πολυ το φορτωνεις το συστημα και θα κολλησει οπως το πας!Στο ειπα δεν υπαρχουν γρηγορα αποτελεσματα, μονο βιαστικα αποτελεσματα!Δωσε χρονο και θα παρεις ποιοτητα και διαρκεια!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
για χειμωνα και 5-6 kg συν πανω κατι γινεται!!!.....jpg
Last edited by lary2332; 19-02-17 at 02:40.
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Μπραβο Χρήστο!!! Πολύ καλος!!
A head full of fears has no space for dreams.
Ωραίος Χρηστάρα!
BP:120
BSQ:160
DL:190
OHP:87,5
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
σας ευχαριστω και το εκτιμω!!
και ανταποδιδω καθως και οι τρεις[street/diver/elena] ειστε ενας και ενας !!!!!
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
ηλια μου σε ευχαριστω το παλευουμε!! καθως και γω τα εχω τα χρονακια μου....
kostas muscle.. αστο εσυ δεν πιανεσε εισαι κτηνος !!!!
κωστα[musclemar].. να σαι καλα !!το φορουμ με εχει βοηθησει απο το 2011 που εγινα μελος!!!
labros13..μπαααα οι γυναικες θελουν αντρες με κοιλιτσα....[ετσι δεν λενε]..ανταποδιδω γιωργο μου καθως εσυ εισαι ΚΑΙ αγριος αναθεμασε.....
mazda 6.. αστα αυτα τωρα και κοιτα να με συμβουλεψεις το καλοκαιρι να βγω ξυραφι.... αντε μπραβο!!και ας μην εχεις διπλωμα. τα χαρτια ειναι η εικονα σου!!καθε καλοκαιρι ολο και πιο κατακομμενος μου εισαι!!αν και παιζεις πλεον με τις λεπτομερειες καθως ειδη εισαι πολυυυυ καλος!
Last edited by lary2332; 20-02-17 at 14:27.
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
Θα ανεβασω περισσοτερες φωτογραφιες καθως και πληροφοριες την αλλη βδομαδα σε λογκ που θα ανοιξω.
Αλλα αυτο ειναι μια γευση , μιας και ειμαι λιγο(?!) ενθουσιασμενος.
Συνεχιζουμε....
18.12.16 - 1.2.17 - 21.2.17
body.jpg
Η αρχη ηταν τον σεπτεμβριο στα 92κιλα,δεν πιστευα οτι θα το κρατησω και ετσι δεν εβγαλα φωτο. αλλα παρτε μια καγκουροφωτο απο τον αυγουστο
Screenshot_20170219-072930.jpg
Last edited by zog89; 21-02-17 at 14:30.
Mπραβο, Πασσακα! Εχεις κανει μια ωραια προσπαθεια με μεγαλες αλλαγες στην εμφανιση σου!Πραγματικα η προσπαθεια να βρεις αυτο το καπελο σε συνδυασμο με την σκληρη δουλεια αναζητησης αυτου του μαγιο εκαναν την εμφανιση σου το καλοκαιρι ξεχωριστη!Συνεχισε ετσι! (Χωρις πλακα, παει καλα!Ειδες τι κανει ο υδατανθρακας που σου λεγα?!?!)
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
μιας και εφτασε στο τελος η περιοδος ογκου ειπα να βαλω μερικες φωτο αλλα τις τραβηξα μονος μου οποτε δεν ειναι και τοσο καλες γιατι δεν εχω καλη καμερα... τωρα θα παιξω ισοθερμιδικα και σιγα σιγα θα αρχισω να γραμμωνω... καθε γνωμη/αποψη δεκτη εννοειται δειτε και πειτε μου.. ειμαι πλεον στα +2,5 κιλα
16839433_1318534674872625_2009287207_n.jpg 16901471_1318534708205955_1142995329_n.jpg 16923379_1318534871539272_721353697_n.jpg 16924083_1318534894872603_1261112223_n.jpg 16923599_1318534764872616_1537760146_n.jpg 16923676_1318534728205953_1429456216_n.jpg 16923740_1318534924872600_1744152289_n.jpg16924261_1318534744872618_1814227053_n.jpg
Φιλε στην κατασταση που εισαι σε παιρνει να βαλεις ακομα 3 κιλα τουλαχιστον.
Εισαι σε πολυ καλο επιπεδο για ογκο!
ναι αμα δεν ειχα να κανω την φωτογραφηση θα εκανα ογκο για 1 μηνα ακομα τουλαχιστον γιατι φετος εκανα πολυ ποιοτικο ογκο προσεχα τα παντα
Zοg παρα πολλα μπραβο!!! Καλη συνεχεια!!!
Alex εξαιρετικός, τι να λεμε τωρα...
A head full of fears has no space for dreams.
Last edited by lary2332; 22-02-17 at 00:33.
οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!
There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)
Bookmarks