Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 7 of 69 FirstFirst ... 345678910111757 ... LastLast
Results 181 to 210 of 2067
  1. #181
    Pumping Iron Chris198's Avatar
    Join Date
    20-09-15
    Posts
    449

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Ιδέα δεν έχω! Πάντοτε ήμουν χαμηλά. 6 πακ κι φλέβες σε κοιλιά υπάρχουν αλλά εγώ με "κανω" γύρω στο 12. γιατί μαρέσει να μαι απαισιόδοξος
    Χαχαχα, ωραίος!
    Τι απαισιόδοξος ρε, μια χαρά είσαι! Αλλά πιστεύω, επειδή παλιότερα ήμουν στο 12% ότι είσαι αρκετά πιο κάτω, βασικά σε κόβω για μονοψήφιο
    Ωραίος φίλε!

  2. #182
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,927

    Default

    Quote Originally Posted by iLikeBB View Post
    Πάγε, εγω ξεχωριζω την πλατη και τους ωμους σαν τις ομαδες που εχω αδυναμια
    Θελω να σε ρωτησω η 1η φωτογραφια οταν λες unflexed εννοεις εχοντας ανοιξει λιγο την πλατη με το τραβηγμα των ωμων στο πλαι ή ειναι οπως οταν στεκεσαι κανονικα ορθιος; Εννοω χωρις να φερεις ωμους λιγο στο πλαι;

    Παντως φαινεται στην 1η φωτογραφια και το κοψιμο στο πλαι της κοιλιας

    Τι υψος με 100 κιλα; 1.90 περιπου;
    Unflexed-unflexed. Όπως στεκόμαστα όρθιοι χωρις τράβηγμα κλπ. Ώμους ..οφειλω να πω , πως πάντοτε είχα..πλάτη..χμμ...σιγά σιγα έρχεται εκεί που θέλουμε.
    1,87-1,88 κάπου εκεί

    Quote Originally Posted by Xrhstosa4 View Post
    Χαχαχα, ωραίος!
    Τι απαισιόδοξος ρε, μια χαρά είσαι! Αλλά πιστεύω, επειδή παλιότερα ήμουν στο 12% ότι είσαι αρκετά πιο κάτω, βασικά σε κόβω για μονοψήφιο
    Ωραίος φίλε!
    Να σαι καλά. Να σου πω αλήθεια δύσκολα για μονοψήφιο..αν και δεν με νοιάζει τόσο το νούμερο αυτό. Δλδ αν ήμουν 9% και δε μου άρεσε το αποτέλεσμα...τι να το κάνω?!
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  3. #183
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,177

    Default

    Γάτοι, ο Πάγος είναι μακράν πρότυπο μυικότητας και ποιοτικού σωματότυπου!!!

    Αρνητικό είναι που δεν αφηνει μούσι :P

    Παραδειγματιστείτε από κάποιον ιπως ο Πάγος που επιμένει στην σωματική του βελτίωση, ακόμη και σε αυτά τα επίπεδα.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  4. #184
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,927

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post

    Αρνητικό είναι που δεν αφηνει μούσι :P
    Μου χαλάει το ποσοστό στη λιπομέτρηση
    Τα παραλές, αλλά σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια θηρίο!
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  5. #185
    Pumping Iron Chris198's Avatar
    Join Date
    20-09-15
    Posts
    449

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Γάτοι, ο Πάγος είναι μακράν πρότυπο μυικότητας και ποιοτικού σωματότυπου!!!

    Αρνητικό είναι που δεν αφηνει μούσι :P

    Παραδειγματιστείτε από κάποιον ιπως ο Πάγος που επιμένει στην σωματική του βελτίωση, ακόμη και σε αυτά τα επίπεδα.
    Κοίτα το μουσι αν δεν έχεις σωστά γονίδια... Μόνο τρόμο και αποστροφή προκαλεί όπως το δικό μου χαχαχα
    Πέρα από την πλάκα μπράβο σου, έχεις όντως σωστό μουσι οπότε το αφήνεις όσο θες, εγώ πρέπει να το ξυρίζω γμτ

    Όσο για τον πάγο, εντάξει τα έχει όλα και γραμμωση και όγκο, τα πάντα!
    Πολύ ωραίος!
    Απλά πιστεύω ότι όλοι εσείς που έχετε φτάσει σε τέτοιο επίπεδο γραμμωσης είστε αρκετά κάτω από το 10%, όταν είχα κάνει λιπομετρηση και ήμουν 12% δεν είχα καμία σχέση με εσάς.
    Ας μην λέμε πολλά, Μπράιαν σας γιατί γενικά θέλει πολύ δουλειά και πολλές υποχωρήσεις αυτό το ποσοστό στο οποίο παίζετε.
    Εγώ δεν μπορώ να τις κάνω.... Αν φτάσω 10 θα είμαι ευχαριστημενος. Τώρα δεν έχω κάνει αλλά νομίζω ένα 15 το έχω. Βέβαια ξεκίνησα διατροφή και αλλαγή στην άσκηση μήπως και καταφέρω το 10% που έχω σαν στόχο

  6. #186
    Pumping Iron Chris198's Avatar
    Join Date
    20-09-15
    Posts
    449

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Μου χαλάει το ποσοστό στη λιπομέτρηση
    Τα παραλές, αλλά σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια θηρίο!
    Ώστε αυτό είναι το μυστικό για γραμμωση ? Κόβεις το μουσι ? Αύριο πενταλεπιδο gilet και κόντρα θα το πάρω όχι ημίμετρ,, χαχαχα

    Μπράβο ρε παιδιά, ωραία γραμμωση! Και ο Mazda και εσύ!

  7. #187
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Φέτος παμε για βελτίωση των τοπ 2 αδυναμων σημείων μου, κατεμε,
    Ανω στηθος και..χέρια
    Και μια unflexed πλάτης γιατι της έχουμε αδυναμία

    Στα 100,9

    Σχόλια αρνητικών παραπάνω απο ευπρόσδεκτα
    Παγε...φιλε εισαι πολυ καλος..Μαζες μαζες και παλι μαζες και σκληρος σαν παγος.Τα συγχαρητηρια μου!
    Know your limits, never accept them.

  8. #188
    Senior Bodybuilder NewKuriakos's Avatar
    Join Date
    17-06-13
    Posts
    1,502

    Default

    Γεματο τουμπανα το φορουμ.! (Σταυρος-Παγος-Πανος) Δυνατοι.!
    "If you have time to think of a beautiful end, then live beautifully until the end."
    Sakata Gintoki



  9. #189
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,548

    Default

    Πάγε δεν θυμάμαι αν είχα ξαναδεί φωτογραφίες σου. Ωραία η πλάτη, ίσως όντως τα χέρια σου θέλουν ένα κλικ παραπάνω αλλά νομίζω πως υπάρχει αρμονία γενικά. Καλή συνέχεια!

  10. #190
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Ο Πάγος θέλει ένα κλικ ακόμα....στο μαλλί.
    Και όπως είπε ο Σταύρος, γατάκια.
    Γεια σου ρε πατρίδα!
    BP:120
    BSQ:160
    DL:190
    OHP:87,5

  11. #191
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,927

    Default

    Σας ευχαριστώ όλους παιδιά...αλλά το ξααλέω και το εννοώ..γι αρνητικά είναι οι φωτό..!!
    Μετά τις γιορτές θα κάνω ένα Update πιο "ανθρώπινο" και ολικό..

    @ Kyriakos + alexgi, ευχαριστώ πολύ παιδιά
    @ Elena Να σαι καλά..κάπου υπάρχουν θαμμένες!

    @ Πατριδα...το ειδα και εγω! ο Κ@#ργλ@ς στα αριστερά μου τα έχει αφήσει περισσότερο! Θα σε φτάσω και στο μαλλί ρε!

    Ποιοτική ογκογράμμωση σε όλους και εδώ είμαστε
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  12. #192
    Pumping Iron Chris198's Avatar
    Join Date
    20-09-15
    Posts
    449

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Σας ευχαριστώ όλους παιδιά...αλλά το ξααλέω και το εννοώ..γι αρνητικά είναι οι φωτό..!!
    Μετά τις γιορτές θα κάνω ένα Update πιο "ανθρώπινο" και ολικό..

    @ Kyriakos + alexgi, ευχαριστώ πολύ παιδιά
    @ Elena Να σαι καλά..κάπου υπάρχουν θαμμένες!

    @ Πατριδα...το ειδα και εγω! ο Κ@#ργλ@ς στα αριστερά μου τα έχει αφήσει περισσότερο! Θα σε φτάσω και στο μαλλί ρε!

    Ποιοτική ογκογράμμωση σε όλους και εδώ είμαστε
    Θες αρνητικά ? Οκ εσύ το διάλεξε
    1) το κούρεμα δεν μου αρέσει, στο σβέρκο στα έκοψε στραβά
    2) νόμιζω ότι το αριστερό αυτι πετάει παραπάνω από το δεξί
    Πέρα από την πλάκα δεν έχεις αλλά αρνητικά

  13. #193
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,536

    Default

    Βeast mode (έφαγα τα μπράουνι και τουμπανιάστηκα )


    12291181_10208603255855864_8841409481055581723_o (1).jpg
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  14. #194
    New Member chris_kilkis's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    33

    Default

    Τέλεια...κάθε φορά κ καλύτερη..

  15. #195
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,536

    Default

    Σ'ευχαριστώ πολύ! Σε αυτό το άθλημα δεν υπάρχει ταβάνι.. πάντα παλεύουμε για το καλύτερο.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  16. #196
    Senior Bodybuilder alexgi's Avatar
    Join Date
    02-06-10
    Location
    Πάτρα,Κόρινθος
    Posts
    1,885

    Default

    Ειρηνη πολυ δυνατοι οι ωμοι...ξεχωριζουν,μπαλες!!
    Know your limits, never accept them.

  17. #197
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,536

    Default

    Eίμαι μετά από clean press Άλεξ, πως να μην είναι μπάλες; Ένιωθα φουλ πρησμενη και κατα χαρουμενη που σιγα σιγα ανεβαινω σε δυναμη και πάλι.
    Καλή συνέχεια να χουμε!!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  18. #198

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Φέτος παμε για βελτίωση των τοπ 2 αδυναμων σημείων μου, κατεμε,
    Ανω στηθος και..χέρια
    Και μια unflexed πλάτης γιατι της έχουμε αδυναμία

    Στα 100,9

    Σχόλια αρνητικών παραπάνω απο ευπρόσδεκτα
    Το κουρεμα...αλλαξε κουρεα!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  19. #199
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    10-06-09
    Posts
    948

    Default

    Quote Originally Posted by iceburner View Post
    Και μια unflexed πλάτης γιατι της έχουμε αδυναμία

    Στα 100,9

    Σχόλια αρνητικών παραπάνω απο ευπρόσδεκτα

    Τελικά οι ΕΦΤΑ πληγές του Φαραώ... (αν θυμάσαι...) έφεραν αποτέλεσμα...

    Άντε ρε που θες και αρνητικά σχόλια... εξαρτάται ΕΣΥ τι θες... εγώ σε θέλω με πιο γεμάτα δικέφαλα, αλλά είσαι κ ντερέκι και όσο να'ναι...άσε που δεν σ' αρέσει κιόλας να τα γυμνάζεις...οπότε αναπόφευκτα μια ζωή ΜΙΚΡΑ θα τα χεις..... LOL!!!
    Last edited by djastral232; 04-12-15 at 00:26.
    Η λεβεντιά είναι μια πληγή
    που πάντα αίμα τρέχει
    Θε μου και πώς τηνε βαστά
    εκείνος που την έχει.

  20. #200
    Senior Bodybuilder iceburner's Avatar
    Join Date
    07-03-12
    Location
    Athens
    Posts
    2,927

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Το κουρεμα...αλλαξε κουρεα!!
    Κουρεύτηκα...χθες!

    Quote Originally Posted by djastral232 View Post
    Τελικά οι ΕΦΤΑ πληγές του Φαραώ... (αν θυμάσαι...) έφεραν αποτέλεσμα...

    Άντε ρε που θες και αρνητικά σχόλια... εξαρτάται ΕΣΥ τι θες... εγώ σε θέλω με πιο γεμάτα δικέφαλα, αλλά είσαι κ ντερέκι και όσο να'ναι...άσε που δεν σ' αρέσει κιόλας να τα γυμνάζεις...οπότε αναπόφευκτα μια ζωή ΜΙΚΡΑ θα τα χεις..... LOL!!!
    Έλα ρε χαμένε...πώς δε θυμάμαι! και η πλάτη μου τις θυμάται ..και τις συνεχίζω είναι η αλήθεια!

    Για τα δικέφαλα συμφωνώ..φέτος θα κάνω και χέρια !

    Εύχομαι να είσαι καλά και να είναι όλα καλά ρε!
    May the force be with you!

    https://www.youtube.com/channel/UC2048RHf8N0c1dSgdorMDlw

  21. #201
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    719

  22. #202
    Pumping Iron Chris198's Avatar
    Join Date
    20-09-15
    Posts
    449

    Default

    Quote Originally Posted by kostas muscle View Post
    Δεν κρατάς απλά, νομίζω βελτιώνεσαι κιόλας!!
    Μπράβο, βουνό με γραμμωση, αυτά είναι!!

  23. #203
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    719

    Default

    οχι και γραμμωση βρε χρηστο θα γελανε τα παιδια εδω μεσα αν μιλησω εγω οτι εχω γραμμωση

  24. #204
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,034

    Default

    Quote Originally Posted by kostas muscle View Post
    Πω πω πω μαζες. Ποσα εκατοστα ειναι το χερι;
    Front squat:10χ75/ 5χ85
    Flat bench DB press:6χ27.5
    Flat bench BB press:5χ70
    OHP:6χ50
    DL:6χ90
    Σωματικό βάρος:68kg

  25. #205
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    719

    Default

    ilike μην νομιζεις περιπου 45 κρυο ετσι φαινεται οτι ειναι μεγαλο

  26. #206
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,034

    Default

    Ααα δηλαδη 45 ειναι μικρο?
    Front squat:10χ75/ 5χ85
    Flat bench DB press:6χ27.5
    Flat bench BB press:5χ70
    OHP:6χ50
    DL:6χ90
    Σωματικό βάρος:68kg

  27. #207
    Pumping Iron Chris198's Avatar
    Join Date
    20-09-15
    Posts
    449

    Default

    Quote Originally Posted by kostas muscle View Post
    οχι και γραμμωση βρε χρηστο θα γελανε τα παιδια εδω μεσα αν μιλησω εγω οτι εχω γραμμωση
    Σχετικά είναι όλα, για τα δικα μου δεδομενα είσαι κομπλέ, εξάλλου τώρα που προσπαθώ να διώξω λίπος, σαν στόχο ένα μια γραμμωση σαν αυτή που έχεις έχω, με ικανοποιεί μια χαρά!
    Φυσικό και περισσότερη δεν είναι κακό να υπάρχει αν το θες, αλλά προσωπικά μέχρι το θεωρώ ιδανικό :-)

  28. #208
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by iLikeBB View Post
    Ααα δηλαδη 45 ειναι μικρο?
    Μια σταλίτσα!

    BP:120
    BSQ:160
    DL:190
    OHP:87,5

  29. #209
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,525

    Default

    Quote Originally Posted by kostas muscle View Post
    φουσκωτος με ολη τη σημασια της λεξεως!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  30. #210
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    719

    Default

    Ποιο πολυ φουσκας παρα φουσκωτος χρησταρα μου αχαχαχαχα

 

 
Page 7 of 69 FirstFirst ... 345678910111757 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Random Member Videos
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 160
    Last Post: 18-01-18, 00:00
  2. Random Members Pics
    By Mazda 6 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 2823
    Last Post: 11-10-15, 20:54
  3. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 09:29
  4. Μy Pics..
    By onepiece in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 8
    Last Post: 04-06-13, 15:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 20:17.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding