Split Μαζί Με Full Body Προπόνηση

**bodymanfitness** · 20-10-15, 17:40

γεια σας ειμαι 17 χρονων 1.82 και 68 κιλα κανω ογκο και εχω 4ημερο σπλιτ ειναι λαθος να βαλω και μια μερα με full body?

**Kardoula** · 20-10-15, 18:15

το περισσοτερο δεν σημαινει και καλυτερο.
μεινε στον διαχωρισμο που εχεις και δουλεψε την τεχνικη σου και στο να νιωθεις τις ασκησεις. 17χρ. εχεις πολλα περιθωρια βελτιωσης.

**bodymanfitness** · 20-10-15, 18:25

απλα ειναι μονο 4ης μερες και δεν ξερω τι να κανω τις αλλες..

**alexgi** · 20-10-15, 18:40

Μπορεις απλα να ξεκουραστεις..Ενα πολυ βασικο κομματι για την μυικη αναπτυξη ειναι ο παραγοντας της ξεκουρασης.Μην το θεωρεις μαελητεο...ολη η δουλεια τοτε γινεται.
Μπορεις να κανεις καποια μορφη αεροβιας η να παιξεις καποιο αθλημα.