Αντε αντε,ειδες που ελεγες οτι δν παιρνεις βαρος
Τα ποδια εχουν παρει τα πανω τους απο προηγουμενες φωτογραφιες
Αντε αντε,ειδες που ελεγες οτι δν παιρνεις βαρος
Τα ποδια εχουν παρει τα πανω τους απο προηγουμενες φωτογραφιες
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Μετα απο προπονηση ωμων, το καταευχαριστηθηκα
uploadfromtaptalk1447688502444.jpg
Μετα απο στηθος χερια...IMG_20151116_202339.jpg
Know your limits, never accept them.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
οταν φτανεις καπου ταβανι τι αξιοσημειωτες αλλαγες περιμενεις??οι αλλαγες ερχονται με το σταγονομετρο!λογικο ειναι ...και μαλιστα σε εναν αθλουμενο που δεν εχει βοηθεια χημικης υποστηριξης.
μιλαω γιατο πανω μερος!!! εισαι πολυ δυνατος!
το κατω μερος εκει με χαλασαν οι συγκεκριμενες φοτο καθως τα ποδια σου δεν κοβουν σχεδον καθολου... σαν να μην τα δουλευεις με ιδιο ζηλο οπως το πανω μερος! που ειναι περιφημο!
κοινος ετσι που τα λεμε για εμενα αφιερωσε πονο στα ποδια γιατι δεν ανταποκρινονται οπως το πανω μερος ...επρεπε να ηταν σε καλυτερη φαση!
υγ=οταν λεω επιασες ταβανι ειναι οτι εισαι ηδη πολυ κομπλε και σχηματισμενος στρογγυλεμενος γενικα πολυ φτιαγμενος!!![αλλοι εχουν πολλαααα χρονια προπονησης για να φτασουν σε τετοιο επιπεδο!!]γιαυτο και πραγματι οι βελτιωσεις θα ερχονται με το σταγονομετρο οπως σου ειπα πιο πανω!!]
keepgoing!
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Ευχαρίστω πολύ παιδιά,για τα καλά σας λόγια!
Αποχωρίστηκα επιτέλους όλο το περιττό λίπος...επομένως στόχος ποιοτικά κιλά και βελτίωση πολύ βελτίωση!
Know your limits, never accept them.
Μπράβο αγορίνα μου, εκπληκτικος. Καλή συνέχεια στους στόχους σου!
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Κυριακο 1.87 ύψος κιλά γύρω στα 82 κάπου κει παίζω.
Από πόδια τα τετρακέφαλο ακολουθούν τον πάνω κορμο,μοιραία θέλω δουλειά.
Know your limits, never accept them.
πολυ δυνατος alex !
@Κυριακο Θεωρώ ότι είναι και θέμα λίπους,Σου δίνει την ψευδαίσθηση ότι είσαι μεγαλύτερος απο ότι εισαι.
@να σαι καλά δάσκαλε!
Know your limits, never accept them.
Τελος και η σημερινη προπονηση με την ζυγαρια να ειναι με το μερος μας!Πιστευω και ο καθρεφτης!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Ωραια σχηματα ρε φιλε σε ζηλευω
Last edited by DIVER; 25-11-15 at 17:52.
BP:120
BSQ:160
DL:190
OHP:87,5
Λιγο πριν φυγω για προπονηση σημερα μιας και ηθελα να αλλαξω το αβαταρ!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Bookmarks