Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 5 of 70 FirstFirst 1234567891555 ... LastLast
Results 121 to 150 of 2072
  1. #121
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Αντε αντε,ειδες που ελεγες οτι δν παιρνεις βαρος
    Τα ποδια εχουν παρει τα πανω τους απο προηγουμενες φωτογραφιες

  2. #122
    Senior Bodybuilder NewKuriakos's Avatar
    Join Date
    17-06-13
    Posts
    1,502

    Default

    Quote Originally Posted by pantelisk View Post
    Καλημερα.

    Με το ζορι ανεβαινει η ζυγαρια. Μολις 1kg πάνω απο τις τελευταιες φωτο σε 1 μηνα και κατι. Η 1η απο την περασμενη Παρασκευη μετα απο 5 γευματα. Η 2η χθεσινη απο προπονηση πισω ποδιων. Πισω κανανε μπροστα βγαλαμε.
    Attachment 27259
    Attachment 27260

    Προσωπικα δεν βλεπω καπου αξιοςημειωτη βελτιωση και ξερω οτι χρειαζομαι σε πολλα σημεια (σχεδον παντου δηλαδη) αλλα το παλευω. Καμια χαμενη προπονηση, καμια χαμενη αεροβια κανενα χαμενο γευμα!
    Μπραβο Παντελη, στους κοιλιακους εισαι ακομα κομμενος μην μασας, οσο ανεβαινει η ζυγαρια θα βλεπεις διαφορες, οποτε υπομονη και σαυτο!
    "If you have time to think of a beautiful end, then live beautifully until the end."
    Sakata Gintoki



  3. #123
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Quote Originally Posted by pantelisk View Post
    Καλημερα.

    Με το ζορι ανεβαινει η ζυγαρια. Μολις 1kg πάνω απο τις τελευταιες φωτο σε 1 μηνα και κατι. Η 1η απο την περασμενη Παρασκευη μετα απο 5 γευματα. Η 2η χθεσινη απο προπονηση πισω ποδιων. Πισω κανανε μπροστα βγαλαμε.
    Attachment 27259
    Attachment 27260

    Προσωπικα δεν βλεπω καπου αξιοςημειωτη βελτιωση και ξερω οτι χρειαζομαι σε πολλα σημεια (σχεδον παντου δηλαδη) αλλα το παλευω. Καμια χαμενη προπονηση, καμια χαμενη αεροβια κανενα χαμενο γευμα!
    Παντελαρα μου μην αγχώνεσαι,ούτε η δικιά μου ανεβαίνει. Τα σχήματα σου όμως και ο καθρευτης τι λένε; γεμιζεις; αυτό έχει σημασία. Τα πόδια άρπαξαν κι άλλο ρε!
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  4. #124
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    26-03-14
    Location
    Drosia athens
    Posts
    147

    Default

    Quote Originally Posted by pantelisk View Post
    Καλημερα.

    Με το ζορι ανεβαινει η ζυγαρια. Μολις 1kg πάνω απο τις τελευταιες φωτο σε 1 μηνα και κατι. Η 1η απο την περασμενη Παρασκευη μετα απο 5 γευματα. Η 2η χθεσινη απο προπονηση πισω ποδιων. Πισω κανανε μπροστα βγαλαμε.
    Attachment 27259
    Attachment 27260




    Προσωπικα δεν βλεπω καπου αξιοςημειωτη βελτιωση και ξερω οτι χρειαζομαι σε πολλα σημεια (σχεδον παντου δηλαδη) αλλα το παλευω. Καμια χαμενη προπονηση, καμια χαμενη αεροβια κανενα χαμενο γευμα!

    Παντέλη ο κοπος του καθενος ανταμοιβεται συνεχεια τη μαγκικη και στρατιωτικη προσπαθεια εισαι δυναμη ! welcome backkk!! :D
    Δεν υπαρχει δεν μπορω.

    Υπάρχει δεν μαμιεται ...

  5. #125
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Μετα απο προπονηση ωμων, το καταευχαριστηθηκα
    uploadfromtaptalk1447688502444.jpg

  6. #126
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Μετα απο προπονηση ωμων, το καταευχαριστηθηκα
    uploadfromtaptalk1447688502444.jpg
    Ωραια σχηματα!(και στους ωμους και στο παντελονι :) )
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  7. #127
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ημουν πρησμενη μετα απο την προπονηση, θενκς Δημητρη

  8. #128
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ημουν πρησμενη μετα απο την προπονηση, θενκς Δημητρη
    Οι αλήθειες να λέγονται,Hearty!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  9. #129
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    Μετα απο στηθος χερια...IMG_20151116_202339.jpg
    Know your limits, never accept them.

  10. #130

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    Μετα απο στηθος χερια...
    Βουνο!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  11. #131
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    Μετα απο στηθος χερια...IMG_20151116_202339.jpg
    Παρνασσος!Ωραιος Αλεξ!Και ογκος και φλεβικοτητα!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  12. #132
    Junior Bodybuilder κουριτις's Avatar
    Join Date
    12-05-14
    Location
    Naxos
    Posts
    195

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    Μετα απο στηθος χερια...IMG_20151116_202339.jpg
    Σφιγκα σε τσιμπησε!! Πολυ δυνατος!!

  13. #133
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    Μετα απο στηθος χερια...IMG_20151116_202339.jpg


    Νομιζω τα χερια σου εχουν μεινει πισω (Αστειευομαι φυσικα)
    Τρομερος

  14. #134
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Quote Originally Posted by pantelisk View Post
    Καλημερα.

    Με το ζορι ανεβαινει η ζυγαρια. Μολις 1kg πάνω απο τις τελευταιες φωτο σε 1 μηνα και κατι. Η 1η απο την περασμενη Παρασκευη μετα απο 5 γευματα. Η 2η χθεσινη απο προπονηση πισω ποδιων. Πισω κανανε μπροστα βγαλαμε.
    Attachment 27259
    Attachment 27260

    Προσωπικα δεν βλεπω καπου αξιοςημειωτη βελτιωση και ξερω οτι χρειαζομαι σε πολλα σημεια (σχεδον παντου δηλαδη) αλλα το παλευω. Καμια χαμενη προπονηση, καμια χαμενη αεροβια κανενα χαμενο γευμα!
    οταν φτανεις καπου ταβανι τι αξιοσημειωτες αλλαγες περιμενεις??οι αλλαγες ερχονται με το σταγονομετρο!λογικο ειναι ...και μαλιστα σε εναν αθλουμενο που δεν εχει βοηθεια χημικης υποστηριξης.
    μιλαω γιατο πανω μερος!!! εισαι πολυ δυνατος!
    το κατω μερος εκει με χαλασαν οι συγκεκριμενες φοτο καθως τα ποδια σου δεν κοβουν σχεδον καθολου... σαν να μην τα δουλευεις με ιδιο ζηλο οπως το πανω μερος! που ειναι περιφημο!
    κοινος ετσι που τα λεμε για εμενα αφιερωσε πονο στα ποδια γιατι δεν ανταποκρινονται οπως το πανω μερος ...επρεπε να ηταν σε καλυτερη φαση!


    υγ=οταν λεω επιασες ταβανι ειναι οτι εισαι ηδη πολυ κομπλε και σχηματισμενος στρογγυλεμενος γενικα πολυ φτιαγμενος!!![αλλοι εχουν πολλαααα χρονια προπονησης για να φτασουν σε τετοιο επιπεδο!!]γιαυτο και πραγματι οι βελτιωσεις θα ερχονται με το σταγονομετρο οπως σου ειπα πιο πανω!!]
    keepgoing!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  15. #135
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    Μετα απο στηθος χερια...IMG_20151116_202339.jpg
    αντε γεια!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  16. #136
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    Μετα απο στηθος χερια...IMG_20151116_202339.jpg
    Εξαιρετικός.
    BP:120
    BSQ:160
    DL:190
    OHP:87,5

  17. #137
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    Ευχαρίστω πολύ παιδιά,για τα καλά σας λόγια!
    Αποχωρίστηκα επιτέλους όλο το περιττό λίπος...επομένως στόχος ποιοτικά κιλά και βελτίωση πολύ βελτίωση!
    Know your limits, never accept them.

  18. #138
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Μπράβο αγορίνα μου, εκπληκτικος. Καλή συνέχεια στους στόχους σου!
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  19. #139
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    Quote Originally Posted by StreetGymnast View Post
    Μπράβο αγορίνα μου, εκπληκτικος. Καλή συνέχεια στους στόχους σου!
    Να σαι καλά Πανο...και σε σένα καλή συνέχεια..
    Know your limits, never accept them.

  20. #140
    Senior Bodybuilder NewKuriakos's Avatar
    Join Date
    17-06-13
    Posts
    1,502

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    Μετα απο στηθος χερια...IMG_20151116_202339.jpg
    Ρε σι γραμμωμενος εισαι, τερας εισαι(με την καλη εννοια), κομπλε! Απο ποδια πως πας? και τι στατς εχεις αν θες να πεις?
    "If you have time to think of a beautiful end, then live beautifully until the end."
    Sakata Gintoki



  21. #141
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    Κυριακο 1.87 ύψος κιλά γύρω στα 82 κάπου κει παίζω.
    Από πόδια τα τετρακέφαλο ακολουθούν τον πάνω κορμο,μοιραία θέλω δουλειά.
    Know your limits, never accept them.

  22. #142
    Senior Bodybuilder NewKuriakos's Avatar
    Join Date
    17-06-13
    Posts
    1,502

    Default

    Quote Originally Posted by alexgi View Post
    Κυριακο 1.87 ύψος κιλά γύρω στα 82 κάπου κει παίζω.
    Από πόδια τα τετρακέφαλο ακολουθούν τον πάνω κορμο,μοιραία θέλω δουλειά.
    5 κιλα κατω απο το υψος? απο τις φωτο σε εκανα για πολυ παραπανω, φαινεται ξεγελαει το 1,87!
    Δυνατος εισαι καλη συνεχεια μπρο!
    "If you have time to think of a beautiful end, then live beautifully until the end."
    Sakata Gintoki



  23. #143

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    πολυ δυνατος alex !

  24. #144
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,888

    Default

    @Κυριακο Θεωρώ ότι είναι και θέμα λίπους,Σου δίνει την ψευδαίσθηση ότι είσαι μεγαλύτερος απο ότι εισαι.
    @να σαι καλά δάσκαλε!
    Know your limits, never accept them.

  25. #145
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Τελος και η σημερινη προπονηση με την ζυγαρια να ειναι με το μερος μας!Πιστευω και ο καθρεφτης!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  26. #146
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    721

    Default

    Ωραια σχηματα ρε φιλε σε ζηλευω

  27. #147
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default Γυαλίζει η καράφλα του κάτω απ'τον ήλιο....

    Last edited by DIVER; 25-11-15 at 16:52.
    BP:120
    BSQ:160
    DL:190
    OHP:87,5

  28. #148
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by DIVER View Post
    Γεια σου ρε δυτη με το γυμναστηριο για παρτη σου και μονο!Παιρνεις τα πανω σου βλεπω!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  29. #149
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by kostas muscle View Post
    Ωραια σχηματα ρε φιλε σε ζηλευω
    Να σαι καλα Κωστα!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  30. #150
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Λιγο πριν φυγω για προπονηση σημερα μιας και ηθελα να αλλαξω το αβαταρ!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost


 
Page 5 of 70 FirstFirst 1234567891555 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Random Member Videos
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 169
    Last Post: 17-12-19, 15:16
  2. Random Members Pics
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2822
    Last Post: 11-10-15, 20:54
  3. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 09:29
  4. Μy Pics..
    By onepiece in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 8
    Last Post: 04-06-13, 15:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •