Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1

    Default Διατροφή Bodybuilding: Ποικιλία vs. Μονοφαγία.

    Διατροφή Bodybuilding: Ποικιλία vs. Μονοφαγία.

    Ο Παρασκευας Νικολαου μας παρουσιαζει τη δικη του προσεγγιση και αποψη σχετικα με το πολυ-συζητουμενο θεμα της ποικιλιας και της μονο-ολιγοφαγιας στη διατροφη bodybuilding, κανοντας προτασεις για το πως μπορουμε να κανουμε σωστη, υγιεινη και ισορροπημενη διατροφη εσωκλειοντας ολες τις διατροφικες ομαδες χωρις εξαιρεσεις.



    https://youtu.be/C4wqHII4poo

    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    πολυ ωραιο βιντεο! μπραβο παρασκευα, μια χαρα τα λες!!

  3. #3
    New Member akmangrt2005's Avatar
    Join Date
    16-03-13
    Location
    athens
    Posts
    14

    Default

    Πολυ σωστα Παρη...!!!
    Live Love Lift

  4. #4
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,283

    Default

    Παρι ευχαριστούμε για το βιντεο!
    Ξεκάθαρα και με απλα λογια οτι η διατροφη δεν ειναι διαστροφή και μπορει να εχει και ΠΟΙΚΗΛΙΑ και ΓΕΥΣΗ!!!!!
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  5. #5
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    ακουσα λεξη προς λεξη την ομιλια του Παρασκευα...πραγματικα είναι ότι πιο σωστο, απλο και κατανοητο ακουσα τα τελευταια χρονια.

    Μπραβο
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  6. #6
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Πάντως θεωρώ ότι αν δεν ακολουθήσει κάποιος και κάποια μικρά διαστήματα μονοφαγιας δεν θα μπορέσει εύκολα να κατανοήσει πως δουλεύει η εκάστοτε τροφή στο σώμα του.Αλλα γενικότερα σίγουρα απαιτείται ποικιλία στο μεγαλύτερο δυνατό βαθμό.

  7. #7
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default

    Ωραια τα ειπε ο Παρης....Πολυ σωστος και κατανοητος!!
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  8. #8
    New Member
    Join Date
    29-07-15
    Posts
    24

    Default

    πολύ λογική κ προσιτή προσέγγιση για όλους!

  9. #9
    New Member DimitrisTrikala's Avatar
    Join Date
    14-03-16
    Location
    Trikala city
    Posts
    35

    Default

    Quote Originally Posted by Labros13 View Post
    Πάντως θεωρώ ότι αν δεν ακολουθήσει κάποιος και κάποια μικρά διαστήματα μονοφαγιας δεν θα μπορέσει εύκολα να κατανοήσει πως δουλεύει η εκάστοτε τροφή στο σώμα του.Αλλα γενικότερα σίγουρα απαιτείται ποικιλία στο μεγαλύτερο δυνατό βαθμό.
    Αυτο Ακριβως!
    Ολα ειναι στο μυαλο
    Ελεγξε το μυαλο σου &
    Θα ελεγχεις το σωμα σου.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μονοφαγία & Νεύρα
    By annie in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 16
    Last Post: 20-08-07, 18:31
  2. ποικιλια τροφων
    By acrobat in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 21-06-07, 01:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •