Unflexed-unflexed. Όπως στεκόμαστα όρθιοι χωρις τράβηγμα κλπ. Ώμους ..οφειλω να πω , πως πάντοτε είχα..πλάτη..χμμ...σιγά σιγα έρχεται εκεί που θέλουμε.
1,87-1,88 κάπου εκεί
Να σαι καλά. Να σου πω αλήθεια δύσκολα για μονοψήφιο..αν και δεν με νοιάζει τόσο το νούμερο αυτό. Δλδ αν ήμουν 9% και δε μου άρεσε το αποτέλεσμα...τι να το κάνω?!
May the force be with you!
https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw
Γάτοι, ο Πάγος είναι μακράν πρότυπο μυικότητας και ποιοτικού σωματότυπου!!!
Αρνητικό είναι που δεν αφηνει μούσι :P
Παραδειγματιστείτε από κάποιον ιπως ο Πάγος που επιμένει στην σωματική του βελτίωση, ακόμη και σε αυτά τα επίπεδα.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Κοίτα το μουσι αν δεν έχεις σωστά γονίδια... Μόνο τρόμο και αποστροφή προκαλεί όπως το δικό μου χαχαχα
Πέρα από την πλάκα μπράβο σου, έχεις όντως σωστό μουσι οπότε το αφήνεις όσο θες, εγώ πρέπει να το ξυρίζω γμτ
Όσο για τον πάγο, εντάξει τα έχει όλα και γραμμωση και όγκο, τα πάντα!
Πολύ ωραίος!
Απλά πιστεύω ότι όλοι εσείς που έχετε φτάσει σε τέτοιο επίπεδο γραμμωσης είστε αρκετά κάτω από το 10%, όταν είχα κάνει λιπομετρηση και ήμουν 12% δεν είχα καμία σχέση με εσάς.
Ας μην λέμε πολλά, Μπράιαν σας γιατί γενικά θέλει πολύ δουλειά και πολλές υποχωρήσεις αυτό το ποσοστό στο οποίο παίζετε.
Εγώ δεν μπορώ να τις κάνω.... Αν φτάσω 10 θα είμαι ευχαριστημενος. Τώρα δεν έχω κάνει αλλά νομίζω ένα 15 το έχω. Βέβαια ξεκίνησα διατροφή και αλλαγή στην άσκηση μήπως και καταφέρω το 10% που έχω σαν στόχο
Γεματο τουμπανα το φορουμ.! (Σταυρος-Παγος-Πανος) Δυνατοι.!
"If you have time to think of a beautiful end, then live beautifully until the end."
Sakata Gintoki
Πάγε δεν θυμάμαι αν είχα ξαναδεί φωτογραφίες σου. Ωραία η πλάτη, ίσως όντως τα χέρια σου θέλουν ένα κλικ παραπάνω αλλά νομίζω πως υπάρχει αρμονία γενικά. Καλή συνέχεια!
Ο Πάγος θέλει ένα κλικ ακόμα....στο μαλλί.
Και όπως είπε ο Σταύρος, γατάκια.
Γεια σου ρε πατρίδα!
BP:120
BSQ:160
DL:190
OHP:87,5
Σας ευχαριστώ όλους παιδιά...αλλά το ξααλέω και το εννοώ..γι αρνητικά είναι οι φωτό..!!
Μετά τις γιορτές θα κάνω ένα Update πιο "ανθρώπινο" και ολικό..
@ Kyriakos + alexgi, ευχαριστώ πολύ παιδιά
@ Elena Να σαι καλά..κάπου υπάρχουν θαμμένες!
@ Πατριδα...το ειδα και εγω! ο Κ@#ργλ@ς στα αριστερά μου τα έχει αφήσει περισσότερο! Θα σε φτάσω και στο μαλλί ρε!
Ποιοτική ογκογράμμωση σε όλους και εδώ είμαστε
May the force be with you!
https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw
Βeast mode (έφαγα τα μπράουνι και τουμπανιάστηκα )
12291181_10208603255855864_8841409481055581723_o (1).jpg
Σ'ευχαριστώ πολύ! Σε αυτό το άθλημα δεν υπάρχει ταβάνι.. πάντα παλεύουμε για το καλύτερο.
Ειρηνη πολυ δυνατοι οι ωμοι...ξεχωριζουν,μπαλες!!
Know your limits, never accept them.
Eίμαι μετά από clean press Άλεξ, πως να μην είναι μπάλες; Ένιωθα φουλ πρησμενη και κατα χαρουμενη που σιγα σιγα ανεβαινω σε δυναμη και πάλι.
Καλή συνέχεια να χουμε!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Τελικά οι ΕΦΤΑ πληγές του Φαραώ... (αν θυμάσαι...) έφεραν αποτέλεσμα...
Άντε ρε που θες και αρνητικά σχόλια... εξαρτάται ΕΣΥ τι θες... εγώ σε θέλω με πιο γεμάτα δικέφαλα, αλλά είσαι κ ντερέκι και όσο να'ναι...άσε που δεν σ' αρέσει κιόλας να τα γυμνάζεις...οπότε αναπόφευκτα μια ζωή ΜΙΚΡΑ θα τα χεις..... LOL!!!
Last edited by djastral232; 04-12-15 at 01:26.
Η λεβεντιά είναι μια πληγή
που πάντα αίμα τρέχει
Θε μου και πώς τηνε βαστά
εκείνος που την έχει.
May the force be with you!
https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw
οχι και γραμμωση βρε χρηστο θα γελανε τα παιδια εδω μεσα αν μιλησω εγω οτι εχω γραμμωση
ilike μην νομιζεις περιπου 45 κρυο ετσι φαινεται οτι ειναι μεγαλο
Σχετικά είναι όλα, για τα δικα μου δεδομενα είσαι κομπλέ, εξάλλου τώρα που προσπαθώ να διώξω λίπος, σαν στόχο ένα μια γραμμωση σαν αυτή που έχεις έχω, με ικανοποιεί μια χαρά!
Φυσικό και περισσότερη δεν είναι κακό να υπάρχει αν το θες, αλλά προσωπικά μέχρι το θεωρώ ιδανικό :-)
Ποιο πολυ φουσκας παρα φουσκωτος χρησταρα μου αχαχαχαχα
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks