. Μια στο τοσο δεν σε χαλαει μια μπυρα οχι ουτε μακρος πρεπει να μετρησεις για να την πιεις. Αλλα ειναι cheat οσο να ναι ετσι?

**Αλεξανδρος Μπ** · 28-08-15, 19:36

Originally Posted by razor023

αυτος ο φιλος σου πρεπει να δωσει ενα σεμιναριο νομιζω να μιλησει για τα ωφελη της μπυρας. Να παρατησουμε ολοι το γυμναστηριο και να παιρνουμε το pump απο την μπυρα, το μονο pump που εχω δει απο την μπυρα ειναι στην κοιλια.

α οχι ε?εσυ που εδωσες σεμιναριο δεν εμαθες οτι σε πρηζει η μπυρα? γενικα το αλκοολ? Να σου θυμησω οτι επι εποχη arnold τα τσουζανε πριν ανεβουν στην σκηνη και μεχρι και σημερα πριν ανεβουν στην σκηνη πόλυ αθλητες πινουμε λικερακι (ωχ τι ειπα)

Υ.Γ, ελα τωρα ολοι εχουμε δει φλεβικοτητα με το αλκοολ ;)

**giotaras** · 28-08-15, 19:50

Ρε παιδιά μισό γιατί θα τρελλαθώ.Καλοκαιρι είναι και έξω θα βγούμε όλοι μας με τις παρέες μας.Ολοι λίγο πολύ πηγαίνουμε για μπάνιο ή και να φάμε.Δεν θα πιούμε καμμιά μπυρίτσα ή ακόμα και τσιπουράκι??????????Με την πρωτεινη στο χέρι θα ε'ιμαστε?????????Αν είναι να καθήσουμε στα σπίτια μας εσώκλειστοι και να μην βγαίνουμε καθόλου.ΟΟΟΟΟΟλα μας τα έχουμε τέλεια έπανω μας???Εντάξει,δεν θα αδειάσουμε και όλα τα βαρελια.ΠΑΝ ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ που έλεγαν και οι αρχαίοι υμών πρόγονοι.

**POWERBUILDER** · 28-08-15, 20:24

Εγώ όχι απλά θα συμφωνήσω με την Καρδούλα άλλα θα σου προτείνω να δοκιμάσεις και 2 που μ' αρέσουν πολύ! Είναι η Βεργίνα RED και η Βεργίνα Πορφύρα. Εξαιρετικές!!

**kyriakosr21** · 30-08-15, 17:33

Χαχα ναι καύλα η πορφύρα την είχα κάψει τον Ιούλιο... τώρα μια γερμανική της lidl μιας και γύρισα Αθήνα και λόγω οικονομικών κυρίως... ;)

**lary2332** · 30-08-15, 17:46

εγω παντος τωρα στο χωριο που πηγα ξεσκιστικα οχι σε μπυρες...
avana μαυρη με χυμο λεμονι στο 5 εκανα κεφαλι και ημουν κομπλε!!! [δεν το συνεχιζα μεχρι να κλασω οπως οι αλλοι ειπαμε..

]
μην τρελενεστε βρε παιδια .....το θεμα ειναι η καθημερινοτητα και ο τροπος ζωης μας!! συμφωνω απολυτα με την ειρηνη[kardoula]

υγ=αλεξανδρε +1000 γιατην φλεβικοτητα!!

**youngbuck** · 02-09-15, 07:57

Εγω κατεβαζω μονο weiss. Πολυ ανωτερες απο τις υπολοιπες. Πραγματικα αλκοολ και ζεστη το καλοκαιρι βλεπεις τρελη φλεβικοτητα ( κ αν αρχιζεις και τα βλεπεις κ διπλα, βλεπεις ακομα μεγαλυτερη. Πλακα κανω). Καλο παντως θα ητανε τη μερα που θα πιεις μπιρες να ριξεις λιγο τις θερμιδες σου στα υπολοιπα γευματα. Κ αν μπορεις, αφου ειναι ψιλοcheat καντο με μια καλη μπιρα και οχι λιντλ.

**DIVER** · 03-09-15, 08:49

Έτσι και αρχίσω να γράφω για μπύρες θα με μπανάρουν.

Ζυθοπαραγωγός γαρ και μέλος του ΔΣ του πανελληνίου συλλόγου Οικοζυθοποιών.

Να σκας σε τέτοιες συναντήσεις με ταπεράκι και σέικερ, αξία ανεκτίμητη.

**anna_lou** · 03-09-15, 11:06

ΜΠΎΡΡΑΑΑΑΑΑΑΑ! Αυτό μόνο έχω να πώ! Αυτοί που την έφτιαξαν ήταν μεγάλοι εγκέφαλοι! Ρε παιδία μια μπύρα δεν θα σας χαλάσει καθόλου! Εντάξει δεν είπαμε να κατεβάζουμε κάθε μέρα βαρέλια αλλά μια στο τόσο είαι απόλαυση!