Βελτίωση Στήθους - 16 Χρονών

**kostakis01** · 23-10-15, 14:56

Χαίρομαι που βρίσκομαι σε αυτήν την ομάδα !!ελπίζω να είστε όλοι καλά !!..καλησπέρα με λένε Κώστα ειμαι 16 ετών ύψος 1.70 και ζυγιζω 60 κιλά!.....κάνω 6 μήνες γυμναστήριο όγκο και όλα είναι υπέροχα...έχω μια πρωτεϊνική διατροφή και παίρνω για συμπλήρωμα το hyper mass 5000...είμαι ευχαριστημένος!!...έχω όμως ένα θεματακι!!..στο στήθος έχω λίπος και δεν ξέρω εάν οφείλετε σε κανονικό λίπος ή γυναικομαστια ...έχω ακούσει ότι όση έχουν στην εφηβεία γυναικομαστιας φεύγει μετά γτ οφείλετε στην λάθος ανάπτυξη ορμονών..τεσπα δεν με βάζει κάτω αυτό!!..απλά έχω διατροφή και συμπλήρωμα θέλω να μ βγαλετε αν γίνετε ένα πρόγραμμα στο γυμναστήριο με ασκήσεις για στήθος για να διωξω όσο περισσότερο γίνεται το λίπος και να κάνω το στήθος μ πιο όμορφο!!..τα χαρακτηριστικά μ τα έβαλα πιο πάνω!!...αν θέλετε να στείλω μερικές φωτό με το στήθος μ δεν υπάρχει θέμα!!! Αγάπη σε όλους και σε όλες!

..

**POWERBUILDER** · 23-10-15, 15:42

Καλώς όρισες στο φόρουμ! Ρίξε μία ματιά παρακάτω:

http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=30957

**kostakis01** · 24-10-15, 00:57

Ευχαριστώ φιλέ μ απλά πιες από όλες αυτές θα βοηθήσουν πιο πολύ..έχω βγάλει ήδη ένα πρόγραμμα έχω ακούσει για να χάσεις λίπος στο στήθος θέλεις 4 ασκήσεις...έχω βάλει inclide barbell bench press
Inclide dumbell bench press
Bench press isia
Kai telos dips! Kamia idea gt logo tou lipous me epirazei arnitika mera me tin mera stin psixologia!