Καινουργια σεζον φετος και λεω να εφαρμοσω το προγραμμα SS του Mark Rippetoe. Απο οτι ξερω ειναι πολυ διαδεφομενο στην Αμερικη για τους begginers και οχι μονο.
Εσεις τι γνωμη φερετε?
ΥΓ : Εχω διαβασει προσεκτικα τα περισσοτερα για τις 4-5:βασικες ασκησεις.
Εχω δει τα βιντεο του σχετικα με τη σωστη τεχνικη.Σημερα μαλιστα πηγα gym και εκανα practice με αδεια μπαρα για να μπω στο κλιμα
Bookmarks