Results 2,041 to 2,063 of 2063
Thread: Random Member Pics - Μέρος 2ο!!
-
24-07-18, 21:45 #2041
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 33,421
Ωραιος φιλε Κωστα πολυ καλες μαζες!
Originally Posted by kostas muscle
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
30-07-18, 22:45 #2042Pumping Iron
- Join Date
- 06-08-14
- Posts
- 531
μετα απο cheat meal & led day
-
08-08-18, 21:18 #2043Pumping Iron
- Join Date
- 30-08-06
- Location
- athens.
- Posts
- 492
Ενα μικρο update της προσπαθειας μου!
-
08-08-18, 21:45 #2044Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,132
Πολύ καλός και βγάζεις και ωραία σκληράδα!!! Originally Posted by cano
Καλή δύναμη να έχεις για την υπόλοιπη προετοιμασία σου!!!Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
10-09-18, 22:42 #2045Pumping Iron
- Join Date
- 30-08-06
- Location
- athens.
- Posts
- 492
Και μια ποδια, επομενες φωτο με το καλο πριν τον αγωνα....
-
10-09-18, 22:59 #2046Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,132
Ωραιά σχήματα μπράβο!!!
Και μόλις ξεμπουκώσουν και γεμίσουν θα δείξουν ακόμη καλύτερα!!!Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
22-09-18, 21:56 #2047
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 33,421
Παρα πολυ καλος μπραβο!! Originally Posted by cano
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
07-10-18, 11:24 #2048Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-08-18
- Posts
- 119
Aυτο το χρονο εχει ογκο να βαλω +10 κιλα περιπου, ήδη εχουν μπει 7 κιλα σε 4 μηνες
1538894554818.jpgLast edited by ShreddingInProgress; 07-10-18 at 11:25.
-
18-10-18, 09:10 #2049Junior Bodybuilder
- Join Date
- 25-10-10
- Posts
- 153
πολύ καλός!!
-
30-12-18, 03:03 #2050Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-08-18
- Posts
- 119
Από Γεναρη ξεκιναω ογκο αρκετα με τη γραμμωση. Kαλη χρονια σε ολους
1545986037583.jpgLast edited by ShreddingInProgress; 30-12-18 at 03:05.
-
31-12-18, 19:17 #2051Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-03-17
- Posts
- 165
Πάρα πολύ καλό αποτέλεσμα!
Πόσο κατέβηκες και σε πόσο χρονικό διάστημα;
-
31-12-18, 22:07 #2052Junior Bodybuilder
- Join Date
- 05-08-18
- Posts
- 119
Γεια σας, ευχαριστω κατεβηκα 5 κιλα συνολικα εχω 1,5 χρονο που κανω γραμμωση
-
31-12-18, 23:40 #2053Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,132
Πολύ καλό το αποτέλεσμα, μπράβο σου!!!
Φρόντισε να ανεβάσεις σιγά σιγά φαγητό και προς Θεού, όχι πολλά cheat meals μέσα στον μήνα.
Μετά από μια γράμμωση είναι ο καλύτερος καιρός για να βάλεις ποιοτικά κιλά, οπότε όχι πολλές σαβούρες, αλλά ποιοτικό και πολύ φαγητό σταδιακά.Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
27-01-19, 00:02 #2054Pumping Iron
- Join Date
- 06-08-14
- Posts
- 531
Μια φωτο της πλατης πλεον ειμαι στα 81 κιλα και ειμαι στην 10 μερα της διαιτας 56 ακομα για να ειμαι ετοιμος
-
12-02-19, 01:48 #2055
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 33,421
Καλη επιτυχια!! Originally Posted by alex1995
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
17-02-19, 22:04 #2056Pumping Iron
- Join Date
- 06-08-14
- Posts
- 531
ευχαριστω πολυ!! πλεον ειμαι 12 weeks off τωρα ξεκιναω την αυστηρη διαιτα, βεβαια αυτην την φορα ακολουθαω κατι διαφοτερικο εχω αρκετα ψηλα τον υδατανθρακα και εχω χαμηλη πρωτεινη και λιπαρα παιζω με ποσοστα 50c 30p & 20f νιωθω πολυ καλα η δυναμη δεν πεφτει και το λιπος φευγει σταθερα!! οπως το υπολογιζω σε 10 εβδομαδες θα ειμαι πετσα. Τωρα ειμαι στα 79,5 κιλα και συνεχιζω, πως τα βλεπετε τα πραγματα?? καθε σχολιο ευπροσδεκτο εννοειται!! θα παιξω στις 11 μαιου στο πρωταθλημα της NAC
-
10-07-19, 22:50 #2057Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-16
- Posts
- 2,274
Πλάκα έχουν τα snatch-grip deadlifts
(καύσωνας και αντί να πάω σε κάνα ουζερί να χτυπήσω κάνα χταποδάκι ψητό πάω σε γυμναστήριο που δεν δούλευε το air-condition.........ΡΕ ΠΟΥ ΠΑΜΕ??????)
snatch_grip_deadlifts.jpg
-
10-07-19, 23:02 #2058
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 33,421
Hardcore προπονησεις λεμε!! Originally Posted by Secret of Steel
Πλάκα έχουν τα snatch-grip deadlifts
(καύσωνας και αντί να πάω σε κάνα ουζερί να χτυπήσω κάνα χταποδάκι ψητό πάω σε γυμναστήριο που δεν δούλευε το air-condition.........ΡΕ ΠΟΥ ΠΑΜΕ??????)
snatch_grip_deadlifts.jpg"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
10-07-19, 23:52 #2059Pumping Iron
- Join Date
- 22-09-13
- Posts
- 376
thrash metal κατασταση βλεπω
-
11-07-19, 00:50 #2060Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-16
- Posts
- 2,274
Μετά το live των Manowar ανέβηκαν όλες οι ασκήσεις Originally Posted by babisvaleris
Ακούς ένα Blood of my enemies και τσοοοουπ να τα snatch-grip, ακούς ένα Battle Hymns και να τα low bar squats.
Metal-Φαγητό και Ύπνος, το μυστικό των PRs
(και έχει τρία παλιόπαιδα powerlifters που έρχονται και κάνουν deload με τα κιλά που κάνω εγώ max, έτσι για να με κάνουν να αισθάνομαι σκατόγερας, άμα το διαβάζουν αυτό @#@Q##q#q@$$#
)
-
11-07-19, 15:35 #2061Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 3,923
Πάντως η metal με το powerlifting έχει μια ιδιαίτερη σχέση. Αν και απο μόνος μου ποτέ δεν θα βάλω να ακούσω metal, για το γυμναστήριο έχω 4-5 stoner στo mp3, και με το συγκεκριμένο έχω κάνει πάνω απο 5 PR, μεταξύ των οποίων όλα τα τωρινά μου: https://www.youtube.com/watch?v=WaoT_2TZYrw Originally Posted by Secret of Steel
Μετά το live των Manowar ανέβηκαν όλες οι ασκήσεις
Ακούς ένα Blood of my enemies και τσοοοουπ να τα snatch-grip, ακούς ένα Battle Hymns και να τα low bar squats.
Metal-Φαγητό και Ύπνος, το μυστικό των PRs
(και έχει τρία παλιόπαιδα powerlifters που έρχονται και κάνουν deload με τα κιλά που κάνω εγώ max, έτσι για να με κάνουν να αισθάνομαι σκατόγερας, άμα το διαβάζουν αυτό @#@Q##q#q@$$#)
Πατάς play, πιάνεις την μπάρα, σφίγγεις, σκέφτεσαι να σταθείς στο ύψος των περιστάσεων για τα επόμενα 20 δευτερόλεπτα και πριν το καταλάβεις, PR.Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
11-07-19, 18:10 #2062Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Location
- Athens
- Posts
- 32,200
Ντάξει μιλάμε για πολύ hardcore καταστάσεις!! Γεια σου ρε Ηλία μεταλά!!!
Great Things Never Came From Comfort Zones
-
11-07-19, 22:03 #2063Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-16
- Posts
- 2,274
Originally Posted by Kardoula
Ντάξει μιλάμε για πολύ hardcore καταστάσεις!! Γεια σου ρε Ηλία μεταλά!!!
Καλά, κλαίγομαι κλαίγομαι αλλά έχει πλάκα να βλέπεις την έκφραση μερικών παιδιών όταν βλέπουν τα κιλά που παίζω, φαντάζομαι τί θα σκέφτονται "ρε αυτός ο ξερακιανός γέρος πώς τα σηκώνει?". Οι μεταλάδες βρε τα σίδερα τα έχουμε μέσα μας
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Random Member Videos
By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 160Last Post: 18-01-18, 01:00 -
Random Members Pics
By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 2823Last Post: 11-10-15, 21:54 -
πανω μερος σωμα κατω μερος
By kostas muscle in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 9Last Post: 24-09-13, 10:29 -
Μy Pics..
By onepiece in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 8Last Post: 04-06-13, 16:46
Bookmarks