Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 64 of 64 FirstFirst ... 14546061626364
Results 1,891 to 1,918 of 1918
  1. #1891
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,424

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Κι όσο μπορείς προσαγωγούς κάνε!!!
    ποοοοοο με έστειλες!!! Σταυρό!! Είσαι γατονι μεγαλο...αυτό σημαίνει εμπειρία.. Εντάξει δεν σας το κρύβω δεν παίζω προσαγωγούς.. Στην βρέξει και στην φέξη που λέμε!! Με έστειλες ωραίος!!!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  2. #1892
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,723

    Default

    Μωρέ με τέτοια εμπειρία εμένα περιμένεις;!

    Κάνε τους σαν κανονική άσκηση: για μερικές εβδομάδες 4Χ15 και μετά κανονικά 3Χ10 πχ. και θα δει οπτικά πώς θα αλλάζει το πόδι!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  3. #1893
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,424

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Μωρέ με τέτοια εμπειρία εμένα περιμένεις;!

    Κάνε τους σαν κανονική άσκηση: για μερικές εβδομάδες 4Χ15 και μετά κανονικά 3Χ10 πχ. και θα δει οπτικά πώς θα αλλάζει το πόδι!!!
    εννοώ το μάτι σου κόβει..και το πήρες χαμπαρι οτι ο Λάρυ δεν πρεπει να κανει προσαγωγούς.. Η αλήθεια είναι πλακώνομαι σκουοτ..πρεσσες..προβολές..leg ext.. Μηραια δικεφαλα.! προσαγωγούς δεν....όπως και γλουτούς δεν παίζω(όσο γυμνάζονται απο το σκουοτ) ξέρω οτι χρειάζονται.. Αλλά δεν...καταλαβαίνεις τώρα!! Τα βλέπω σταγόνα στον ωκεανό..καταλαβαίνεις πως το λέω με τον όγκο προπόνησης που παιζω. ...εννοείται παίζω και γαμπες!!
    Last edited by lary2332; 14-11-17 at 23:52.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  4. #1894

  5. #1895

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    bulking mode is on
    Ωραιος!! Ειναι φοβερο πως αρπαζει το σωμα αμεσως μετα απο αγωνες.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  6. #1896
    New Member
    Join Date
    27-07-17
    Location
    Larisa, Greece
    Posts
    27

    Default

    Χαιρετω τα μελη του φορουμ,
    Ειμαι 17 χρονων εχω απο τον Ιουλιο που ασχολουμαι σοβαρα με την προπονηση με βαρη. Φετος ειμαι 3η λυκειου και δυστυχως οι συνθηκες για προπονηση δεν ειναι οι καλυτερες (υπνος,ξεκουραση κλπ).Εδω να πω κατι πολυ σημαντικο οτι δεν κανω διατροφη το εκανα για ενα διαστημα και μετα το σταματησα( αν και ξερω ποσο σημαντικο ειναι για το bbing)
    Προς το παρον κανω full body προπονηση 3 φορες τη βδομαδα και αλλη μια κανω ωμους-χερια που ειναι τα σημεια που θελω να βελτιωσω περισσοτερο. Το υψος μου ειναι 1,81 και ειμαι 90 κιλα. Καθε παρατηρηση/κριτικη/σχολιο ειναι ευπροσδεκτο!
    Attached Images Attached Images

  7. #1897
    New Member Αποστόλης's Avatar
    Join Date
    16-04-11
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    68

    Default

    alexlrc9 πάρα πολύ καλός φιλαράκι!!!

  8. #1898
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,775

    Default

    Δέκα κιλά πάνω από το ύψος σου και τόσο καθαρή κοιλια είναι αξιοθαύμαστο !

    Μπράβο ρε Μαγκακο μέχρι να "πεις 20" ...θα είσαι σούπερ !!!
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  9. #1899
    New Member
    Join Date
    27-07-17
    Location
    Larisa, Greece
    Posts
    27

    Default

    Πιστευω απο του χρονου (με το καλο φοιτητης) που θα φτιαξω και τη διατροφη μου θα βελτιωθω πολυ.

  10. #1900
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,775

    Default

    Το μονο που χρειάζεται είναι απλά να μην τα παρατήσεις...
    Σε αυτή τη ηλικία ότι κανεις πιάνει !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  11. #1901
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,187

    Default

    Quote Originally Posted by AlexLrc9 View Post
    Χαιρετω τα μελη του φορουμ,
    Ειμαι 17 χρονων εχω απο τον Ιουλιο που ασχολουμαι σοβαρα με την προπονηση με βαρη. Φετος ειμαι 3η λυκειου και δυστυχως οι συνθηκες για προπονηση δεν ειναι οι καλυτερες (υπνος,ξεκουραση κλπ).Εδω να πω κατι πολυ σημαντικο οτι δεν κανω διατροφη το εκανα για ενα διαστημα και μετα το σταματησα( αν και ξερω ποσο σημαντικο ειναι για το bbing)
    Προς το παρον κανω full body προπονηση 3 φορες τη βδομαδα και αλλη μια κανω ωμους-χερια που ειναι τα σημεια που θελω να βελτιωσω περισσοτερο. Το υψος μου ειναι 1,81 και ειμαι 90 κιλα. Καθε παρατηρηση/κριτικη/σχολιο ειναι ευπροσδεκτο!

    17χρονών, πάρα πολυ καλός!!!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  12. #1902
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,835

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    ποδαρακια..... Attachment 33145
    Ωραίος Χρησταρα!

  13. #1903
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,424

    Default

    Ευχαριστώ!! Δύτη μου!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  14. #1904
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,187

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    ποδαρακια..... Attachment 33145

    Ωραία πόδια! (Αν και αυτό το λένε συνήθως οι άντρες για τις γυναίκες )
    Χρηστάρα, πόσες φορές τη βδομάδα κάνεις προπόνηση ποδιών; Μία ή δύο;
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  15. #1905
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,424

    Default

    Χαχα ναι όντος!! Ελα δείξε τώρα τις ποδαρες..που έχεις φτιαξει!!..αν σου πω προσωπικά μαρεσουν τα γεμάτα μπουκαλομενα πόδια των γυναικών θα με πιστεψεις??μια την εβδομάδα βγαίνει..και καμια φορά δυο..αλλά κατα βαση μια!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  16. #1906
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,187

    Default

    Άμα τα βάλω θα τρομάξετε από τις γρατζουνιές που έχουν από τα γατιά μου
    Κι εμένα μ αρέσουν τα μπουκαλομένα πόδια, αλλά να δένει με τον άνω κορμό, δηλ να υπαρχει συμμετρια.
    Καλές προπονήσεις Χρήστο +1000
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  17. #1907
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,775

    Default

    Πρώτη φορά εγώ προσωπικά βλέπω τα πόδια σου...

    Επειδή σε είχα μάθει όχι και τόσο της γραμμωσης ,
    εντυπωσιαστικα με την καθαρότητα τους και τα όμορφα σχήματα !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  18. #1908
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,424

    Default

    Να σαι καλά βρε παλαιμαχε του φόρουμ!!!εσύ όλα καλά ..κομπλε..
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  19. #1909
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    708

    Default

    Αυτα ειναι gains

  20. #1910
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,775

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    Να σαι καλά βρε παλαιμαχε του φόρουμ!!!εσύ όλα καλά ..κομπλε..
    Χα Χα...Άστα , Το Τσουρέκι μπαγιάτεψε , και η σοκολάτα σκλήρυνε .....Όλα κομπλέ λοιπόν !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  21. #1911

  22. #1912

    Default

    Πολυ καλος φιλε Bill!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  23. #1913
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    μελομακαρονα gainsssss ξεκινησαμε και παλι αν και ερχεται ενα 3ημερο ακομα που θα ειναι κλειστο το gym αλλα ενταξει

    4EAF26C7-8C18-44E2-8629-B1B98CBACF6A (2).jpg

    116A6DC9-649A-45FC-8863-A0637FEFC01D.jpg

    AFA14E05-CAA3-436C-8D2E-7B8FB661743E (2).jpg

  24. #1914

    Default

    Μπραβο ρε συ Αλεξ, φαινεται πως εχεις βαλει μυς!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  25. #1915
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    καλημερα κωστα, το εχω παρει πολυ σοβαρα τωρα θελω να κατεβω ξανα σε αγωνες καλυτερος απο πριν οποτε θελω να ναλω μυς οσο γινεται και να φτιαξω τα μειονεκτηματα μου

  26. #1916
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Posts
    4,602

    Default

    Κάπου μεταξύ των σετ και της ζωης...
    Attached Images Attached Images
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  27. #1917

    Default

    Quote Originally Posted by Δεσμώτης View Post
    Κάπου μεταξύ των σετ και της ζωης...
    Very nice!! Ωραια σχηματα!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  28. #1918
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Posts
    4,602

    Default

    Σ ευχαριστω πολυ Κωστα και εχει βοηθησει οτι καθε χρονο ανεβαινει, σχετικα με το πανω μερος, η μυικοτητα του κατου μερους, οποτε βοηθαει σ ενα καλυτερο αποτελεσμα σε περισσοτερα κιλα απ οτι προηγουμενα ετοι. Συνεχιζουμε..
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

 

 
Page 64 of 64 FirstFirst ... 14546061626364

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Random Member Videos
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 158
    Last Post: 02-04-16, 21:25
  2. Random Members Pics
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2823
    Last Post: 11-10-15, 21:54
  3. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 10:29
  4. Μy Pics..
    By onepiece in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 8
    Last Post: 04-06-13, 16:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 15:20.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding