τι λες τωρα !!!
τουμπανο οσο δεν παει!!!!καλα και τα ποδια εχουν ξεφυγει!!
το θετικο ειναι οτι υπαρχει διαχωρισμος δεν εισαι σαν κατι αλλους βουνα των γυμναστηριων που ειναι σαν αμορφη μαζα!
τι λες τωρα !!!
τουμπανο οσο δεν παει!!!!καλα και τα ποδια εχουν ξεφυγει!!
το θετικο ειναι οτι υπαρχει διαχωρισμος δεν εισαι σαν κατι αλλους βουνα των γυμναστηριων που ειναι σαν αμορφη μαζα!
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Πολυ κρεας...Παντως θα μου αρεσε να σε δω κομμενο..θα τα σπαγες γιατι εχεις μαζεεεεεεεεεεες!
Know your limits, never accept them.
Θα το επιχειρησω το καλοκαιρι το θεμα γραμμωσης απλα δεν ξερω να το διαχειρηστω καλα αυτο το κομματι alex
Lary thanks παντα με τον καλο λογο φιλαρακι
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
@ Κώστα πολύ brutal, αλλά με ποιότητα! Ωραίος! Καλά και οι ποδάρες, απλά ζηλεύω!
BP:120
BSQ:160
DL:190
OHP:87,5
Το καθαρισμα μου, μετα απο αρκετα σκαμπανεβασματα,περιεργες στιγμες,φασεις ασταθειας οικονομικης και ψυχολογικης, εφτασε στο τελος του.Αυτη ειναι η συνολικη προοδος που σημειωσα αυτο το διαστημα.Κλεινω λοιπον με μια ολοκληρωμενη συλλογη απο την σημερινη μου κατασταση.Θα ηθελα να ευχηθω σε ολους καλη επιτυχια στους στοχους που εχουν θεσει για φετος, και να συνεχιζουμε να κανουμε αυτο που αγαπαμε.Ανεβαζουμε τον πηχη φετος!!
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Μερος 2ο:
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Τη μουτσούνα τι την κρύβεις ρε; Σε ξέρουμε αφού.
Τα έχω ξαναπεί για το σώμα σου, έχεις τρομερές προοπτικές.
Καλή επιτυχία σε ό,τι έχεις αποφασίσει για τη συνέχεια.
BP:120
BSQ:160
DL:190
OHP:87,5
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Πολυ καλο αποτελεσμα!Μπραβο Πανο!Η λεξη που ηρθε στο μυαλο μου με το που ειδα ηταν ισορροπια!Και μεταξυ των μελων και των μυικων ομαδων αλλα και μεταξυ ογκου και γραμμωσης!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Πανο αρμονικό κορμι και πολλα υποσχόμενο! Καλη ΔΥΝΑΜΗ να εχεις και καλη ανάπτυξη!
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Το αποτελεσμα Δημητρη δεν ειναι καλο για το στοχο που εχω βαλει.Χρειαζεται να ανεβω επιπεδο.Πολλες αδυναμιες ακομη αλλα στο χερι μου ειναι να βελτιωθω.Να εισαι καλα!
Γεια σου ρε Αννα τσαμπουκα!!!.Σε ευχαριστω παρα πολυ.Εγω υποσχομαι να δουλεψω!
Να, δες ποσο περιεργα δενει η πλατη με τους ωμους πισω.Σα να μου εχουν κοπανησει τον ωμο με σφυρι ειναι.Θελει γεμισμα,η πλατη ανοιγμα, και καλυτερη συνδεση.Παω να παρω τα υλικα ^_^
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Μπραβο Πανο. Τωρα εκατσα να δω τις φωτο σου. Σε γενικες γραμμες εχεις ενα πολυ καλο δουλεμενο σωμα κ πανω σε αυτο που ρωτησες την κυριακη παιρνω το θαρρος να σου πω οτι πρεπει να δουλεψεις την πλατη σου παρα πολυ για να μαζεψει χαμηλα να πεταξει κ να ανοιξει ψηλα δεν εχεις V. Τα δικεφαλα σου ειναι κορυφη στο πανω μερος και τα ποδια σου ειναι αδουλευτα σε γενικες γραμμες και πισω δεν τα εχεις πιεσει καθολου.Το στηθος σου ψηλα θελει γεμισμα να δωσει την στρογγυλαδα.εχω και αλλα απο κοντα
Πάνο, ετοιμάσου για μετάλλαξη ;-)
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Για κατι τετοια σχολια ανεβαζω και γω τις φωτογραφιες Αλεξανδρε.Σε ευχαριστω πολυ για τις επισημανσεις.Τα ποδια...αυτα τα ποδια εχουνε τραβηξει πολλα αλλα θα τη βρω την ακρη πιστευω να τα κανω να "ισοφαρισουν" με το πανω σωμα.Θελω πολυ πιο επιθετικο V, γιατι ειμαι γενικα κλειστος πανω.Οπως το φανταζομαι εγω δηλαδη, πρεπει η relaxed μου να "ανοιξει".Πολλη δουλεια γενικα θελω, παντου.Παντου βλεπω κενα.Θα κανω ο,τι καλυτερο γινεται.Και παλι ευχαριστω.Το Σαββατο με το καλο καλη επιτυχια.Θα προσπαθησω να ερθω μετα το μαθημα.
Παλι καλα που δεν ξυπναω στις 5 παλι αυριο, να μεινω με το ματι γαριδα! Ειμαι πολυ περιεργος, για να δουμε Σταυρο...
Last edited by StreetGymnast; 11-11-15 at 23:16.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Πάνο την πήρες την έμπνευση νομίζω την Κυριακή, οπότε θέσε στόχους και προχώρα! Εγώ τις παρατηρήσεις που σου είπαν παραπάνω προφανώς και δεν ξέρω να στις κάνω, όσο όμως το θες και έχεις όρεξη, κυνήγα το!
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
εισαι καλος και απο φοτο και απο κοντα
εισαι δεμενος μυικα συν εχεις και γραμμωση και γενικα δειχνεις!!! και με ρουχο και χωρις!![αυτο μετραει γιαμενα]
αυτο που μαρεσει πανω σου ετσι γιαμενα ειναι η πλατη σου!!τα κοψιματα που εχει εκει στην διπλη δικεφαλων που εχεις!!
keep going και ετοιμασου για back stage βαψιματα και τα σχετικα!!
Last edited by lary2332; 12-11-15 at 17:10.
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Αποστολη Ημερας:Ωμοτρικεφαλαιωποιηση σωματος ολοκληρωθηκε με επιτυχια!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
It's the formula forutopia. To calculate and control
Δε γινεται να μη βαλω αυτη τη φωτο.. Αννιω.. άργησα αλλα την ξετρυπωσα!!
Εγω και η Αννα λου, που μου εκανε την τιμη να ερθει απο Σαλονικα. Κουκλια ζωγραφιστα ειμαστε βρεεεε, χαχαχαχα
ImageUploadedByTapatalk1447345195.161353.jpg
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
500 κρυσταλλα σβαροφσκι ειχα πανω μου αγαπη μου.. πως να μη φεγγουμε; αχαχαχαχαχα
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Καλημερα.
Με το ζορι ανεβαινει η ζυγαρια. Μολις 1kg πάνω απο τις τελευταιες φωτο σε 1 μηνα και κατι. Η 1η απο την περασμενη Παρασκευη μετα απο 5 γευματα. Η 2η χθεσινη απο προπονηση πισω ποδιων. Πισω κανανε μπροστα βγαλαμε.
ImageUploadedByTapatalk1447486013.845645.jpg
ImageUploadedByTapatalk1447486038.457316.jpg
Προσωπικα δεν βλεπω καπου αξιοςημειωτη βελτιωση και ξερω οτι χρειαζομαι σε πολλα σημεια (σχεδον παντου δηλαδη) αλλα το παλευω. Καμια χαμενη προπονηση, καμια χαμενη αεροβια κανενα χαμενο γευμα!
Last edited by pantelisk; 14-11-15 at 10:33.
Η μεγαλύτερη ευχαρίστηση στη ζωή είναι να κάνεις αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι δεν μπορείς να κάνεις!
Work Out
No excuses -> No regrets!
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Bookmarks