Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 61 of 61 FirstFirst ... 11515758596061
Results 1,801 to 1,819 of 1819
  1. #1801
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    356

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Πολύ ωραίος, μπράβο!!!

    Καλές διακοπές τώρα, με σύνεση!!!
    Ευχαριστω Σταυρο.. ελπιζω να αντεξω στις 20 μερες συνεχομενα διακοπες να μην με πιασει βουλιμία....

  2. #1802
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,380

    Default

    Τέλος για φέτος.

    Είχα ετοιμάσει ένα μεγάλο post, αλλά τελικ, λίγα λόγια και καλά: ότι έγινε έγινε κάτω από την σοφή καθοδήγηση του ανθρώπου που με βοηθάει χρόνια τώρα και τον γνωρίζετε όλοι.

    Από αύριο ξανά στο gym, ξεκινώντας νέα περίοδο με νέους στόχους!!! Να μην ησυχάζουμε ποτέ!!! Πάντα μέσα στην τρέλα και στην αγάπη μας για ότι κάνουμε!!!

    Καλές σας διακοπές!!!
    Attached Images Attached Images
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  3. #1803
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,335

    Default

    Σταυρο, εξαιρετικος για ακομη μια χρονια, μονο που φετος βλεπω περισσοτερες γραμμες και φλεβες! ΑΓΑΛΜΑ!!
    Συγχαρητηρια, καλες διακοπες και καλη δυναμη για τη συνεχεια!
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  4. #1804
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,380

    Default

    Γιάννη μου!!!

    Όταν τα λόγια αυτά έρχονται από έναν τόσο ποιοτικό αθλητή, τι μπορώ να πω!!!

    Να είσαι καλά, σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!! Καλές διακοπές και σε εσένα, με υγεία και την βοήθεια της Παναγίας!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #1805
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,362

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Τέλος για φέτος.

    Είχα ετοιμάσει ένα μεγάλο post, αλλά τελικ, λίγα λόγια και καλά: ότι έγινε έγινε κάτω από την σοφή καθοδήγηση του ανθρώπου που με βοηθάει χρόνια τώρα και τον γνωρίζετε όλοι.

    Από αύριο ξανά στο gym, ξεκινώντας νέα περίοδο με νέους στόχους!!! Να μην ησυχάζουμε ποτέ!!! Πάντα μέσα στην τρέλα και στην αγάπη μας για ότι κάνουμε!!!

    Καλές σας διακοπές!!!
    τελειος!!!αντε να παιξεις σε κανα αγωνα..και να ερθω να σου παρω συνεντευξη!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  6. #1806
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,380

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    τελειος!!!αντε να παιξεις σε κανα αγωνα..και να ερθω να σου παρω συνεντευξη!!
    Χρηστάρα μου να είσαι καλά, ευχαριστώ πολύ!!!

    Νωρίς είναι να λέμε για αγώνες. Αμα βγει έχει καλώς, αμα δεν βγει, θα 'χει προκύψει τίποτ' άλλο!!!

    ΧΑΧΑΧΑΧΑ

    Κι άσε τις συνεντεύξεις, αμα ανέβω Αθήνα να κανονίσουμε να μασαμπουκιάσουμε τίποτα!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  7. #1807
    Senior Bodybuilder Elena29's Avatar
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,535

    Default

    Πρωινό "leg check", όταν τα πόδια είναι ξεκούραστα (γιατί ας μην θίξουμε τι συμβαίνει την υπόλοιπη μέρα με πρήξιμο και ορθοστασία. Στα κάμποσες χιλιάδες πόδια.)
    IMG_20170819_074703.jpg

  8. #1808
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    184

    Default

    ακριβως 1,5 μηνα πριν τον αγωνα, τωρα τον σεμπτεμβρη θα κατεβασω υδατανθρακα θελω να στεγνωσω οσο περισσοτερο γινεται και θα ανεβασω πρωτεινη και λαχανικα:

    itie.jpg
    jsjnv.jpg
    kjjd.jpg
    lwnv.jpg
    mvnbn.jpg
    otpr.jpg
    riie.jpg
    vdb4.jpg
    ξσναω.jpg

  9. #1809
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,380

    Default

    Να αρχίσεις solarium να φτιάξει το χρώμα σου και με προσοχή η μείωση του υδατάνθρακα για να μην φλατάρεις. Γνώμη μου είναι να μην τον κόψεις εντελώς, γιατί είσαι ήδη γραμμωμένος. Λεπτομέρεις σου μένουν!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  10. #1810
    Advanced Bodybuilder Zyzz the king's Avatar
    Join Date
    24-07-15
    Location
    Καρδίτσα
    Posts
    839

    Post

    Sakis Πλατη.jpg
    Σημερινή Φωτό Πλάτη
    Zyzz The King
    Veni Vidi Vici

  11. #1811
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    184

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Να αρχίσεις solarium να φτιάξει το χρώμα σου και με προσοχή η μείωση του υδατάνθρακα για να μην φλατάρεις. Γνώμη μου είναι να μην τον κόψεις εντελώς, γιατί είσαι ήδη γραμμωμένος. Λεπτομέρεις σου μένουν!!!
    καλησπερα mazda σε ευχαριστω για τις συμβουλες σου, για το solaruim το σκεφτομαι γιατι ειχα σκεφτει στην αρχη να παρω μια κρεμα μαυρισματος, οσο για τον υδατανθρακα προτεινεις να τον κρατησω εεεε, ας πουμε να εχω υδατανθρακα στα 3 πρωτα γευματα και στα αλλα 2 να τον βγαλω?? τι λες??

  12. #1812
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,380

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    καλησπερα mazda σε ευχαριστω για τις συμβουλες σου, για το solaruim το σκεφτομαι γιατι ειχα σκεφτει στην αρχη να παρω μια κρεμα μαυρισματος, οσο για τον υδατανθρακα προτεινεις να τον κρατησω εεεε, ας πουμε να εχω υδατανθρακα στα 3 πρωτα γευματα και στα αλλα 2 να τον βγαλω?? τι λες??
    Alex δεν μπορώ να σου πω λεπτομέρειες γιατί δεν ξέρω επακριβώς τι κάνεις!!! Θέλει προσοχή και κατάλληλες μικρές κινήσεις και επεμβάσεις, πάνω απ' όλα προσοχή στην λεπτομέρεια!!!

    Άσε την κρέμα και κάνε solarium. Ακόμη και το solarium έχει κολπάκια και τρόπο για να μην σου βγάλει νερά και σε κάψει!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  13. #1813

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    καλησπερα mazda σε ευχαριστω για τις συμβουλες σου, για το solaruim το σκεφτομαι γιατι ειχα σκεφτει στην αρχη να παρω μια κρεμα μαυρισματος, οσο για τον υδατανθρακα προτεινεις να τον κρατησω εεεε, ας πουμε να εχω υδατανθρακα στα 3 πρωτα γευματα και στα αλλα 2 να τον βγαλω?? τι λες??
    Τωρα που εισαι τοσο χαμηλα σε λιπος, εχεις 3 επιλογες:

    α) Να συνεχισεις με χαμηλο υδατανθρακα, αλλα οχι κατω απο 1γρ ανα κιλο σωματικου βαρους (πολυ γενικα στο λεω αυτο γιατι εξαρταται απο πολλους παραγοντες σωματος). Το ρισκο εδω ειναι να ριξεις πολυ χαμηλα τις θερμιδες και να χασεις μυικο ιστο, πραγμα που θα σε κανει να δειχνεις πιο μαλακο και θολο.

    β) Να ξεκινησεις να ανεβαζεις σταθερα τον υδατανθρακα σου μεχρι τον αγωνα, παρα μα παρα πολυ αργα, ετσι ωστε το σωμα να συνεχισει να χανει λιπος και να "στεγνωνει" αλλα παραλληλα να του δωσεις την ευκαιρια να προσαρμοστει.

    και

    γ) Να συνεχισεις με χαμηλο υδατανθρακα, αλλα να κανεις refeed days ανα 3-4 μερες, οπου θα τον διπλασιαζεις. Παρομοιο με το carb cycling, το οποιο ειναι η νο. 1 μεθοδος για να ξεγελας το σωμα.

    Μια καλη στρατηγικη επισης για να μην εισαι flat οσο εχεις χαμηλο υδατανθρακα ειναι να τρως περισσοτερο λιπος. Και με λιπος δεν εννοω ελαιολαδο, φυστικοβουτυρο κλπ, αλλα ζωικο λιπος απο σολωμο, μοσχαρακι και κανενα εξτρα αυγο.

    Τους συνθετους υδατανθρακες θα τους βαζεις γυρω απο την προπονηση με βαρη, και τους ινωδεις (λαχανικα) στα υπολοιπα γευματα σου.

    Τελος, καλο το σολαριουμ και ευκολο, αλλα προτιμησε τον ηλιο και τη θαλασσα εαν μπορεις, παντα με σταδιακη αυξηση της ωρας που καθεσαι. Δε θες να καψεις το δερμα σου πριν τον αγωνα. Αλλα προσωπικα πιστευω το σολαριουμ ειναι πιο επικινδυνο διοτι δινει λανθασμενη αισθηση ασφαλειας. Και εκει θελει προσοχη. Χιλιες φορες να μαυρισεις και να σφιξεις το δερμα σου με τον ηλιο και τη θαλασσα, και να χρησιμοποιησεις το σολαριουμ απλα για να διωξεις καποια νερα πριν τον αγωνα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  14. #1814
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    184

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τωρα που εισαι τοσο χαμηλα σε λιπος, εχεις 3 επιλογες:

    α) Να συνεχισεις με χαμηλο υδατανθρακα, αλλα οχι κατω απο 1γρ ανα κιλο σωματικου βαρους (πολυ γενικα στο λεω αυτο γιατι εξαρταται απο πολλους παραγοντες σωματος). Το ρισκο εδω ειναι να ριξεις πολυ χαμηλα τις θερμιδες και να χασεις μυικο ιστο, πραγμα που θα σε κανει να δειχνεις πιο μαλακο και θολο.

    β) Να ξεκινησεις να ανεβαζεις σταθερα τον υδατανθρακα σου μεχρι τον αγωνα, παρα μα παρα πολυ αργα, ετσι ωστε το σωμα να συνεχισει να χανει λιπος και να "στεγνωνει" αλλα παραλληλα να του δωσεις την ευκαιρια να προσαρμοστει.

    και

    γ) Να συνεχισεις με χαμηλο υδατανθρακα, αλλα να κανεις refeed days ανα 3-4 μερες, οπου θα τον διπλασιαζεις. Παρομοιο με το carb cycling, το οποιο ειναι η νο. 1 μεθοδος για να ξεγελας το σωμα.

    Μια καλη στρατηγικη επισης για να μην εισαι flat οσο εχεις χαμηλο υδατανθρακα ειναι να τρως περισσοτερο λιπος. Και με λιπος δεν εννοω ελαιολαδο, φυστικοβουτυρο κλπ, αλλα ζωικο λιπος απο σολωμο, μοσχαρακι και κανενα εξτρα αυγο.

    Τους συνθετους υδατανθρακες θα τους βαζεις γυρω απο την προπονηση με βαρη, και τους ινωδεις (λαχανικα) στα υπολοιπα γευματα σου.

    Τελος, καλο το σολαριουμ και ευκολο, αλλα προτιμησε τον ηλιο και τη θαλασσα εαν μπορεις, παντα με σταδιακη αυξηση της ωρας που καθεσαι. Δε θες να καψεις το δερμα σου πριν τον αγωνα. Αλλα προσωπικα πιστευω το σολαριουμ ειναι πιο επικινδυνο διοτι δινει λανθασμενη αισθηση ασφαλειας. Και εκει θελει προσοχη. Χιλιες φορες να μαυρισεις και να σφιξεις το δερμα σου με τον ηλιο και τη θαλασσα, και να χρησιμοποιησεις το σολαριουμ απλα για να διωξεις καποια νερα πριν τον αγωνα.
    σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες αυτες musclemar θα ακολουθησω οπως φαινεται την 3 επιλογη. εγω τωρα στην διατροφη μου εχω 94 γραμμαρια υδατανθρακα απο βρωμη και ρυζι οποτε ανα 4 μερες θα τον κανω τον υδατανθρακα 188 γραμμαρια σωστα?? οποτε απλα θα βαζω και στα αλλα 3 γευματα μου βρωμη και ρυζι τις ιδιες ποσοτητες που χρησιμοποιω, ειχα σκεφτει τωρα το σεπτεμβρη να καταναλωνω απο 50 γραμμαρια ρυζι στα 2 γευματα και να αφησω μονο την βρωμη οποτε θα ειχα 66 γραμμαρια υδατανθρακα αρα καθε 4 μερες θα ετρωγα 132 γραμμαρια τι λες και εσυ?? ποια απο τις 2 σκεψεις να ακολουθησω απο την αποψη υδατανθρακα??

  15. #1815

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες αυτες musclemar θα ακολουθησω οπως φαινεται την 3 επιλογη. εγω τωρα στην διατροφη μου εχω 94 γραμμαρια υδατανθρακα απο βρωμη και ρυζι οποτε ανα 4 μερες θα τον κανω τον υδατανθρακα 188 γραμμαρια σωστα?? οποτε απλα θα βαζω και στα αλλα 3 γευματα μου βρωμη και ρυζι τις ιδιες ποσοτητες που χρησιμοποιω, ειχα σκεφτει τωρα το σεπτεμβρη να καταναλωνω απο 50 γραμμαρια ρυζι στα 2 γευματα και να αφησω μονο την βρωμη οποτε θα ειχα 66 γραμμαρια υδατανθρακα αρα καθε 4 μερες θα ετρωγα 132 γραμμαρια τι λες και εσυ?? ποια απο τις 2 σκεψεις να ακολουθησω απο την αποψη υδατανθρακα??
    Τι ρυζι τρως? Σε αυτη τη φαση που εισαι, θα πρεπει να τρως οσο πιο λιγοτερο επεξεργασμενο ρυζι γινεται. Η νο. 1 επιλογη ειναι το ασπρο basmati.

    Επισης, θα σου ελεγα να βγαλεις τη βρωμη. Δεν ξερω αν σε πειραζει καθολου, αλλα σε αυτη τη φαση πρεπει να αποφυγεις φουσκωματα και αλλες τροφες που ΙΣΩΣ να σε πειραζουν εστω και στο ελαχιστο. Νο. 1 επιλογη αντικαταστασης, ασπρη πατατα ή γλυκοπατατα.

    Θα σου ελεγα να δοκιμασεις αυτα τα 2 πραγματα + το refeed. Δηλαδη ανα 4η μερα θα διπλασιαζεις τον υδατανθρακα σου. Δεν ειναι αναγκη να βαζεις και στα 6 γευματα. Μπορεις π.χ. να βαλεις στα 4, και στα υπολοιπα να εχεις λαχανικα. Προσεξε επισης τα λαχανικα σου, να μη σε φουσκωνουν. Αν δεν εχεις αγγουρι βαλει ηδη, βαλε! Και επισης σπαραγγια αν μπορεις να βρεις.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  16. #1816
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    184

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τι ρυζι τρως? Σε αυτη τη φαση που εισαι, θα πρεπει να τρως οσο πιο λιγοτερο επεξεργασμενο ρυζι γινεται. Η νο. 1 επιλογη ειναι το ασπρο basmati.

    Επισης, θα σου ελεγα να βγαλεις τη βρωμη. Δεν ξερω αν σε πειραζει καθολου, αλλα σε αυτη τη φαση πρεπει να αποφυγεις φουσκωματα και αλλες τροφες που ΙΣΩΣ να σε πειραζουν εστω και στο ελαχιστο. Νο. 1 επιλογη αντικαταστασης, ασπρη πατατα ή γλυκοπατατα.

    Θα σου ελεγα να δοκιμασεις αυτα τα 2 πραγματα + το refeed. Δηλαδη ανα 4η μερα θα διπλασιαζεις τον υδατανθρακα σου. Δεν ειναι αναγκη να βαζεις και στα 6 γευματα. Μπορεις π.χ. να βαλεις στα 4, και στα υπολοιπα να εχεις λαχανικα. Προσεξε επισης τα λαχανικα σου, να μη σε φουσκωνουν. Αν δεν εχεις αγγουρι βαλει ηδη, βαλε! Και επισης σπαραγγια αν μπορεις να βρεις.
    το ρυζι που χρησιμοποιω ειναι γλασε κανακας αλλα θα το αλλαξω με μπασματι οσο για την βρωμη θα την βγαλω απο το πρωινο και θα βαλω πατατα μαζι με τα αυγα που τρωω τωρα απο λαχανικα εγω χρησιμοποιω λαχανο να το αλλαξω με αγγουρι οπως μου ειπες?? για σπαραγγια αρκετα δυσκολο να βρω, οσο για το refeed το καταλαβα και σε ευχαριστω πολυ

  17. #1817

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    το ρυζι που χρησιμοποιω ειναι γλασε κανακας αλλα θα το αλλαξω με μπασματι οσο για την βρωμη θα την βγαλω απο το πρωινο και θα βαλω πατατα μαζι με τα αυγα που τρωω τωρα απο λαχανικα εγω χρησιμοποιω λαχανο να το αλλαξω με αγγουρι οπως μου ειπες?? για σπαραγγια αρκετα δυσκολο να βρω, οσο για το refeed το καταλαβα και σε ευχαριστω πολυ
    Αλλαξε τα, ειδικα το ρυζι, αμεσα! Το λαχανο δεν προσφερει κατι ουσιαστικο, οποτε θα προτιμουσα το αγγουρι που ειναι και πλουσιο σε νερο και βοηθα να διωξεις νερακια (και σε κραταει πιο χορτατο). Προσεξε το αγγουρι να μην εχει σπορια γιατι μπορει να σε φουσκωσουν!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  18. #1818
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    184

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αλλαξε τα, ειδικα το ρυζι, αμεσα! Το λαχανο δεν προσφερει κατι ουσιαστικο, οποτε θα προτιμουσα το αγγουρι που ειναι και πλουσιο σε νερο και βοηθα να διωξεις νερακια (και σε κραταει πιο χορτατο). Προσεξε το αγγουρι να μην εχει σπορια γιατι μπορει να σε φουσκωσουν!
    τελεια θα γινουν και οι 2 οι αλλαγες αυτες και παλι σε ευχαριστω, μια τελευταια ερωτηση για το ρυζι jasmine τι λες??

  19. #1819

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    τελεια θα γινουν και οι 2 οι αλλαγες αυτες και παλι σε ευχαριστω, μια τελευταια ερωτηση για το ρυζι jasmine τι λες??
    Προτιμησε το basmati που ειναι χιλιοδοκιμασμενο. Δεν εχω χρησιμοποιησει ποτε jasmine, οποτε αστο καλυτερα!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 
Page 61 of 61 FirstFirst ... 11515758596061

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Random Member Videos
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 158
    Last Post: 02-04-16, 21:25
  2. Random Members Pics
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2823
    Last Post: 11-10-15, 21:54
  3. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 10:29
  4. Μy Pics..
    By onepiece in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 8
    Last Post: 04-06-13, 16:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 04:23.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding