1,85 υψος 73 κιλά ειμαι αρκετά καλά σε θέμα γυμναστικής πολύ καλός μεταβολισμός γραμμώμενος και όχι αρχαριος κάνω διατροφή εδώ και δυο εβδομαδες και γυμναστήριο απλα θέλω να βάλω όγκο μπορείτε να με βοήθησε τε να βάλω μυϊκά κιλά με κάποια διατροφη η με κάποιο πρόγραμμα για το γυμναστήριο ευχαριστώ