Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο

**Δεσμώτης** · 24-02-16, 20:52

Που να κοπει το γαλα απ τις αγελαδες του Τοταλ και να σταματησει να βγαζει γιαουρτι!!που θα με πεις ζηλια ψωρα :P

**Kardoula** · 24-02-16, 20:56

Kλαίω!!!!! χαχαχααχαχαχαχαχα

**Δεσμώτης** · 24-02-16, 21:07

Originally Posted by Kardoula

Kλαίω!!!!! χαχαχααχαχαχαχαχα

Με τα κομματια γλυκοπατατας θα σε πω τι σκεφτηκα!Γενικα με την ελληνικη πρωτεινη απ την καρδιτσα που μιλανε πολυ για την τυριλλα και επειδη σε αλμυρη γευση δεν εχω δει και πολλες πρωτεινες,φαντασου whey made in Καρδιτσα+γιαουρτι και με κομματια απο πατατα για να σου θυμιζει γαλοτυρο ολο αυτο!Ε ρε υπαιθρος!!!

**zog89** · 29-02-16, 17:43

DSC_3218.jpg

πολλα χομπτι χωρανε στην φωτογραφια!
η συνταγη της Ειρηνης για τις σπιτικες μπαρες!

**Kardoula** · 29-02-16, 17:51

Ελα ρε Ζωγραφε με τις ζωγραφιες σου. Γραψε εδω τι ομορφιες εχεις βαλει στο πιατο.

**zog89** · 29-02-16, 17:53

Originally Posted by Kardoula

Ελα ρε Ζωγραφε με τις ζωγραφιες σου. Γραψε εδω τι ομορφιες εχεις βαλει στο πιατο.

200 φυστικοβουτυρο
100 βρωμη
1κγ βανιλια flav
1κγ toffee flav
1κγ κακαο

το ντεκορ τρωγεται εννοειται και ειναι οτι βλεπεις!
Η τριμενη σοκολατα ειναι 82% με φραουλα. τσαχπινια; (μην πω την ατακα του λακη απο την γνωστη σειρα

)

και εδω και στο αλλο ποστ

**Δεσμώτης** · 29-02-16, 23:26

Αφιερωμενο σ εσενα Καρδουλα γιατι μου το υποτιμησες!!!Επιδορπιο γιαουρτιου με κομματια και χυμο φραουλας και εκχυλισμα ρουμι!
Macros:112 cals/15 carbs/0 fats/12 prot και γευση χωρις τυψεις!

**Kardoula** · 29-02-16, 23:35

Σε αγνοώ!

(σου στελνω σε pm διεύθυνση να μου στειλεις μια μεριδουλα

)

**Δεσμώτης** · 29-02-16, 23:46

Οσο υπαρχουν αγελαδες,φραουλιτες και ρουμι (hic hic ) "ζητα μου οτι θες,στελνω οπου θες"!!

**anna_lou** · 01-03-16, 00:12

Ρε μονοφαγάδες! Εντάξει αύριο πάω λίντ να τα βρώ! Περιμένω και φλαβ νρόπς! Αγγγκκκρρρρρρρ

**Δεσμώτης** · 01-03-16, 00:14

Originally Posted by anna_lou

Ρε μονοφαγάδες! Εντάξει αύριο πάω λίντ να τα βρώ! Περιμένω και φλαβ νρόπς! Αγγγκκκρρρρρρρ

Τα πηρα παλι τα ποσοστα μου απ το Lidl!!!

και μη ξεχασω....την Πεμπτη-Σαββατο φραουλιτες 2.22 το κιλο...θα παρω οσες εχει.εκανα την προηγουμενη βδομαδα τον καταψυκτη αποψυξη

**anna_lou** · 01-03-16, 00:17

Originally Posted by Δεσμώτης

Τα πηρα παλι τα ποσοστα μου απ το Lidl!!!

και μη ξεχασω....την Πεμπτη-Σαββατο φραουλιτες 2.22 το κιλο...θα παρω οσες εχει.εκανα την προηγουμενη βδομαδα τον καταψυκτη αποψυξη

Έλα λέγε τι ποσοστό σου δίνουν? Σταματάω το ξεσκίσαμε το θέμα! Αυριο άν προλάβω θα πάω να πάρω και Τετάρτη

**lamprini** · 01-03-16, 00:54

Καλα μιλαμε το ρουμι με γιαουρτι και κακαο τα σπαει....!!!Μολις πηρα την δοση μου !!!θα αρχισουμε τα χικ χικ ολοι μεσα στο φορουμ!!αχαχαχα
Δημητρακο δωσε ιδεες τελειο ρουμι+ κακαο!!!!

**Akouvalitos** · 01-03-16, 14:58

Σαν νεος και απειρος και εγω στις γευσεις του fitness συνδιασα 2 συνταγες της Καρδουλας,το πιτακι και την μους (ο πρωην χοντρος δεν κρυβεται) και εγινε κολαση.Τα ωραια του να ανεβαινεις θερμιδες επειδη ησουν κατω τοσο καιρο

Attachment 28342

**Δεσμώτης** · 04-03-16, 13:02

"Χρωματα,χρωματα κι αρωματα!"Βρωμη γλυκια:βρωμη+στεβια+κοκοφοινικελαιο+φραουλες+rum flavoring/Βρωμη αλμυρη:βρωμη+μπουκοβο+κουρκουμας+ριγανι+μαυρο και κοκκινο πιπερι+αλατι+μαιντανος+κομμενο τοματακι+αυγα/επιδορπιο γιαουρτιου:γιαουρτι+στεβια+τριμμενο γαρυφαλλο+εκχυλισμα αμυγδαλου+φραουλες+ζελε χωρις ζαχαρη με φραουλα/Νεςς με εκχυλισμα βανιλιας

**ti_na_kano** · 04-03-16, 14:47

Originally Posted by Δεσμώτης

"Χρωματα,χρωματα κι αρωματα!"Βρωμη γλυκια:βρωμη+στεβια+κοκοφοινικελαιο+φραουλες+rum flavoring/Βρωμη αλμυρη:βρωμη+μπουκοβο+κουρκουμας+ριγανι+μαυρο και κοκκινο πιπερι+αλατι+μαιντανος+κομμενο τοματακι+αυγα/επιδορπιο γιαουρτιου:γιαουρτι+στεβια+τριμμενο γαρυφαλλο+εκχυλισμα αμυγδαλου+φραουλες+ζελε χωρις ζαχαρη με φραουλα/Νεςς με εκχυλισμα βανιλιας

Πω πω τι μας κανεις βρε ανθρωπε του Θεου.....Λυπησου μας!!! :-Ρ
Παντως υπαρχει ποικιλια σε ολους τους τομεις.....Μεχρι και το ματι σου χορταινει!

**Kardoula** · 04-03-16, 18:31

Να βάλω κι εγώ το γεύμα που έκανα τις προάλλες και το καταευχαριστήθηκα.
Κόκκινα φασόλια με μαρούλι πράσινο, κόκκινο και ρόκα με στήθος κοτόπουλο και σως μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).

IMG_5521.jpg

**Δεσμώτης** · 04-03-16, 18:40

Originally Posted by Kardoula

Να βάλω κι εγώ το γεύμα που έκανα τις προάλλες και το καταευχαριστήθηκα.
Κόκκινα φασόλια με μαρούλι πράσινο, κόκκινο και ρόκα με στήθος κοτόπουλο και σως μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).

IMG_5521.jpg

Κι εγω το ευχαριστηθηκα!Σου επλυνα το μπολ και αυριο σε το στελνω να ξερεις!

**Kardoula** · 04-03-16, 18:41

Αύριο όμως να ξέρεις, το μενού έχει αρακά ή χάντρες φασόλια!

**Δεσμώτης** · 04-03-16, 18:48

Πςςςς το γιαουρτοεπιδορπιο μου παει και με φακορυζο αμα λαχει!!

**psonara0** · 04-03-16, 20:51

Originally Posted by Kardoula

Να βάλω κι εγώ το γεύμα που έκανα τις προάλλες και το καταευχαριστήθηκα.
Κόκκινα φασόλια με μαρούλι πράσινο, κόκκινο και ρόκα με στήθος κοτόπουλο και σως μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).

IMG_5521.jpg

πολυ ομορφο και χρωματιστο πιατο!και οι γευσεις ολοζωντανες!μπραβο!

περιμενουμε και φωτο απο τον αρακα και τις χαντρες!μην ξεχνιομαστε!

**Kand** · 05-03-16, 23:31

Αυτά τα λίγα να μας βγει η βδομάδα20160305_204025.jpg

**psonara0** · 06-03-16, 13:00

μπραβο!αυτο ειναι οργανωση!πολυ ομορφα ταπερακια!

**Kardoula** · 06-03-16, 15:15

Πουρές γλυκοπατάτας με κουνουπίδι και κοτόπουλο με γαρνιτούρα μουστάρδα χωρίς ζάχαρη. Πανεύκολο και πεντανόστιμο.

ImageUploadedByTapatalk1457266511.209202.jpg

**Kand** · 06-03-16, 16:49

Originally Posted by psonara0

μπραβο!αυτο ειναι οργανωση!πολυ ομορφα ταπερακια!

Σε ευχαριστώ πολύ! Όσο για τα ταπερακια τα jumbo Να είναι καλά τα 4 1.5? τζάμπα πράγμα

**Δεσμώτης** · 06-03-16, 17:47

Originally Posted by Kand

Αυτά τα λίγα να μας βγει η βδομάδα20160305_204025.jpg

Σε προσλαμβανω να μου οργανωνεις τα γευματα!

**Δεσμώτης** · 06-03-16, 17:47

Originally Posted by Kardoula

Πουρές γλυκοπατάτας με κουνουπίδι και κοτόπουλο με γαρνιτούρα μουστάρδα χωρίς ζάχαρη. Πανεύκολο και πεντανόστιμο.

ImageUploadedByTapatalk1457266511.209202.jpg

Χθες που τα χε ο γαλαξιας προσφορα πηρα κι εγω French's!πολυ ωραιο το συνολακι σου,Ειρηνη!

**Kand** · 06-03-16, 17:52

Originally Posted by Δεσμώτης

Σε προσλαμβανω να μου οργανωνεις τα γευματα!

Αχαχχαχαχαχαχσχαχαχαχ οπότε θέλεις φίλε μου υλικά να έχεις και όλα γίνονται μέσα σε 2 ώρες θα έχεις να τρως 1 βδομάδα

**Kardoula** · 09-03-16, 19:47

Επιδόρπιο για τελευταίο γεύμα.
400γρ τοτάλ 2%
2 μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη
3 ρυζογκοφρέτες
20γρ νιφάδες βρώμης
30γρ πρωτείνη γευση φυστίκι/μπισκότο
στιγμιαίος καφές με γεύση φουντούκι.

Αλέθω στο μούλτι όλα εκτός από το γιαούρτι να γινουν αλεύρι. Μετά τα ανακατεύω με το γιαούρτι, ρίχνω λίγες σταγόνες flav drops με γεύση άσπρη σοκολάτα. Το βάζω κατάψυξη και σε 2 ώρες θα το κατασπαράξω.

Μακροθρεπτικά (για τις παραπάνω δοσολογιες. κανονικά είναι 2 δόσεις εγώ θα το φάω όλο και είμαι και στις θερμίδες μου

)

713 θερμίδες
66 γρ υδατάνθρακα
72γρ πρωτείνη
18γρ λιπαρά

Η φωτο βγηκε ολιγον αναποδη, αλλα δεν πειραζει.
Στην πρωτη ειναι το γιαουρτι σκετο και διπλα το αλευρι απο τα υπολοιπα υλικα και στη δευτερη φωτο το πως ειναι ανακατεμενο κ ετοιμο για καταψυξη να σφιξει και να γινει παγωταρα.

IMG_5561.jpg

IMG_5562.jpg