Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 15 of 17 FirstFirst ... 511121314151617 LastLast
Results 421 to 450 of 485
  1. #421
    Advanced Bodybuilder jonic's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια
    Posts
    851

    Default

    Cellucor C4 Ultimate ...τουμπανο μου φαινεται !!!
    Attachment 33473

    ως τωρα εχω δοκιμασει μονο το mypre 2.0 ...μια χαρα μου φανηκε ,,, απλα θελω ενα χωρις καφεινη ....
    ναι κ το cellucor εχει καφεινη , απλα με εντυπωσιασαν τα συστατικα του κ το ποσταρα :D

  2. #422

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Η ελαχιστη δοση β-αλανινης για αποτελεσματα ειναι 1,6γρ τη μερα. Οποτε ναι, και με 1μιση γραμμαριο θα δει αποτελεσματα, απλα θα παρει λιγο παραπανω χρονο.

    Πολλοι προτεινουν 3+ γρ τη μερα, προσωπικα το θεωρω υπερβολη και σπαταλη χρηματων.
    Εμένα κάτω από 3 γραμμάρια δεν μου κάνει δουλειά. Παίζω 4 με 5. Αν και στα 5 μου βγάζει και κοκκίνισμα που κρατά περίπου 20 λεπτά

    Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  3. #423
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,130

    Default

    Εγώ βάζω 5 γραμμάρια αλανίνης αλλά δε μου φέρνει ούτε κοκκινίσματα ούτε με ενόχλησε ποτέ (αλλά είμαι από τις εξαιρέσεις ίσως).

    Πάντως έτσι κι αλλιώς οι τελευταίες έρευνες έχουν δείξει ότι για να είναι αποτελεσματική θέλει ψηλότερες δοσολογίες από τα 1,5 με 3 γραμμάρια που έλεγαν στην αρχή.

    Και επειδή είναι σχετικά ανταγωνιστική με την ταυρίνη, καλό θα ήταν να μπαίνει η ταυρίνη αρκετά πιο χαμηλά.

    Για μένα σωστές δοσολογίες είναι

    B-αλανίνη 5 γραμμάρια
    Κιτρουλίνη 6 γραμμάρια
    Ταυρίνη 2 γραμμάρια

    Σ'αυτά μπορεί κάποιος να προσθέσει αν θέλει καφεΐνη (ή και green tea extract), HMB, κρεατίνη, γλουταμίνη, αμινοξέα ακόμα και κάτι για focus. Όλα ανάλογα με το τί θέλεις να φτιάξεις.
    Επίσης και η συνεφρίνη μπαίνει άνετα, δεν είναι δυνατή.

    Γενικά είμαι υπέρ του να φτιάχνεις δικό σου pre, έτσι ελέγχεις και την ποιότητα αλλά και την ποσότητα (γιατί πολλά έχουν propriaty blends) και αποφεύγεις τα "εξωτικά" stims που εδώ που τα λέμε δεν είναι και ότι καλύτερο για την υγεία.


    Quote Originally Posted by tatoulis View Post
    Εμένα κάτω από 3 γραμμάρια δεν μου κάνει δουλειά. Παίζω 4 με 5. Αν και στα 5 μου βγάζει και κοκκίνισμα που κρατά περίπου 20 λεπτά

    Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  4. #424

    Default

    5γρ β-αλανινη ειναι υπερβολη. Ετσι και αλλιως, η β-αλανινη για καποιον που ασχολειται με βαρη και σχετικα χαμηλο ευρος επαναληψεων δε θα κανει πολλα πραγματα, οποτε διπλος ο λογος για αποφυγη σπαταλης. Εαν καποιος ασχολειται με ποδηλασια, τρεξιμο, και αλλα σπορ αντοχης, εκει το συζηταμε για μεγαλυτερες δοσεις. Ουδεποτε εχω δει επισης σε σωστα συμπληρωματα 5γρ β-αλανινη. Μεχρι 3.2γρ και σπανια, μονο στα πολυ δυνατα. Για την κιτρουλινη, τα 6γρ ειναι ιδανικα, αλλα τα αποτελεσματα στην αιματωση ερχονται αρκετα ικανοποιητικα απο τα 3γρ. Οποτε και εκει δεν υπαρχει λογος σπαταλης.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #425
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,130

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    5γρ β-αλανινη ειναι υπερβολη. Ετσι και αλλιως, η β-αλανινη για καποιον που ασχολειται με βαρη και σχετικα χαμηλο ευρος επαναληψεων δε θα κανει πολλα πραγματα, οποτε διπλος ο λογος για αποφυγη σπαταλης. Εαν καποιος ασχολειται με ποδηλασια, τρεξιμο, και αλλα σπορ αντοχης, εκει το συζηταμε για μεγαλυτερες δοσεις. Ουδεποτε εχω δει επισης σε σωστα συμπληρωματα 5γρ β-αλανινη. Μεχρι 3.2γρ και σπανια, μονο στα πολυ δυνατα. Για την κιτρουλινη, τα 6γρ ειναι ιδανικα, αλλα τα αποτελεσματα στην αιματωση ερχονται αρκετα ικανοποιητικα απο τα 3γρ. Οποτε και εκει δεν υπαρχει λογος σπαταλης.
    https://legionathletics.com/products/supplements/pulse/#product-ingredients

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27930743
    (έχω διαβάσει και άλλες αλλά πρέπει να ψάξω)

    Αν πριν από μερικά χρόνια έλεγε κάποιος για 6 γρ κιτρουλίνης, θα τον λέγαμε υπερβολικό.

    Θυμήσου το ότι την β-αλανίνη θα καταλήξουν στο τέλος στα 5 γραμμάρια περίπου.
    Τώρα επειδή φαντάζομαι ότι κάποιους θα τους είναι ενοχλητικά από θέμα φαγούρας κλπ,
    ίσως να το αποφύγουν αρκετές εταιρείες. Αλλά πιστεύω ότι θα αρχίσουμε να βλέπουμε αρκετά pre να έχουν ποσότητα αλανίνης στην περιοχή των 5 γραμμαρίων.

    Εμένα η διαφωνία μου είναι οι υψηλές ποσότητες καφεΐνης. Αν και έχω χοντροπετσοσύνη στην καφεΐνη, δε θεωρώ λογικά κάτι 350άρια + που βλέπω και έχουν τώρα τελευταία. Ουσιαστικά είναι underdosed σε όλα τα άλλα και φορτώνουν την καφεΐνη ίσως επειδή πάμφθηνη.

  6. #426

    Default

    Εγω μιλαω για την ελαχιστη ποσοτητα που εχει αποτελεσμα παντα, γιατι απο εκει πρεπει ο καθε αθλουμενος να ξεκιναει. Για το τι ειναι βελτιστο για να αυξηθουν τα επιπεδα καρνοσινης γρηγοροτερα στους μυς δεν τιθεται θεμα, οι μεγαλες ποσοτητες ειναι προφανως πιο αποτελεσματικες. Ομως, μπορουμε να εχουμε πολυ καλα αποτελεσματα με μια μικρη προς μεση δοσολογια, χωρις υπερβολες 5-6γρ τη μερα.

    Οπως θα δεις και εδω που εχουμε ολες τις μελετες, μια δοση 1.2γρ τη μερα ειναι αρκετη για να κρατησει τα επιπεδα της καρνοσινης αυξημενα (μετα απο 6.4γρ/μερα):
    http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...=1#post1150004

    Κιτρουλινη: 6γρ ειναι εξαιρετικα με απιστευτα πρηξιματα. Με 3γρ εχεις παρα πολυ καλο αποτελεσμα επισης, και γι'αυτο ξεκιναμε απο εκει πρωτα.

    Τη legion athletics πρωτη φορα τη βλεπω.

    Τα περισσοτερα προεξασκητικα της αγορας εχουν μεσα απο 1.6 μεχρι 3.2γρ β-αλανινη.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #427
    New Bodybuilder
    Join Date
    13-03-18
    Posts
    1

    Default

    Καλησπέρα! Έχει δοκιμάσει κάποιος το hyper power της core labs? Έχει τρομερά συστατικά αλλά με προβληματίζει ότι περιέχει ότι διεγερτικό υπάρχει... Μιλάμε για γερανιο και όλα τα υποκατάστατα του γερανιου σε ένα blend!

  8. #428

    Default

    Quote Originally Posted by Radaplan View Post
    Καλησπέρα! Έχει δοκιμάσει κάποιος το hyper power της core labs? Έχει τρομερά συστατικά αλλά με προβληματίζει ότι περιέχει ότι διεγερτικό υπάρχει... Μιλάμε για γερανιο και όλα τα υποκατάστατα του γερανιου σε ένα blend!
    Και πολυ καλα κανεις και προβληματιζεσαι. Με τοσα υποκαταστατα μεσα λογικα θα φερνει τρελο κρασαρισμα, κατι που ειναι οτι χειροτερο για προεξασκητικο.

    Αποψη μου, ασε τα περιεργα μιξ συστατικων και παρε ενα σωστο συμπληρωμα, απο γνωστη εταιρεια, με αποδεδειγμενα και μελετημενα συστατικα.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  9. #429
    New Member
    Join Date
    22-05-14
    Posts
    52

    Default

    καλησπερα αυτη τη στιγμη φτιαχνω μονος μου το pre μου με προιοντα απο myprotein θα ηθελα να κανω μια ερωτηση υπαρχει η δυνατοτητα να τα αναμειξω ολα μαζι (και να βγουν οι αντιστοιχες δοσολογιες παντα) ετσι ωστε να μην χρειαζεται συνεχεια να παιρνω απο καθε σακουλακι ξεχωριστα;;;

  10. #430

    Default

    Quote Originally Posted by geoliol View Post
    καλησπερα αυτη τη στιγμη φτιαχνω μονος μου το pre μου με προιοντα απο myprotein θα ηθελα να κανω μια ερωτηση υπαρχει η δυνατοτητα να τα αναμειξω ολα μαζι (και να βγουν οι αντιστοιχες δοσολογιες παντα) ετσι ωστε να μην χρειαζεται συνεχεια να παιρνω απο καθε σακουλακι ξεχωριστα;;;
    Να τα βαλεις ολα μαζι δηλαδη σε ενα κουτι, αυτο εννοεις?
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  11. #431
    New Member
    Join Date
    22-05-14
    Posts
    52

    Default

    ναι αλλα να υπολογισω τις ποσοτητες ετσι ωστε στο σκουπ να βγαινει η δοσολογια που θελω.

  12. #432

    Default

    Quote Originally Posted by geoliol View Post
    ναι αλλα να υπολογισω τις ποσοτητες ετσι ωστε στο σκουπ να βγαινει η δοσολογια που θελω.
    Δε θα ελεγα πως θα ειναι ιδανικο, διοτι αμα κανεις μιξ πως θα ξερεις εαν θα λαμβανεις περισσοτερο ή λιγοτερο απο το ενα ή το αλλο συστατικο?

    Τα ετοιμα προεξασκητικα της αγορας ειναι αλλιως φτιαγμενα, δεν ειναι χυμα ολα τα συστατικα.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  13. #433
    Junior Bodybuilder makpappad's Avatar
    Join Date
    23-03-16
    Posts
    172

    Default

    Quote Originally Posted by geoliol View Post
    ναι αλλα να υπολογισω τις ποσοτητες ετσι ωστε στο σκουπ να βγαινει η δοσολογια που θελω.
    Αναλογα τις δοσολογιες που θες ανα σκουπ.

    Πχ θες 3gr απ το ενα 2gr απ το αλλο 1gr απ το τριτο αρα εχεις συνολικα μια δοση 6gr.


    Τα κανεις ολα επι οσες δοσεις θες. Πχ 30x3 30x2 30x1 αρα θες 90gr 60gr και 30gr αντιστοιχα.


    Παιρνεις ενα πακετο απ το καθενα και βαζεις σε ενα βαζο τις ποσοτητες που βρηκες.Αυτο.

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    A winnner is just someone who wins something. A prize, a title, a fortune, and so on. A champion is someone who defends something, right? We don’t really call someone a “champ” until they’ve got a title to defend.
    A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.

  14. #434

    Default

    Quote Originally Posted by makpappad View Post
    Αναλογα τις δοσολογιες που θες ανα σκουπ.

    Πχ θες 3gr απ το ενα 2gr απ το αλλο 1gr απ το τριτο αρα εχεις συνολικα μια δοση 6gr.


    Τα κανεις ολα επι οσες δοσεις θες. Πχ 30x3 30x2 30x1 αρα θες 90gr 60gr και 30gr αντιστοιχα.


    Παιρνεις ενα πακετο απ το καθενα και βαζεις σε ενα βαζο τις ποσοτητες που βρηκες.Αυτο.

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Δεν θα του βγει έτσι. Κάθε φορά διαφορετικές θα είναι η ποσότητες γιατί δεν θα μπορέσει να τα αναμηξη σωστά

    Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  15. #435
    Junior Bodybuilder makpappad's Avatar
    Join Date
    23-03-16
    Posts
    172

    Default

    Quote Originally Posted by tatoulis View Post
    Δεν θα του βγει έτσι. Κάθε φορά διαφορετικές θα είναι η ποσότητες γιατί δεν θα μπορέσει να τα αναμηξη σωστά

    Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Ασπρες σκονες ειναι ολα.Δε ξερω ισως εχεις δικιο.Αυτη ειναι μια λυση παντως που θα φερει αποτελεσμα.Μπορει να βαλει λιγο περισσοτερο απ το καθενα και να το φερει στα ισα του ωστε στην τελικη δοση να ειναι καλλυμενος.

    Στάλθηκε από το SM-J320F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    A winnner is just someone who wins something. A prize, a title, a fortune, and so on. A champion is someone who defends something, right? We don’t really call someone a “champ” until they’ve got a title to defend.
    A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.

  16. #436
    New Member
    Join Date
    22-05-14
    Posts
    52

    Default

    οχι εχει δικιο ο musclemar γιατι αν εμενα η δοση του σκουπ βγαινει 15γρ δεν θα ξερω αν οντως ειναι σε σωστες ποσοτητες...

  17. #437
    Advanced Bodybuilder jonic's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια
    Posts
    851

    Default

    αν τα αναμειξεις καθε σκουπ θα ειναι διαφορετικο ,, μπορει να εχει περισσοτερο αλανινη αλλα λιγοτερη κιτρουλινη η το αναποδο καθε φορα .. τα ετοιμα προεξασκητικα ειναι διαφορετικα επεξεργασμενα κ στο σκουπ σου δινουν τις δοσεις που αναγραφουν ,,, δεν ειναι κα βαρετο !!! κ εγω αυτο κανω που κανεις ... 4 σακουλακια κ βαζω απο το καθενα τη δοση που θελω ..απλα πραγματακια !!!

  18. #438

    Default

    Quote Originally Posted by Mudang View Post
    Καλησπερα και απο μενα ,


    Σε ολα αυτα τα παραπανω εχω και καποια επιπλεον

    το δικο μου breakdown, θα δω εαν θα το κρατησω ετσι η θα παιξω λιγο πιο διαφορετικα.

    β-αλανινη - 3γρ
    κιτρουλινη - 6γρ
    τυροσινη - 2γρ
    ταυρινη - 2γρ
    +++
    D-Ασπαρτικό οξυ - 3γρ
    άλφα Κετογλουταρική Αργινίνη - 3γρ
    HMB - 1,5γρ
    Creatine -2γρ
    + μια ταμπλετα Mega Green Tea Extract.


    Γνωμες?
    Τα + που εχεις βαλει, εκτος απο το πρασινο τσαι, δεν εχουν οφελος προεξασκητικα.Και η αργινινη γενικα ειναι ξεπερασμενη πλεον.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  19. #439

    Join Date
    15-10-15
    Posts
    8

    Default

    ευχαριστω!!
    Αρα αφηνω,


    β-αλανινη - 3γρ
    κιτρουλινη - 6γρ
    τυροσινη - 2γρ
    ταυρινη - 2γρ
    + μια ταμπλετα Mega Green Tea Extract.



  20. #440

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τα + που εχεις βαλει, εκτος απο το πρασινο τσαι, δεν εχουν οφελος προεξασκητικα.Και η αργινινη γενικα ειναι ξεπερασμενη πλεον.
    Η κρεατινη δεν βοηθάει προεξασκητικα??? Εγώ θα βάζω και γλυκινη

    Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  21. #441

    Default

    Quote Originally Posted by tatoulis View Post
    Η κρεατινη δεν βοηθάει προεξασκητικα???
    Οχι. Η κρεατινη δεν ειναι διεγερτικο για να βοηθαει οπως π.χ. η καφεινη μετα απο 20-30 λεπτα καταναλωσης της.

    Η κρεατινη λειτουργει μεσω του κορεσμου των μυων.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  22. #442
    Advanced Bodybuilder jonic's Avatar
    Join Date
    13-03-11
    Location
    χανια
    Posts
    851

    Default

    σε ενα προεξασκητικο χωρις καφεινη , θα ηταν λαθος αν δεν σταματουσες για καποιο καιρο ή και σε αυτο πρεπει να κανεις κυκλο ? πχ 2 μηνες on κ εναν off ?

  23. #443

    Default

    Quote Originally Posted by jonic View Post
    σε ενα προεξασκητικο χωρις καφεινη , θα ηταν λαθος αν δεν σταματουσες για καποιο καιρο ή και σε αυτο πρεπει να κανεις κυκλο ? πχ 2 μηνες on κ εναν off ?
    Εξαρταται τα συστατικα. Γενικα εγω ειμαι της αποψης πως οτιδηποτε διεγερτικο πρεπει να λαμβανεται κυκλικα.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  24. #444

    Default

    Ενα μικρο review για το GFUEL που δοκιμασα εδω και λιγο καιρο - Πολυ καλο για ενεργεια και διαθεση, ειδικα εαν χρησιμοποιηθει για δουλεια ή διαβασμα που χρειαζεται αυτοσυγκεντρωση. Για προπονηση με βαρη δε δινει καποιο ιδιαιτερο πλεονεκτημα, αλλα πριν απο αεροβια ειναι αρκετα χρησιμο, ειδικα το πρωι αντι σκετου καφε! Οι γευσεις του ειναι ολες εξαιρετικες, ειδικα το τσαι ροδακινου!!
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  25. #445

    Default

    Δοκίμασα το golden labs fury τον τελευταίο καιρό και μπορώ να πω πως είναι πολύ καλό.

    Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  26. #446

    Default

    Εγω ετρεξα το quatro 4x extreme se kapdoyla αρκετα δυνστο για αυτους που αντεχουν τα στιμς και δςν σε κρασαρι .. Πηρα καψουλα γτ σε σκονη ειναι ολα απαισια σχεδον γεματο κουτι εδωσα απο το bomp shell urx που ειχα απο αυτη την γευση π εχουν τ νικρικα σε σκονη

  27. #447
    New Bodybuilder
    Join Date
    21-05-18
    Posts
    2

    Default

    Καλησπερα! Musclemar θα ηθελα να μου πεις το τοπ 3 pre workout που κυκλοφορουν αυτη τη στιγμη γιατι πραγματικα δεν μπορω να διαλεξω! Να σημειωθει οτι εχω μεγαλη ανοχη στην καφεινη δν με πιανουν ευκολα δηλαδη και θα ηθελα κατι για δυναμη πρηξιματα και γενικα αυξηση ογκου! Ειμαι αναμεσα σε Pump HD , Ext Go, Craze και Super Pump 3.0 !! Ευχαριστω!

  28. #448
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    677

    Default

    Ανοχη αντισταση η αντοχη? ιδου η απορια
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  29. #449

    Default

    Quote Originally Posted by AviatoR View Post
    Καλησπερα! Musclemar θα ηθελα να μου πεις το τοπ 3 pre workout που κυκλοφορουν αυτη τη στιγμη γιατι πραγματικα δεν μπορω να διαλεξω! Να σημειωθει οτι εχω μεγαλη ανοχη στην καφεινη δν με πιανουν ευκολα δηλαδη και θα ηθελα κατι για δυναμη πρηξιματα και γενικα αυξηση ογκου! Ειμαι αναμεσα σε Pump HD , Ext Go, Craze και Super Pump 3.0 !! Ευχαριστω!
    Αν δε σε πιανει η καφεινη φιλε μου, η λυση ειναι μια, να τη μειωσεις σταδιακα, μεχρι που να πινεις ελαχιστη ποσοτητα μεσα στη μερα.

    Προσεξε, δε θα την κοψεις μαχαιρι, θα τη μειωσεις σταδιακα μερα με τη μερα. Οταν συνηθισεις τη χαμηλοτερη ποσοτητα, θα κρατησεις εκει για τουλαχιστον 1 μηνα.

    Οταν περασει ο μηνας, θα ξεκινησεις με προεξασκητικο, με ΧΑΜΗΛΗ καφεινη, οχι 300αρια και 400αρια σε mg.

    Π.χ. καποιο με 150-200mg και θα πινεις τη ΜΙΣΗ δοσολογια που προτεινουν μονο.

    Με αυτον τον τροπο θα επανελθεις σωστα για να σε πιανει η καφεινη οπως πρεπει.

    Αυτες οι τεραστιες ποσοτητες που εχουν μεσα τα προεξασκητικα ειναι πραγματικα αχρειαστες.
    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  30. #450
    New Bodybuilder
    Join Date
    21-05-18
    Posts
    2

    Default

    Ξεχασα να αναφερω οτι δεν πινω καφεδες! :P Γενικα δεν παιρνω απο καπου καφεινη απλα ετσι ειναι ο οργανισμος μ! Μπορω να πιω καφε και να πεσω για υπνο καπακια χωρις κανενα προβλημα! Τεσπα το θεμα μ αλλο ηταν ετσι κιαλλιως...Τα pre workout που ανεφερα ειναι καλα;;;Και ποια πιστευεις εσυ γενικα οτι ειναι τα καλυτερα!!

 

 
Page 15 of 17 FirstFirst ... 511121314151617 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Cellucor C4 50x - C4 Mass & C4 Ripped - Νέα Προεξασκητικά!
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 04-01-17, 07:53
  2. Best Pre-Workout Supplements - Προεξασκητικά Συμπληρώματα
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 798
    Last Post: 27-10-15, 18:18
  3. Προεξασκητικά Και Μεταπροπονητικά Γεύματα
    By WoopTiWoo in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 12-01-14, 15:25
  4. Ερωτηση για προεξασκητικα συμπληροματα
    By o giannakias in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 27-09-13, 20:07
  5. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 09:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 03:14.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding