Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 63 of 64 FirstFirst ... 1353596061626364 LastLast
Results 1,861 to 1,890 of 1893
  1. #1861

    Default

    21908804_1652589461479588_857369138_o.jpg 2 βδομαδα μετα το ξεκινημα ποδοσφαιρου (προπονησεις στο τζιμ οπως ηταν 5ημερο push pull legs) αρκετα πιο καθαρος νομιζω και στα ιδια κιλα σχεδον

  2. #1862
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    leg day σημερα πολυ δυνατη θα ελεγα εχουν αρχισει και φλεβιαζουν ασχημα τα ποδια μου και γουσταρωωω

    270E7CE3-88FC-4761-A034-2EE03D87006A.jpg
    Attached Images Attached Images

  3. #1863

  4. #1864
    New Member
    Join Date
    08-10-17
    Posts
    9

    Default

    γεια σας παιδες,μετα απο πολλους τραυματισμους επεστρψα στα βαρη..ειμαι 1,80 στα 78 κιλα..κοιλιακους ακομα δεν μπορω να κανω λογω καποιου προβληματος,εσεις που ειστε εμπειροι και ειδικοι τι νομιζετε? καλα παω? ασχολουμε καιρο με τα βαρη αλλα συνεχως αντιμετωπιζα διαφορους τραυματισμους που με επερναν πισω..εδω και λιγους μηνες ξεκινησα πιο δυνατα
    Attachment 32989Attachment 32988Attachment 32990

  5. #1865

    Default

    Δεν φενονται φιλε

  6. #1866
    New Member
    Join Date
    08-10-17
    Posts
    9

    Default

    Γιατι δεν φαινονται? τι κανω λαθος?

  7. #1867
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    5 days out μιας και η σημερινη εφυγε και αυτη... 1 μερα αδειασματος και συνεχιζουμε δυνατα

    2C2E2377-5DF5-432F-A748-A6CCE0B58486 (2).jpg

    E03C2CCC-260D-46B8-9181-58A67DD1A013 (2).jpg

    A3E6700E-D5F1-4F89-8324-951C405ED919.jpg

    391CAC92-7F8D-40F1-99AF-B7A705E88756.jpg

    6CB03E5E-E2B3-442D-89FB-1E5CF14C249B.jpg

  8. #1868
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,658

    Default

    Μπράβο Alex έχεις φορμάρει πολύ καλά!!! Κατ' εμέ δεν χρειαζόσουν άδειασμα...

    Προσοχή στο γέμισμα τώρα!!! Καλή επιτυχία!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  9. #1869
    New Member
    Join Date
    08-10-17
    Posts
    9

    Default

    Μπορει καποις να μου εξηγησει πως βαζουμε φωτο? επειδη εβαλα πιο πανω και δεν φαινονται λενε

  10. #1870
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Μπράβο Alex έχεις φορμάρει πολύ καλά!!! Κατ' εμέ δεν χρειαζόσουν άδειασμα...

    Προσοχή στο γέμισμα τώρα!!! Καλή επιτυχία!!!
    σε ευχαριστω πολυ mazda γενικα σε ολο το πλανο με βοηθησε ο muscle και καναμε και ενα αδειασμα και μετα ξεκιναει το γεμισμα 3 μερες χαλαρα για να βλεπω πως γεμιζω κιολας, και κυριακη στις 6:30 το απογευμα παιζει η κατηγορια μου

  11. #1871
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    mako πρεπει να πατησεις πρωτα στο go advanced και μετα να τις ανεβασεις ετσι θα φανουν

  12. #1872
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,000

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    σε ευχαριστω πολυ mazda γενικα σε ολο το πλανο με βοηθησε ο muscle και καναμε και ενα αδειασμα και μετα ξεκιναει το γεμισμα 3 μερες χαλαρα για να βλεπω πως γεμιζω κιολας, και κυριακη στις 6:30 το απογευμα παιζει η κατηγορια μου

    Έχεις πέσει σε καλά χέρια!

    Συγχαρητήρια κ από μένα, καλή επιτυχία που έτσι κι αλλιώς είναι δεδομενη ανεξαρτήτου θέσης. Αυτό που μετράει ειναι το ταξίδι και η προσπάθεια.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  13. #1873
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    σε ευχαριστω πολυ kardoula να σαι καλα, ναι εννοειται το ταξιδι η προσπαθεια και οι εμπειριες μετρανε πανε απο ολα οποια θεση και να παρω καλοδεχουμενη, γενικα ο muscle με βοηθησε πολυ στην προετοιμασια μου και τον ευχαριστω πολυ για ολα

  14. #1874
    New Member
    Join Date
    08-10-17
    Posts
    9

    Default

    γεια σας παιδες!! Τωρα φενονται??? οπως ειπα μετα απο πολλους τραυματισμους επεστρψα στα βαρη..ειμαι 1,80 στα 78 κιλα..κοιλιακους ακομα δεν μπορω να κανω λογω καποιου προβληματος,εσεις που ειστε εμπειροι και ειδικοι τι νομιζετε? καλα παω? ασχολουμε καιρο με τα βαρη αλλα συνεχως αντιμετωπιζα διαφορους τραυματισμους που με επερναν πισω..εδω και λιγους μηνες ξεκινησα πιο δυνατα
    20171006_002217.jpgScreenshot_20171006-091841.jpg20171007_220113.jpg

  15. #1875
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    και το γεμισμα εχει ξεκινησει και επισημα απο σημερα

    CCF9B5D8-298D-4413-AC42-CC2DE6E82BAD (2).jpg

  16. #1876
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,263

    Default

    Αλεξ εγω μονο θα πω καλη επιτυχια! Και καλη απολαυση του αγωνα!
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  17. #1877
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    252

    Default

    Καλή επιτυχία και από μένα

  18. #1878
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    σας ευχαριστω πολυ παιδια να ειστε ολοι καλα

  19. #1879

    Default

    Kαλή επιτυχία!

  20. #1880
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    την 5 θεση καταφερα να παρω σημερα η αληθεια ειναι το εχασα πολυ στην εναλλαγες ενω ειχα πιασει καλη φορμα με κοψιματα, δεν ημουν πολυ χαλαρος με τις εναλλαγες στις στροφες, οπως και να εχει το ευχαριστηθηκα πολυ και ηταν κατι που δεν εχω ξανα ζησει αν και πιστευω εγινε μια αδικια με την κατηγορια μου και καποιον αλλο αθλητη

    2E8EA065-5272-4FD5-9A9F-531D7B0503C6.jpg 5FAD1B0B-414B-42CD-A14F-9A3DE456E997.jpg

  21. #1881

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    την 5 θεση καταφερα να παρω σημερα η αληθεια ειναι το εχασα πολυ στην εναλλαγες ενω ειχα πιασει καλη φορμα με κοψιματα, δεν ημουν πολυ χαλαρος με τις εναλλαγες στις στροφες, οπως και να εχει το ευχαριστηθηκα πολυ και ηταν κατι που δεν εχω ξανα ζησει
    Μπραβο Αλεξ, συγχαρητηρια για τη φορμα που επιασες!! Τωρα ξεκουραση και καλο φαγητο μεχρι την επομενη φαση!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  22. #1882
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    252

    Default

    Μπράβο φίλε καλή συνέχεια!

  23. #1883
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    σας ευχαριστω να ειστε καλα, το λαθος που με εβαλε στην 5 θεση και το καταλαβα ηταν οτι ξεκινησα πολυ νωρις το κοψιμο και ειχα αδειασει και ημουν τερμα λεπτος η διοργανωση ηταν πολυ ελαστικη στην γραμμωση προτιμουσε τον ογκο και οχι τοσο καθαρα τα κοψιματα και επισης το εχασα στις εναλλαγες δεν ημουν χαλαρος και εκανα μερικα λαθη, θα ανεβασω και αλλες φωτο περιμενω να μου τις στειλουν

  24. #1884
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,263

    Default

    Alex συγχαρητηρια και μονο που ανεβηκες πάνω στη σκηνή! Καλή ξεκούραση τωρα και καλή μάσα!!!!
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  25. #1885
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    326

    Default

    σε ευχαριστω πολυ αννα να εισαι καλα!

  26. #1886
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,401

    Default

    ποδαρακια..... IMG_20171113_232709.jpg
    Last edited by lary2332; 14-11-17 at 15:43.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  27. #1887
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,658

    Default

    Έλααα!!! Να τα μααας!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  28. #1888

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    ποδαρακια..... IMG_20171113_232709.jpg
    Ωπα ωραιος ο Λαρυ!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  29. #1889
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,401

    Default

    Σας ευχαριστώ!!καθώς δεν είναι και απο τα καλά μου σημεία! Κάποια στιγμη πιο μετα θα τα αφήσω 8_10 μέρες να ξεμπουκωσουν όπως γίνετε..να δω τι θα δω!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  30. #1890
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,658

    Default

    Κι όσο μπορείς προσαγωγούς κάνε!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

 

 
Page 63 of 64 FirstFirst ... 1353596061626364 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Random Member Videos
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 158
    Last Post: 02-04-16, 21:25
  2. Random Members Pics
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2823
    Last Post: 11-10-15, 21:54
  3. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 10:29
  4. Μy Pics..
    By onepiece in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 8
    Last Post: 04-06-13, 16:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 13:00.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding