Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 51 of 70 FirstFirst ... 4147484950515253545561 ... LastLast
Results 1,501 to 1,530 of 2072
  1. #1501
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Να 'σαι καλά Λουκά!!! :-)
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  2. #1502
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    680

    Default

    Quote Originally Posted by Loukakos o Power View Post
    Αυτα ειναι aesthetics .. Σταυρο εισαι ο απωτερος στοχος μου!
    Αυτο ακριβως και εμενα αν με ρωταγες τι σωμα θα ηθελες θα εδειχνα αυτη τη φωτο...

    Εντωμεταξυ αυτα βλεπουμε οι υπολοιποι και αντε να ανεβασεις φωτο απο τη ντροπη :P
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  3. #1503
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Αυτο ακριβως και εμενα αν με ρωταγες τι σωμα θα ηθελες θα εδειχνα αυτη τη φωτο...

    Εντωμεταξυ αυτα βλεπουμε οι υπολοιποι και αντε να ανεβασεις φωτο απο τη ντροπη :P
    Φιλε μου, αυτο θα σου το πω επειδη το ακουω συχνα, και το βλεπω συχνοτερα.ΠΟΤΕ μην ντρεπεσαι για το σωμα σου.Κοιταξε σε καθε φαση που ζεις να το απολαμβανεις, ειτε πεφτεις σε λιπος, ειτε ανεβαινεις.

    Ο Σταυρος εδω, σε αυτη τη φωτογραφια που τον βλεπεις, ειναι στο 150% των δυνατοτητων του, με βδομαδες πεινας, χωρις ιχνος ουσιας.Τετοιο πανομοιοτυπο αποτελεσμα δεν μπορει να κρατηθει για πολυ.Το λεω αυτο για να μην εχετε την εντυπωση οτι δειχνουμε ετσι ολο το χρονο, ειδικα οι natural αθλητες.Τρωμε παλι φυσιολογικα, γεμιζει το σωμα μας σιγα σιγα λιπος αναλογα με το που το παιρνει ο καθενας(εγω πχ το παιρνω ολο στην κοιλια κατω και πανω).

    Φιλικα ολα αυτα :)
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  4. #1504
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Παιδιά δεν είμαι και τόσο καλός!!!

    Πολλοί από εσάς έχετε δυνατότητες να δείξετε πάρα πολύ καλύτερα, να έχετε την ποιότητά σας και να βγάλετε στο κορμί σας το 150% που μπορεί.

    Ο καθένας δεν θα πρέπει να ντρέπεται για τον εαυτό του, αλλά να τον βλέπει σαν αφετηρία βελτίωσης και αλλαγής σε ένα καλύτερο πακέτο, σε μια καλύτερη κατάσταση!!!

    Να αισθάνεστε καλά γιατί όλοι από κάπου ξεκινήσαμε και κοπιάσαμε (κοπιάζουμε συνεχώς) για να βγούμε σε έναν Ά παρανομαστή!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #1505
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    680

    Default

    Σιγουρα φιλε Πανο το θεμα ειναι να το απολαμβανεις και αυτο κανω με σκοπο καθε μερα να γινομαι καλυτερος..το ιδιο πιστευω κανουν ολοι
    Οσο για τη φορμα αυτη λογικο κραταει λιγο αν και δεν ειναι λιγοι αυτοι που τους βλεπεις κοματια ολη τη σεζον...

    Τωρα σχετικα και με εσενα και το Σταυρο και πολλα παιδια ακομα δεν ειναι οτι ντρεπομαι με την κλασικη εννοια απλα βλεποντας τις φωτος σας εγω προσωπικα απο τη μια θαυμαζω απο την αλλη δε μου παει το χερι στο κλικ να ανεβασω κατι χειροτερο...ισως με τον καιρο αλλαξει
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  6. #1506
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    A blast from the past. Throwback Thursday.
    Που τις κρυβεις αυτες τις φωτο;!
    Απιστευτος οπως παντα.
    Πρεπει να το σκεφτεις σοβαρα για σκηνη καποια στιγμή.
    Ετσι κι αλλιως παντα επεφτες για λιγο καιρο σε χαμηλα ποσοστα οπότε δε θα σου φανει ιδιαιτερα δυσκολο. Συνηθισμενος σε τετοιες φασεις

  7. #1507
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Σιγουρα φιλε Πανο το θεμα ειναι να το απολαμβανεις και αυτο κανω με σκοπο καθε μερα να γινομαι καλυτερος..το ιδιο πιστευω κανουν ολοι
    Οσο για τη φορμα αυτη λογικο κραταει λιγο αν και δεν ειναι λιγοι αυτοι που τους βλεπεις κοματια ολη τη σεζον...

    Τωρα σχετικα και με εσενα και το Σταυρο και πολλα παιδια ακομα δεν ειναι οτι ντρεπομαι με την κλασικη εννοια απλα βλεποντας τις φωτος σας εγω προσωπικα απο τη μια θαυμαζω απο την αλλη δε μου παει το χερι στο κλικ να ανεβασω κατι χειροτερο...ισως με τον καιρο αλλαξει
    Πολυ λαθος λογικη.Ποτες να μη ψαξεις την τελειοτητα.Παντα να ψαχνεις την βελτιωση.
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  8. #1508
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Δεσμώτης View Post
    Πολυ λαθος λογικη.Ποτες να μη ψαξεις την τελειοτητα.Παντα να ψαχνεις την βελτιωση.
    Έτσι, αυτό ακριβώς!!!

    Το 100% της δύναμής σου μπορεί να μην σε οδηγήσει στην τελειότητα (εδώ ο Mr. O δεν είναι τέλειος), αλλά θα σε οδηγήσει στο να μην είσαι μέτριος, αλλά the best version of yourself!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  9. #1509
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by iLikeBB View Post
    Που τις κρυβεις αυτες τις φωτο;!
    Απιστευτος οπως παντα.
    Πρεπει να το σκεφτεις σοβαρα για σκηνη καποια στιγμή.
    Ετσι κι αλλιως παντα επεφτες για λιγο καιρο σε χαμηλα ποσοστα οπότε δε θα σου φανει ιδιαιτερα δυσκολο. Συνηθισμενος σε τετοιες φασεις
    Θάνο μου δεν είναι θέμα μόνο χαμηλού ποσοστού λίπους ένας αγώνας... θέλει πολλά... για εμένα θέλει ένα πακέτο αξιοπρεπές, που να 'χεις πολεμήσει τις αδυναμίες σου και τα σημεία σου που είναι πίσω κι εγώ δεν το έχω κάνει ακόμη αυτό!!!

    Έχουν διασωθεί καμιά 10ριά φωτογραφίες κάπου σε ένα stickάκι :)
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  10. #1510
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    σε αυτο το σημειο βρισκομαι τωρα, ειμαι σε οσο γινεται πιο καθαρο ογκο τι λετε και εσεις??

    15174482_394228747634780_1462072432_n.jpg 15207872_394228664301455_476588936_n.jpg 15218213_394228770968111_553751388_n.jpg 15218448_394228760968112_135141987_n.jpg 15226431_394228720968116_1671268877_n.jpg

  11. #1511
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Είσαι καλά, κρατιέσαι καθαρός κι εχεις περιθώρια να πάρεις κι άλλο!!! Συνέχισε ότι κάνεις!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  12. #1512
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Είσαι καλά, κρατιέσαι καθαρός κι εχεις περιθώρια να πάρεις κι άλλο!!! Συνέχισε ότι κάνεις!!!
    να σαι καλα φιλε μου, το προσπαθω αλλα με οσο πιο σωστο τροπο γινεται γιατι καθε χρονο στον ογκο το εχανα και γεμιζα πολλα υγρα και λιπος και θελω φετος να παει οσο πιο καλα γινεται και να ανεβαινω και να μην γεμισω πολυ λιπος ετσι ωστες να κανω και την καλυτερη γραμμωση γιατι εχω βαλει ψηλα τους στοχους για το 2017 θελω να πετυχω την καλυτερη γραμμωση που μπορει να φτασει το σωμα μου

  13. #1513

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    σε αυτο το σημειο βρισκομαι τωρα, ειμαι σε οσο γινεται πιο καθαρο ογκο τι λετε και εσεις??
    Πολυ καλος φιλε μου, εισαι εκει που πρεπει για περιοδο ογκου!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  14. #1514
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Πολυ καλος φιλε μου, εισαι εκει που πρεπει για περιοδο ογκου!
    σε ευχαριστω πολυ φιλε μου, βαζω φαγητο αρκετο κανω 6 γευματα την μερα καλη δυνατη προπονηση και αρχιζω να βλεπω διαφορες στο σωμα μου

  15. #1515
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Ας κάνω ενα update μιας που εχω εξαφανιστεί εδώ και λίγο καιρό,Την προηγούμενη Κυριακή συμμετείχα στον πρώτο μου αγώνα,στην κατηγορία junior bodybuilding στους αγώνες της Wabba.Πήραμε την πρώτη θέση,αλλά πάνω απ ολα το ευχαριστηθήκαμε πάρα πολύ,παρά τις ολες δυσκολίες της προετοιμασίας.Να σημειωσω οτι δεν θα ειχα καταφερει ΤΙΠΟΤΑ απο αυτα χωρις τη βοηθεια του Αλεξανδρου Μπελεγρη,ο οποιος με βοηθησε στο διατροφικο κομματι και καταφερε σε πολυ μικρο διαστημα να διορθωσει λαθη εβδομαδων ωστε να βγαλουμε ενα αξιοπρεπες τουλαχιστον πακετο,το οποιο αρκουσε για να παρουμε σχετικα ανετα την πρωτη θεση.Ο Αλεξανδρος περα απο τις γνωσεις που διαθετει,ειναι ενας εξαιρετικος ανθρωπος,πανω απ ολα ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ,χωρις ιχνος αλαζονιας παρ ολα τα επιτευγματα που εχει πετυχει ως αθλητης.Αυτο εμενα με κερδισε απο την πρωτη στιγμη,και θεωρω οτι το σημαντικοτερο ειναι οτι απο αυτο το ''ταξιδι'' περα απο ενα προπονητη ,κερδισα και εναν ανθρωπο.

    Η πρωτια δεν λεει για μενα τιποτα,ουτε αλλαξε κατι στη ρουτινα μου.Την επομενη μερα ειχα κανονικα τα ταπερ στη δουλεια μου,εκανα κανονικα 2 ωρες προπονηση το απογευμα και ολα τα συναφη που εχει ο τροπος ζωης μας.Εχουμε παρα πολλες αδυναμιες που πρεπει να διορθωθουν και ηδη δουλευουμε ωστε να τις βελτιωσουμε και να πλησιασουμε ενα βημα πιο κοντα στην επιτευξη μεγαλυτερων και σημαντικοτερων στοχων.Αυτα τα λιγα για να μην κουρασω.Ανεβαζω λιγες φωτογραφιες γι αυτους που δεν ειδαν ή δεν εμαθαν κατι.Και ειναι σημαντικο να ενθαρρυνουμε ο ενας τον αλλον να πλησιαζει τους στοχους του.Εκει κρυβεται το νοημα και η ''μαγεια'' της ζωης.

    Γιώργος.
    Attached Images Attached Images

  16. #1516
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,286

    Default

    Quote Originally Posted by Labros13 View Post
    Ας κάνω ενα update μιας που εχω εξαφανιστεί εδώ και λίγο καιρό,Την προηγούμενη Κυριακή συμμετείχα στον πρώτο μου αγώνα,στην κατηγορία junior bodybuilding στους αγώνες της Wabba.Πήραμε την πρώτη θέση,αλλά πάνω απ ολα το ευχαριστηθήκαμε πάρα πολύ,παρά τις ολες δυσκολίες της προετοιμασίας.Να σημειωσω οτι δεν θα ειχα καταφερει ΤΙΠΟΤΑ απο αυτα χωρις τη βοηθεια του Αλεξανδρου Μπελεγρη,ο οποιος με βοηθησε στο διατροφικο κομματι και καταφερε σε πολυ μικρο διαστημα να διορθωσει λαθη εβδομαδων ωστε να βγαλουμε ενα αξιοπρεπες τουλαχιστον πακετο,το οποιο αρκουσε για να παρουμε σχετικα ανετα την πρωτη θεση.Ο Αλεξανδρος περα απο τις γνωσεις που διαθετει,ειναι ενας εξαιρετικος ανθρωπος,πανω απ ολα ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ,χωρις ιχνος αλαζονιας παρ ολα τα επιτευγματα που εχει πετυχει ως αθλητης.Αυτο εμενα με κερδισε απο την πρωτη στιγμη,και θεωρω οτι το σημαντικοτερο ειναι οτι απο αυτο το ''ταξιδι'' περα απο ενα προπονητη ,κερδισα και εναν ανθρωπο.

    Η πρωτια δεν λεει για μενα τιποτα,ουτε αλλαξε κατι στη ρουτινα μου.Την επομενη μερα ειχα κανονικα τα ταπερ στη δουλεια μου,εκανα κανονικα 2 ωρες προπονηση το απογευμα και ολα τα συναφη που εχει ο τροπος ζωης μας.Εχουμε παρα πολλες αδυναμιες που πρεπει να διορθωθουν και ηδη δουλευουμε ωστε να τις βελτιωσουμε και να πλησιασουμε ενα βημα πιο κοντα στην επιτευξη μεγαλυτερων και σημαντικοτερων στοχων.Αυτα τα λιγα για να μην κουρασω.Ανεβαζω λιγες φωτογραφιες γι αυτους που δεν ειδαν ή δεν εμαθαν κατι.Και ειναι σημαντικο να ενθαρρυνουμε ο ενας τον αλλον να πλησιαζει τους στοχους του.Εκει κρυβεται το νοημα και η ''μαγεια'' της ζωης.

    Γιώργος.
    Με το που βγηκατε φανηκε οτι εχεις την πρωτιά... ειναι απο αυτες τις περιπτωσεις που απλα κοιτας μια και πριν τις ποζες ξερεις ποιος θα το παρει....
    Ωραιο πακετο και πλήρες... συγχαρητηρια σε σενα και στον Αλέξανδρο για την σκληρη δουλεια και το αποτελεσμα
    Last edited by JasonBlack; 26-11-16 at 14:45.

  17. #1517
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Κόμπρα έχεις γίνει ρε μπαγάσα, κόμπρα !!!!!

  18. #1518
    Pumping Iron Algebar's Avatar
    Join Date
    23-05-16
    Posts
    312

    Default

    Quote Originally Posted by Labros13 View Post
    Ας κάνω ενα update μιας που εχω εξαφανιστεί εδώ και λίγο καιρό,Την προηγούμενη Κυριακή συμμετείχα στον πρώτο μου αγώνα,στην κατηγορία junior bodybuilding στους αγώνες της Wabba.Πήραμε την πρώτη θέση,αλλά πάνω απ ολα το ευχαριστηθήκαμε πάρα πολύ,παρά τις ολες δυσκολίες της προετοιμασίας.Να σημειωσω οτι δεν θα ειχα καταφερει ΤΙΠΟΤΑ απο αυτα χωρις τη βοηθεια του Αλεξανδρου Μπελεγρη,ο οποιος με βοηθησε στο διατροφικο κομματι και καταφερε σε πολυ μικρο διαστημα να διορθωσει λαθη εβδομαδων ωστε να βγαλουμε ενα αξιοπρεπες τουλαχιστον πακετο,το οποιο αρκουσε για να παρουμε σχετικα ανετα την πρωτη θεση.Ο Αλεξανδρος περα απο τις γνωσεις που διαθετει,ειναι ενας εξαιρετικος ανθρωπος,πανω απ ολα ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ,χωρις ιχνος αλαζονιας παρ ολα τα επιτευγματα που εχει πετυχει ως αθλητης.Αυτο εμενα με κερδισε απο την πρωτη στιγμη,και θεωρω οτι το σημαντικοτερο ειναι οτι απο αυτο το ''ταξιδι'' περα απο ενα προπονητη ,κερδισα και εναν ανθρωπο.

    Η πρωτια δεν λεει για μενα τιποτα,ουτε αλλαξε κατι στη ρουτινα μου.Την επομενη μερα ειχα κανονικα τα ταπερ στη δουλεια μου,εκανα κανονικα 2 ωρες προπονηση το απογευμα και ολα τα συναφη που εχει ο τροπος ζωης μας.Εχουμε παρα πολλες αδυναμιες που πρεπει να διορθωθουν και ηδη δουλευουμε ωστε να τις βελτιωσουμε και να πλησιασουμε ενα βημα πιο κοντα στην επιτευξη μεγαλυτερων και σημαντικοτερων στοχων.Αυτα τα λιγα για να μην κουρασω.Ανεβαζω λιγες φωτογραφιες γι αυτους που δεν ειδαν ή δεν εμαθαν κατι.Και ειναι σημαντικο να ενθαρρυνουμε ο ενας τον αλλον να πλησιαζει τους στοχους του.Εκει κρυβεται το νοημα και η ''μαγεια'' της ζωης.

    Γιώργος.
    Μπράβο για την εξαιρετική εμφάνιση και εύχομαι καλή συνέχεια και πάντα επιτυχίες !!!

  19. #1519
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Να ειστε ολοι καλα παιδια.Ευχαριστω για τα καλα λογια αλλα ακομα περισσοτερο για τις καλοπροεραιτες και θετικες σκεψεις σας.

  20. #1520
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Τώρα που έκανες την αρχή Γιώργο, θα φτάσεις αργά ή γρήγορα εκεί που θες! Αργά κατά κύριο λόγο γιατί όλοι ξέρουμε πως είναι διαδικασία που γίνεται με το χρόνο της.

    Το σημαντικό είναι να μην ξεχνάει ποτέ κανένας από πού και πώς ξεκίνησε, είτε αυτό λέγεται bbing ή οτιδήποτε άλλο. Πόδια στη γη, στόχος, μανίκια ψηλά και συνεχίζουμε. Να είσαι/είστε καλά και καλή συνέχεια!

  21. #1521
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Ελενα σε ευχαριστω παρα πολυ.Εισαι ατομο που οτι λεει ειναι ουσιωδες και οχι απλα τυπικοτητα.Γι αυτο και κραταω το τριπτυχο που ανεφερες στο τελος,και οχι απλα το κραταω αλλα επισης στο ''κλεβω'' και ζηταω copyrights για ενδεχομενη μελλοντικη χρηση .

  22. #1522
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Quote Originally Posted by Labros13 View Post
    Ελενα σε ευχαριστω παρα πολυ.Εισαι ατομο που οτι λεει ειναι ουσιωδες και οχι απλα τυπικοτητα.Γι αυτο και κραταω το τριπτυχο που ανεφερες στο τελος,και οχι απλα το κραταω αλλα επισης στο ''κλεβω'' και ζηταω copyrights για ενδεχομενη μελλοντικη χρηση .
    Χαχαχα! Βρε παρ' το ελεύθερα! Μεταξύ μας τώρα;!

  23. #1523

    Default

    Πολλα συγχαρητηρια και απο εμενα για τον αγωνα που εκανες, την προετοιμασια και βεβαια τη νικη της κατηγοριας!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  24. #1524
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Να εισαι καλα Κωστα,ευχαριστω για τα καλα σου λογια.

  25. #1525
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    1,027

    Post

    5-12-2016
    Προπόνηση με γιορτινή διάθεση.
    12.jpg

    90 κιλά -25 κιλά από το ξεκίνημα μου!!!
    Attached Images Attached Images
    Last edited by Zyzz the king; 05-12-16 at 21:50.

  26. #1526
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Post-lunch pumps. Green Cola (btw 1,40 τα 2 εναμισάλιτρα στο Bazaar!!!!!), τσιγαρούμπα και χώνεψη
    ψαριού στο φούρνο mesimeriano-pump.jpg

  27. #1527
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    2 φωτογραφιες απο την τωρινη κατασταση πιστευω παει αρκετα καλα εσεις τι λετε?? ( η μια ειναι πριν 5 μερες και οι αλλες 2 ειναι σημερινες με το νεο λουκ κιολας χαχααχ )

    15451096_405720226485632_1672580856_n.jpg 15356052_405720199818968_66700538_n.jpg 15218448_394228760968112_135141987_n.jpg

  28. #1528

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    2 φωτογραφιες απο την τωρινη κατασταση πιστευω παει αρκετα καλα εσεις τι λετε?? ( η μια ειναι πριν 5 μερες και οι αλλες 2 ειναι σημερινες με το νεο λουκ κιολας χαχααχ )
    Μια χαρα φιλε μου, απλα προσεξε μην ανεβεις σε λιπος πολυ. Εισαι σε πολυ σωστο επιπεδο.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  29. #1529
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Μια χαρα φιλε μου, απλα προσεξε μην ανεβεις σε λιπος πολυ. Εισαι σε πολυ σωστο επιπεδο.
    σε ευχαριστω πολυ φιλε μου να σαι καλα ναι αυτο προσεχω οσο περισσοτερο μπορω δεν θελω να ξεφυγω πολυ στο λιπος για να μην δυσκολευτω και πολυ οταν ερθει η ωρα στο καθαρισμα μιας και το 2017 θελω να πετυχω το καλυτερο μου καθαρισμα αλλα οχι παλι στα 65 κιλα οπως πριν 3 χρονια φετος θελω να ειμαι εκει στα 70-71 κιλα οι παρακατω φωτογραφιες ειναι στα 18 μου χωρις πολυ μαζα πανω μου και φυσικα με πολυ μικρη πλατη σε σχεση με τωρα και γενικα οι μυς με αρκετες διαφορες τωρα ( ετσι πιστευω )

    10404201_709106452482120_539843291717888198_n.jpg 10428528_709106219148810_3595798368336570284_n.jpg 10448243_709106362482129_5371671526224598021_n.jpg 10456263_709106149148817_5899982499121600528_n.jpg 10489970_709106235815475_4597883871326196624_n.jpg

  30. #1530

    Default

    @alex1995 εχεις βελτιωθει παρα πολυ!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 
Page 51 of 70 FirstFirst ... 4147484950515253545561 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Random Member Videos
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 169
    Last Post: 17-12-19, 15:16
  2. Random Members Pics
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2822
    Last Post: 11-10-15, 20:54
  3. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 09:29
  4. Μy Pics..
    By onepiece in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 8
    Last Post: 04-06-13, 15:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •