Δεν ξέρω εαν θα έπρεπε να χρησιμοποιήσω τίτλο/μάρκα γι αυτό και το απέφυγα στον τίτλο. Μιλάω για το Milko και συγκεκριμένα το Free. Σε ένα μπουκαλάκι περιέχονται 19gram πρωτείνη. Κάπου στις 180 θερμίδες . 25 gr υδατάνθρακα. 25 gr σάκχαρα.
Αξίζει ως πηγή πρωτείνης ή όχι ; Μήπως τα σάκχαρα είναι πολλά; Ευχαριστώ.
Επίσης, επειδή είμαι σιγουρος πως θα πέσουν και απαντήσεις που θα αφορούν τα συμπληρώματα. Ασχολούμαι με γυμναστική και όγκο 2 μήνες περίπου. Έχω δει μια μικρή διαφορά (βεβαια στην αρχή είναι εύκολα και χωρίς διατροφές και αρκετή πρωτείνη/υδατάνθρακα όπως λένε πολλοί). Για το λόγο αυτό μιας και 1ον) ειναι αρχή και 2ον) υπάρχει πρόοδος θα προτιμούσα να μην ασχοληθω με αυτά ακόμα Ευχαριστώ και πάλι.
Bookmarks