Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    New Member
    Join Date
    30-04-14
    Posts
    18

    Default Milko Free - Σοκολατούχο Γάλα ώς Πηγή Πρωτείνης ;

    Δεν ξέρω εαν θα έπρεπε να χρησιμοποιήσω τίτλο/μάρκα γι αυτό και το απέφυγα στον τίτλο. Μιλάω για το Milko και συγκεκριμένα το Free. Σε ένα μπουκαλάκι περιέχονται 19gram πρωτείνη. Κάπου στις 180 θερμίδες . 25 gr υδατάνθρακα. 25 gr σάκχαρα.

    Αξίζει ως πηγή πρωτείνης ή όχι ; Μήπως τα σάκχαρα είναι πολλά; Ευχαριστώ.

    Επίσης, επειδή είμαι σιγουρος πως θα πέσουν και απαντήσεις που θα αφορούν τα συμπληρώματα. Ασχολούμαι με γυμναστική και όγκο 2 μήνες περίπου. Έχω δει μια μικρή διαφορά (βεβαια στην αρχή είναι εύκολα και χωρίς διατροφές και αρκετή πρωτείνη/υδατάνθρακα όπως λένε πολλοί). Για το λόγο αυτό μιας και 1ον) ειναι αρχή και 2ον) υπάρχει πρόοδος θα προτιμούσα να μην ασχοληθω με αυτά ακόμα Ευχαριστώ και πάλι.
    Last edited by Zumaraki; 18-10-15 at 20:39.

  2. #2
    Pumping Iron Chris198's Avatar
    Join Date
    20-09-15
    Posts
    476

    Default

    Δεν είναι και η καλύτερη πηγή. Ίσως να είναι μια από τις χειρότερες, έχει πολλή ζάχαρη.
    Τα συμπληρώματα δεν είναι απαραίτητα αν έχεις ισορροπημένη διατροφή, αν όχι είναι χρήσιμα. Εξάλλου ένα συμπληρωμα πρωτεΐνης είναι πιο φθηνό από το μιλκο. Σίγουρα βέβαια έχει πολύ πιο άσχημη γεύση..

  3. #3
    New Member
    Join Date
    30-04-14
    Posts
    18

    Default

    Αυτό που δεν έχω καταλαβει ειναι πως γινεται να εχει τοσες λιγες θερμιδες κατι, αλλα τα επιπεδα ζαχαρης να ναι τοσο υψηλα...

  4. #4

    Default

    Προφανως με το 0% sugar που λεει το Milko Free, εννοει οτι ειναι μηδενικη η προσθετη ζαχαρη και οτι εχει μεσα ειναι εκ του φυσικου του.
    Οι θερμιδες ειναι χαμηλες γιατι εχει μηδενικο λιπος.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Εισαι προκατειλημμενος.ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ ακριβως θα σου λεγαμε αν μας ρωτουσες για συμπληρωμα.Θα σου λεγαμε δηλαδη οτι δεν χρειαζεται.

    Το milko free ειναι ενα σκουπιδι. 19γρ πρωτεινης αλλα σκουπιδι.Εχει λιγες θερμιδες γιατι δεν εχει λιπαρα, που εχουν τις περισσοτερες θερμιδες ανα γραμμαριο.Μπορεις να φτιαξεις μονος σου σπιτικο ροφημα πλουσιο σε πρωτεινη με αγνα υλικα.Γαλα,βρωμη,γιαουρτι,κανελλιτσα,μπανανα,μελι.Ειναι πεντανοστιμο και υγιεινο.

    Κανεις γυμναστικη 2 μηνες.Θα σου πω ενα πραγμα και σκεψου το καλα.Το σωμα σου ειναι και φαινεται ο,τι το ταϊζεις.
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  6. #6
    New Member
    Join Date
    30-04-14
    Posts
    18

    Default

    Quote Originally Posted by StreetGymnast View Post

    Κανεις γυμναστικη 2 μηνες.Θα σου πω ενα πραγμα και σκεψου το καλα.Το σωμα σου ειναι και φαινεται ο,τι το ταϊζεις.

    Πολύ ωραίο αυτό που μου είπες. Ισχύει πως ειμαι προκατειλλημένος αλλά κανείς δεν είναι τέλειος. Σε ευχαριστώ για την συμβουλή σου. Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω για τους υδατάνθρακες. Πειράζει εάν με μερικά γεύματα πρωτείνης δεν παίρνω υδατάνθρακα ; Είναι ανάγκη να παίρνω και απο λίγο carbs όταν τρώω πρωτείνη ή μπορώ να τους βάλω τους υδατάνθρακες σε 3 γεύματα ας πούμε ; Ευχαριστώ και πάλι.

  7. #7
    Banned
    Join Date
    31-05-18
    Posts
    1

    Default

    Καλησπερα στην ομαδα. Μη λετε στο παιδι για ροφηματα με βρωμες κανελλιτσες κλπ φυσικα αγαθα απο τη στιγμη που αν ειστε εσεις στη φωτογραφια παιρνετε στεροειδη αυξητικες κλπ κλπ με το κιλο. Το μιλκο φρι ειναι μια χαρα αναλογικα. Αν θελεις να το πινεις ως γλυκο εχει πολυ χαμηλη ζαχαρη σε σχεση με την πρωτεινη που εχει. Ειναι σχεδον 45% πρωτεινη. Τωρα το τι σκουπιδια θα εχει μεσα για να πετυχαινει αυτα τα 0 λιπαρα δεν εχω ιδεα...

  8. #8
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,283

    Default

    Quote Originally Posted by Fanouriosss View Post
    Καλησπερα στην ομαδα. Μη λετε στο παιδι για ροφηματα με βρωμες κανελλιτσες κλπ φυσικα αγαθα απο τη στιγμη που αν ειστε εσεις στη φωτογραφια παιρνετε στεροειδη αυξητικες κλπ κλπ με το κιλο. Το μιλκο φρι ειναι μια χαρα αναλογικα. Αν θελεις να το πινεις ως γλυκο εχει πολυ χαμηλη ζαχαρη σε σχεση με την πρωτεινη που εχει. Ειναι σχεδον 45% πρωτεινη. Τωρα το τι σκουπιδια θα εχει μεσα για να πετυχαινει αυτα τα 0 λιπαρα δεν εχω ιδεα...
    Μπαίνεις και απαντάς στο πρωτο σου ποστο σε ένα ερώτημα του 2015 για να πείς μονο και μόνο για στεροειδή ? Χωρίς να ξέρεις κάν τα παιδια? Και όχι το γάλα αυτό δεν ειναι καλό σε ποιότητα τι να κάνουμε τώρα να το αλλάξουμε?
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  9. #9
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by Fanouriosss View Post
    Καλησπερα στην ομαδα. Μη λετε στο παιδι για ροφηματα με βρωμες κανελλιτσες κλπ φυσικα αγαθα απο τη στιγμη που αν ειστε εσεις στη φωτογραφια παιρνετε στεροειδη αυξητικες κλπ κλπ με το κιλο. Το μιλκο φρι ειναι μια χαρα αναλογικα. Αν θελεις να το πινεις ως γλυκο εχει πολυ χαμηλη ζαχαρη σε σχεση με την πρωτεινη που εχει. Ειναι σχεδον 45% πρωτεινη. Τωρα το τι σκουπιδια θα εχει μεσα για να πετυχαινει αυτα τα 0 λιπαρα δεν εχω ιδεα...

    Κλαίω.....


    Έχεις πλάκα.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Σοκολατούχο Γάλα Αντί Whey Μεταπροπονητικά
    By sailim in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 16
    Last Post: 26-04-15, 00:10
  2. Νέα Πηγή Πρωτείνης...!
    By K72 in forum Off Topic
    Replies: 8
    Last Post: 04-05-10, 21:32
  3. Κύρια πηγή πρωτεϊνης
    By MrMass in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 08-11-06, 07:36
  4. Σοκολατούχο γάλα μεταπροπονητικά!
    By seeker in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 15-04-06, 17:48

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •