Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 26 of 26 FirstFirst ... 162223242526
Results 751 to 778 of 778
  1. #751
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,608

    Default

    Αυτα χρησιμοποιω αυτο το διαστημα μαζι με πρωτεϊνη.
    Attached Images Attached Images
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  2. #752

    Default

    Ωραιος ο Γιαννης!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #753

    Default

    Να ανεβάσω και εγώ το stack μου . Τι ωραία αίσθηση να βρίσκεις το σκουπ με το που ανοίγεις την πρωτείνη!

    64916598_1189942884512574_2994239800480890880_n.jpg65228892_988639061527335_3774389054674567168_n.jpg
    Last edited by ChrisGio; 21-06-19 at 14:40.
    SQUATS are easy.
    As easy as riding a bike.
    Only the bike's on fire
    and the ground's on fire
    and everything is on fire
    and you are on hell.

  4. #754

    Default

    Quote Originally Posted by ChrisGio View Post
    Να ανεβάσω και εγώ το stack μου . Τι ωραία αίσθηση να βρίσκεις το σκουπ με το που ανοίγεις την πρωτείνη!
    Optimum πουδρα η σκονη!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #755
    New Member Kurt's Avatar
    Join Date
    08-07-18
    Posts
    77

    Default

    66140330_440091503239083_6575069282013544448_n.jpg

    Μου ήρθαν σήμερα!
    Δυστυχώς, όμως, δε μου επιτρέπεται ούτε να δοκιμάσω την πρωτεΐνη, καθώς ο γιατρός μου απαγόρεψε τα γαλακτοκομικά. Αιτία αυτού: μυκητίαση στο στόμα...
    Και η αλήθεια είναι πως η διατροφή μου στηριζόταν πάρα πολύ στα γαλακτοκομικά, οπότε τώρα αναγκαστικά παίζω χαμηλά σε πρωτεΐνη...
    Αγάπησα το bodybuilding απ' την πρώτη στιγμή που τα δάχτυλά μου έσφιξαν μια μπάρα κ' ένιωσα την πρόκληση και τον ενθουσιασμό του να σηκώνω τις βαριές, ατσάλινες πλάκες πάνω απ' το κεφάλι μου!..

    Από την «Εκπαίδευση ενός bodybuilder» τού Arnold Schwarzenegger.

  6. #756
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    274

    Default

    Εξοπλίστηκα! 2,6kg Scitec 100% Whey Protein Professional (Chocolate Hazelnut) , με δώρο λιποτροπικό Scitec Green Coffee Complex και σέικερ!
    (Και πολλααα δείγματα )
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman

  7. #757

    Default

    Η συγκεκριμένη γεύση της Scitec είναι φοβερή, την έπαιρνα τον χειμώνα και την έβαζα σε βρώμη με ζεστό νερό και φυστικοβούτυρο! Ήταν σαν να έτρωγα snickers σε χυλό.
    SQUATS are easy.
    As easy as riding a bike.
    Only the bike's on fire
    and the ground's on fire
    and everything is on fire
    and you are on hell.

  8. #758
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    274

    Default

    Quote Originally Posted by ChrisGio View Post
    Η συγκεκριμένη γεύση της Scitec είναι φοβερή, την έπαιρνα τον χειμώνα και την έβαζα σε βρώμη με ζεστό νερό και φυστικοβούτυρο! Ήταν σαν να έτρωγα snickers σε χυλό.
    Πωωωω την τρώω κάθε πρωί με βρώμη αλλά δεν σκέφτηκα ποτέ να βάλω φυστικοβουτυρο!
    Πρέπει να πάω από βδομάδα να αγοράσω, μου έδωσες ιδεαρα
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman

  9. #759

    Default

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Πωωωω την τρώω κάθε πρωί με βρώμη αλλά δεν σκέφτηκα ποτέ να βάλω φυστικοβουτυρο!
    Πρέπει να πάω από βδομάδα να αγοράσω, μου έδωσες ιδεαρα
    Να σου δωσω και γω μια ιδεα. Βαλε την πρωτεινη με ελαχιστο νερο (100ml) σε ενα μπωλ, ανακατεψε τη καλα να γινει χυλος και μετα σπασε 2-3 ριζογκοφρετες μεσα..
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  10. #760

    Default

    Να δώσω άλλη μια ιδέα με βάση ριζογκοφρέτες, σε ένα μπλέντερ ( να είναι δυνατό) ρίξε ένα σκουπ μαζί με 6-7 παγάκια, συμπλήρωσε είτε νερό είτε γάλα ( φυτικό η ζωικό). Τα χτυπάς αυτά και γίνεται μια παχύρευστη παγωμένη κρέμα, βάλε ριζογκοφρέτες και καμιά μπανάνα, φράουλες η ροδάκινα σε κομματάκια και έχεις ένα πολύ τούμπανο γλυκάκι χωρίς ζάχαρες κτλπ. Πιστεψέ με, ήταν το γλυκάκι που με έσωσε στη γράμμωση!
    SQUATS are easy.
    As easy as riding a bike.
    Only the bike's on fire
    and the ground's on fire
    and everything is on fire
    and you are on hell.

  11. #761

    Default

    Της Scitec ειναι και αρκετα πυχτη ηδη, με παγακια και επιπλεον συστατικα μεσα θα γινει στοκος!! Το επομενο που μπορεις να βαλεις ειναι ρυζαλευρο. Αυτο δινει ΤΗ γευση στις πρωτεινες!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  12. #762

    Default

    Το έχω δοκιμάσει πάρα πολλές φορές και βγαίνει πολύ καλό, δεν έχω και εύκαιρη φώτο να το ανεβάσω! Όταν το ξανακάνω θα φύγει post!
    SQUATS are easy.
    As easy as riding a bike.
    Only the bike's on fire
    and the ground's on fire
    and everything is on fire
    and you are on hell.

  13. #763
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    274

    Default

    Ωραία τα έκανα σκρινσοτ όλα και μου τρέχουν και τα σάλια
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman

  14. #764

    Default

    Λογικα θα πηγαινει και πολυ ωραια μεσα σε γιαουρτι.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  15. #765
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    274

    Default

    Supplements Haul!

    BCAA με γεύση κόλα, συστατικά για να φτιάξω το δικό μου νιτρικό, και πολυβιταμινη!
    Τα βαφλακια και η μπάρα ήταν δώρο
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman

  16. #766

    Default

    καμιά πρόταση για καφεϊνες που δε γίνονται σκόνη-θρύψαλλα στο κουτί έχουμε?

  17. #767

  18. #768
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,302

    Default

    Αν θέλεις μια συμβουλή γιατί έφτιαχνα δικά μου pre για πολύ καιρό (αν και εδώ και ένα χρόνο και, τα έχω καταργήσει)

    1ον Η β-αλανίνη δουλεύει με παρόμοιο τρόπο με την κρεατίνη. Για να διατηρηθούν ψηλά τα νούμερα της καρνοσίνης στο μυ, θέλει συνεχή χρήση. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να την παίρνεις κάθε μέρα, όχι μόνο με το pre τις ημέρες της προπόνησης
    Επίσης η συνιστώμενη δόση της β-αλανίνης είναι πλέον υψηλότερη απ' ότι έλεγαν οι πρώτες έρευνες. Τώρα συνήθως βλέπεις γύρω στα 4 με 5 γραμμάρια. Αν σου φέρνει έντονη φαγούρα, σπας τη δόση.

    2ον Το αν η ταυρίνη και η β-αλανίνη ανταγωνίζονται η μια την άλλη είναι προς συζήτηση. Αλλά επειδή η β-αλανίνη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ταυρίνης, για να μην έχεις κράμπες θα πρότεινα 1 γραμμάριο ταυρίνης.

    Και τώρα θα σου προτείνω το καλύτερο κατά τη γνώμη μου συστατικό για ένα προεξασκητικό
    Είναι πάμφθηνο
    ΑΛΑΤΙ
    Και μιλάω πολύ σοβαρά, ναι το αλατάκι του Θεούλη. Ή βάζεις στο προεξασκητικό σου ή φροντίζεις το γεύμα σου πριν την προπόνηση να έχει αρκετό αλατάκι.

    Quote Originally Posted by FoteiniK View Post
    Supplements Haul!

    BCAA με γεύση κόλα, συστατικά για να φτιάξω το δικό μου νιτρικό, και πολυβιταμινη!
    Τα βαφλακια και η μπάρα ήταν δώρο

  19. #769

    Default

    Quote Originally Posted by babisvaleris View Post
    καμιά πρόταση για καφεϊνες που δε γίνονται σκόνη-θρύψαλλα στο κουτί έχουμε?
    Γενικα η καφεϊνη ειναι καλυτερο να λαμβανεται σε χαπι για μεγιστη ακριβεια. Η σκονη ειναι πολυ δυσκολο να μετρηθει σωστα. Ειδικα αν γινεται σβολους παιζει να παιρνεις και περισσοτερο απ'οσο νομιζεις, που οπως καταλαβαινεις ειναι επικινδυνο.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  20. #770
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,394

    Default

    Σημερινή παραλαβή! Μπορείτε να βρείτε τα νέα protein spreads σε αυτή εδώ τη σελίδα της MyProtein.

    Great Things Never Came From Comfort Zones

  21. #771

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Γενικα η καφεϊνη ειναι καλυτερο να λαμβανεται σε χαπι για μεγιστη ακριβεια. Η σκονη ειναι πολυ δυσκολο να μετρηθει σωστα. Ειδικα αν γινεται σβολους παιζει να παιρνεις και περισσοτερο απ'οσο νομιζεις, που οπως καταλαβαινεις ειναι επικινδυνο.
    Κώστα δεν το εξεφρασα σωστα
    Μηπως αντι για χαπια που φθείρονται και θρυμματιζονται μεσα στο κουτι υπάρχει εναλλακτική; πχ καψουλα ή κατι τετοιο;

  22. #772

    Default

    Quote Originally Posted by babisvaleris View Post
    Κώστα δεν το εξεφρασα σωστα
    Μηπως αντι για χαπια που φθείρονται και θρυμματιζονται μεσα στο κουτι υπάρχει εναλλακτική; πχ καψουλα ή κατι τετοιο;
    Βγαινουν και σε καψουλες των 100 ή 200mg, εχουν σχεδον ολα τα καταστηματα.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  23. #773
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    603

    Default

    Παρασκευη εγινε η παραγγελια σημερα ηρθαν!! Οτι πρεπει για να ξεκινησει ενα σωστο off μετα τον αγωνα
    Attached Images Attached Images
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  24. #774

    Default

    Καλοφαγωτα Αλεξ!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  25. #775
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    603

    Default

    Σε ευχαριστω πολυ κωστα!! εχει να γινει τρελο παρτυ με μια ωραια συνταγη που βρηκα για over night oat :D
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  26. #776

    Default

    Μόλις έφτασε φρέσκο πράγμα.... ( Η usn είναι για ένα φιλαράκι). Για εμένα Dymatize Elite Whey ( chocolate fudge γεύση) , ένα ZMA και ένα shaker για ανανέωση του στόλου !
    Attached Images Attached Images
    SQUATS are easy.
    As easy as riding a bike.
    Only the bike's on fire
    and the ground's on fire
    and everything is on fire
    and you are on hell.

  27. #777
    Junior Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    109

    Default

    Καλοφάγωτα, Chris.

  28. #778

    Default

    Ευχαριστώ, θα τιμηθούν δεόντως!
    Last edited by ChrisGio; 11-10-19 at 22:45.
    SQUATS are easy.
    As easy as riding a bike.
    Only the bike's on fire
    and the ground's on fire
    and everything is on fire
    and you are on hell.

 

 
Page 26 of 26 FirstFirst ... 162223242526

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 30-10-15, 00:52
  2. Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Part Trois!
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1211
    Last Post: 29-10-15, 21:18
  3. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 10:29
  4. Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Part Deux !
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 491
    Last Post: 17-07-13, 22:40

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 11:37.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding