καλησπέρα παιδιά , μια ερώτηση, μου πρότειναν για συμπλήρωμα την isopure (νομίζω αυτήν μου είπαν) συμφωνείτε με αυτήν την επιλογή ή όχι?
καλησπέρα παιδιά , μια ερώτηση, μου πρότειναν για συμπλήρωμα την isopure (νομίζω αυτήν μου είπαν) συμφωνείτε με αυτήν την επιλογή ή όχι?
Απο αποψη ποιοτητας και ονοματος ειναι εξαιρετικη πρωτεινη.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
και ποία είναι η προτεινόμενη δόση (νερό-σκόνης) γιατί (εκτος και αν είμαι στραβός) δεν γράφει πάνω όπως μου έλεγαν.
Καλημερα σε ολο το Φόρουμ...
Αγορασα την isopure low carb...θα θελα να μουβπειτε εαν ξερετε ποσα γραμμαρια σκονης ειναι τα 2 σκουπ που λεει...μου φαινονται πολλες οι 222 θερμιδες που αναγραφονται στη καθε δοσολογια κ γι αυτο υπεθεσα μηπως ειναι 2σκουπ=γραμμαρια σκονης..ευχαριστω..
250 ml νερο σε 1 σκουπ εγω προσωπικά δε βάζω ποτέ σε καμια γιατι γινετια νερομπουμπουλο, το πολυ 120 ml για να ειναι σχετικα πηχτή και ωραία, αν ειναι καλη η πρωτείνη διαλύεται εύκολα και μιλαω παντα για Whey και οχι Casein.
Supplement Facts
Serving Size: 2 scoopfuls (65 g)
Μπορείς να βάζεις και 1 σκούπ- το οποίο εχει 25Γρ. Πρωτείνη
Last edited by stathis23; 02-03-17 at 11:15.
Παιδια το κουτι στις οδηγειες γραφει 2 σκουπ και εχει σε παρενθεση 30γρ και στα συστατικα κ θερμιδικη αξια το παει ανα 60γρ...γι αυτο εχω μπερδευτει...μηπως τελικα τα 2 σκουπ ειναι 30 γρ κ απλα στα θρεπτικα συστατικα το παει ανα 60...το ιδιο και στα σαιτ γραφει 2 σκουπ...με ενα αλλο σκουπ απο αλλη πρωτεινη που εβαζα 2 σκουπ χωρανε την ιδια ποσοτητα σκονης μεσα...
2 σκουπ ειναι 62 γραμμαρια και παρεχουν 50 γραμ πρωτεινης με 210 θερμιδες.Τοσο προφανως προτεινει η εταιρια σαν serving size.Αν θες να βαζεις ενα απλα κανε αυτα /2 .Νομιζω οτι ειναι ξεκαθαρη η ετικετα ρε συ.
Ευχαριστω παιδια...μηπως πιστευευε ειναι πολλα τα 60γρ/δοση σε περιοδο γραμμωσης..τη βαζω και στο πρωινο με βρωμη...ειμαι 73 κιλα 1.68 υψος...
Δε νομιζω πως υπαρχει λογος να βαζεις τοσο μεγαλη ποσοτητα πρωτεινης σε ενα γευμα. Εκτος βεβαια εαν κανεις μονο 3 γευματα τη μερα.
Στα 73 κιλα, η συνολικη καθημερινη πρωτεινικη σου προσληψη ειναι προτεινεται να ειναι γυρω στα 160γρ.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Το ιδιο πιστευω και γω musclemar...
Τρωω 5-6 γευματα πρωτεινης με τουλαχιστον 150γρ πρωτεινης στο συνολο...μετα τη προπονηση μονο θα βαζω παραπανω....σας ευχαριστω πολυ φια τις απαντησεις σας...
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks