Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 67 of 69 FirstFirst ... 175763646566676869 LastLast
Results 1,981 to 2,010 of 2044
  1. #1981
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Μπράβο Άλεξ τρομερή αλλαγή!

  2. #1982
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default 300


  3. #1983
    New Member zodiac killer's Avatar
    Join Date
    27-05-17
    Location
    ilion athens
    Posts
    17

    Default

    πολύ καλός αλλά παίξε με ελεύθερο σκουώτ ειναι πολύ καλύτερο απο smith

  4. #1984
    New Member
    Join Date
    27-07-17
    Location
    Larisa, Greece
    Posts
    45

    Default

    Ένα μικρό update κι από μένα 2 μήνες πριν τις πανελλήνιες
    Attached Images Attached Images

  5. #1985
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,076

    Default

    Αναβολικός ο πρωινός καφές για τα πόδια

    gerontopodaro.jpg

  6. #1986
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,523

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Αναβολικός ο πρωινός καφές για τα πόδια

    gerontopodaro.jpg
    και σου έχω πει..μακρια απ την αναβολικη ουσία της καφεινης...μπορεί να ψοφησεις....έιδες τώρα εχεις πάθει αρτηριοσκλήρυνση...τρεχα τώρα σε κάνα γιατρό..να δείξεις τα πόδια σου...πρόσεχε λίγο σε παρακαλώ ..είσαι εθισμένος..αλλά εχεις την δυναμη να την ξεπεράσεις και να σωθεις( καφεινη).
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  7. #1987
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,994

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    και σου έχω πει..μακρια απ την αναβολικη ουσία της καφεινης...μπορεί να ψοφησεις....έιδες τώρα εχεις πάθει αρτηριοσκλήρυνση...τρεχα τώρα σε κάνα γιατρό..να δείξεις τα πόδια σου...πρόσεχε λίγο σε παρακαλώ ..είσαι εθισμένος..αλλά εχεις την δυναμη να την ξεπεράσεις και να σωθεις( καφεινη).
    Έχει εθιστεί επικίνδυνα και μπορεί να πάθει πολλά.

    Δεν βλέπεις στα νοσοκομείο γεμάτα καφεϊνομανείς είναι. Τζάνκια του φραπέ και του φρέντο έχουμε γίνει Χρήστο!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  8. #1988
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,958

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Αναβολικός ο πρωινός καφές για τα πόδια
    Γερομπισμπίκι .....Πολύ Σατανικό το άκρο σου !!!
    Εύγε , εύχομαι σε όλα τέτοια φλέβα....

    Σε τι δόσεις παρακαλώ επέρχεται το αποτέλεσμα ?
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  9. #1989
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,076

    Default

    Quote Originally Posted by tsourekas View Post
    Γερομπισμπίκι .....Πολύ Σατανικό το άκρο σου !!!
    Εύγε , εύχομαι σε όλα τέτοια φλέβα....

    Σε τι δόσεις παρακαλώ επέρχεται το αποτέλεσμα ?
    Φλέβα έχουμε τόση που πλέον μπορούμε να κάνουμε και εξαγωγή χαχαχαχαχα|
    (ΟΛΑ τα άκρα φλέβες, από την.......ορθοστασία θα ναι )

    Καφές ένας το πρωί στις 5:30 (ή καμιά φορά τσαγάκι κλασσικό Lipton γιατί μου έχουν φέρει 4-5 κουτιά)
    Ένα monster συνήθως πριν το γυμναστήριο
    Αυτά, φτάνουν

  10. #1990
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,076

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    και σου έχω πει..μακρια απ την αναβολικη ουσία της καφεινης...μπορεί να ψοφησεις....έιδες τώρα εχεις πάθει αρτηριοσκλήρυνση...τρεχα τώρα σε κάνα γιατρό..να δείξεις τα πόδια σου...πρόσεχε λίγο σε παρακαλώ ..είσαι εθισμένος..αλλά εχεις την δυναμη να την ξεπεράσεις και να σωθεις( καφεινη).
    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Έχει εθιστεί επικίνδυνα και μπορεί να πάθει πολλά.

    Δεν βλέπεις στα νοσοκομείο γεμάτα καφεϊνομανείς είναι. Τζάνκια του φραπέ και του φρέντο έχουμε γίνει Χρήστο!!!

    Ρε παιδιά μη με τρομάζετε. Το χειμώνα βάζω και μια δυο πρέζες καγιέν στον καφέ. Να το προσέξω?

  11. #1991
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default

    μετα απο καμποσο καιρο και καμια 10αρια μερες διακοπες επεστρεψα στις προπονησεις και εγω

    https://youtu.be/2uKkzsw5TbU

  12. #1992
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,958

    Default

    Mπράβο Άλεξ ...

    Welldone
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  13. #1993
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default

    σε ευχαριστω πολυ φιλε μου το προσπαθω οσο καλυτερα μπορω

  14. #1994
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default

    ενα μικρο update πλατης πλεον στα 75,5 κιλα εχω αρχισει να καθαριζω ειμαι σε 5-6 μερες σωστης διατροφης και ηδη εχω δει κοψιματα και φλεβικοτητα

    30776363_300588937141637_1384856087_n.jpg

    30421708_300588963808301_359154658_n.jpg

  15. #1995
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    406

    Default

    Ενα κολαζ απο τα αποτελεσματα 5 μηνων, αργα και σταθερα!
    Attached Images Attached Images

  16. #1996
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,994

    Default

    Quote Originally Posted by cano View Post
    Ενα κολαζ απο τα αποτελεσματα 5 μηνων, αργα και σταθερα!
    Πολύ καλές διαφορές, ποιοτική αλλαγή και αποτελεσματική!!!

    Πλάτη, και ειδικά η κάτω πλάτη, πόδια και χέρια ξεχωρίζουν!!!

    Μπράβο!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  17. #1997
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,958

    Default

    Μπράβο ρε Γίγαντα.... Μεγάλη διαφορά !

    5 μήνες και μόνο 2 κιλά κάτω έκαναν αυτή τη διαφορά ?
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  18. #1998
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    406

    Default

    Το οτι τα 2 αυτα κιλα χαθηκαν με προγραμμα σε 5 μηνες ειναι που κανει τη διαφορα.... οταν ξεκινησα ειχα σκοπο να χανω οσο γινεται λιπος χωρις να βιαζομαι καθολου...πιστευω ειμαι σε καλο δρομο και τα καλυτερα επονται...

  19. #1999
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    406

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Πολύ καλές διαφορές, ποιοτική αλλαγή και αποτελεσματική!!!

    Πλάτη, και ειδικά η κάτω πλάτη, πόδια και χέρια ξεχωρίζουν!!!
    Μπράβο!!!
    Ευχαριστω πολυ. Προσπαθω να δουλευω οσο καλυτερα μπορω στην προπονηση και να τηρω το προγραμμα, χωρις cheat days και cheat meals. αλλα και χωρις να εχω αισθανθει πεινα αυτους τους 5 μηνες
    Εχω δρομο ακομα βεβαια....
    Εγω παλι νομιζω υστερω σε ποδια χερια. Αλλα επειδη το λες εσυ σε εμπιστευομαι με κλειστα ματια
    ;-Ρ

  20. #2000
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    568

    Default

    Μπράβο Cano για τα αποτελέσματα και την προσπάθεια

  21. #2001
    New Member dimitris AEL's Avatar
    Join Date
    25-02-16
    Location
    Λάρισα
    Posts
    12

    Default Το Προφίλ μου

    Είχα από πέρυσι κάτι ερωτήσεις (!) Ευχαριστώ που με δεχτήκατε κ πάλι,αλλά αν+δεν είμαι άτομο που"πρίζω"-θελω βοήθεια...
    Είμαι σε αυτό που γράφει"Your Profile"... Πώς βάζω φώτο κ γράφω κάτι άλλα που ρωτάει; Πατάω=τίποτα.(το τηλ τά'παιξε ή εγώ κάνω κάτι λάθος); Δεν είναι κ από τα πιο"εύκολα"σαΐτ... Ευχαριστώ

  22. #2002
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default

    ενα μικρο κολαζ απο οταν ξεκινησα μεχρι τωρα...


    31423808_303462870187577_7413854544453061796_n.jpg

  23. #2003
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default

    συνεχιζω οσο πιο δυνατα μπορω!! απο συμπληρωματα εχω μια isolate πρωτεινη τιποτα αλλο αυτν την στιγμη ενα pre σκεφτομαι να παρω για να με βοηθαει στις προπονησεις... βαζω 3 φωτογραφιες απο τα ποδια μιας και τις εβγαλα μονος μου δεν ειναι απο σωστες γωνιες αλλα πιστευω κατι φαινεται.. τωρα ειμαι στα 75,5 κιλα

    31924708_306393086561222_7029099848355807232_n.jpg
    31944626_306393099894554_6438690717312221184_n.jpg
    31947198_306393113227886_2367141761714749440_n.jpg

  24. #2004
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    240

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    ενα μικρο κολαζ απο οταν ξεκινησα μεχρι τωρα...

    καλη προοδος, αλλα εγω πιστευω οτι αν εισαι φυσικος καλυτερα να εχεις λιγο λιπος παραπανω και να φαινεσαι πιο γεματος...
    Αυτο το πολυ lean σε "αδειαζει" ενω εχεις μυες. Να ξερεις πως αν ειχες λιγο λιπος παραπανω θα φαινοσουν διπλασιος
    Last edited by ArmEveryday; 05-05-18 at 15:26.

  25. #2005
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default

    η αληθεια ειναι οτι τωρα προσπαθω να κρατησω οση περισσοτερη μυικη μαζα γινεται και δεν θα πεσω υπερβολικα στο λιπος αυτην την χρονια

  26. #2006

  27. #2007

  28. #2008
    Junior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    210

    Default

    Αλεξ, έχεις βάλει μάζες πάνω σου, απλά ταπεινή μου άποψη είναι ότι όσες φωτό βγάζεις σχεδόν όλες σε αδικούν από άποψη γωνίας-φωτισμού.
    Θα ήταν πολύ καλύτερο να έχεις ίδιες συνθήκες στη κάθε φωτο για να συγκρίνεις και να βλέπεις την πρόοδο σου.
    Σε τι φάση είσαι τώρα? θα κατέβεις σε κάποιο αγώνα ή θα αφήσεις κανένα χρόνο ακόμη για μάζα?
    Οπως και να έχει μπράβο για τη προσπάθεια σου!

  29. #2009
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default

    σε ευχαριστω πολυ κωνσταντινα μπορω να πω πως ναι εχεις δικιο ενω ας πουμε εχω βαλει καποιες μαζες πανω μου ειτε ο φωτισμος ειτε το λαθος ποζαρισμα τις κανουν να μην φαινονται.. απο εδω και περα θα προσπαθω ολες οι συγκρισεις να γινονται κατω απο τις ιδιες συνθηκες οσο για την τελευταια ερωτηση σου εχω καποια πραγματα στο μυαλο μου εχω καταληξει καπου κατα 95% αλλα οταν σιγουρευτω θα το πω κιολας :)

  30. #2010
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    398

    Default

    πρεπει να βρω τον τροπο να παταω τα ποδια μου καλυτερα γιατι οι φωτογραφιες με αδικουν.. ειναι λιγο καλυτερα απο οταν τα βγαζω φωτογραφιες...

    33677411_315087409025123_4197406409496723456_n.jpg

    33692677_315087425691788_51534938922549248_n.jpg

    33763576_315087399025124_2081160101590204416_n.jpg

    33774729_315087412358456_6410413155146530816_n.jpg

 

 
Page 67 of 69 FirstFirst ... 175763646566676869 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Random Member Videos
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 160
    Last Post: 18-01-18, 00:00
  2. Random Members Pics
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2823
    Last Post: 11-10-15, 21:54
  3. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 10:29
  4. Μy Pics..
    By onepiece in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 8
    Last Post: 04-06-13, 16:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 20:14.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding