Δημητρακο σίγουρα θα βρείς Θεσσαλονίκη. Σε εμάς άν και δεν έχουμεγαλό Μασούτη έχει φαγοπυρο.
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Τι να κανω με βγαινει πιο φυσικο ετσι!Τουλαχιστον ειμαι εδω και χρονια σε διασταση....με μπουγατσα και σουβλακια!Ε ο φραπες δεν κοβεται,κοβεται? Ευχαριστω για την παραπολυπληροφορηση ολους σας και την Κυριακη ο Δημητρακος θα παρει μαζι του στο μαθημα τα καθιερωμενα 2 ταπερακια αλλα με φαγοπυρο αυτη τη φορα!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Πρωινο-Προπρονητικο με το μοιρογνωμόνιο!Πιτακι βρωμης μονο με ασπραδι και κανελα και ομελετα!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Λογω μακρο της ημερας κ επειδδη θα χα εναν κροκο στο πρωινο ηθελα να τον φαω σε ομελετα.Οποτε το πιτακι το κανα με ασπραδι+νερο+κανελα+βρωμη,λιγη ωρα στον μικροκυματων να πηξει λιγο και μετα στο αντικολλητο και ΒΟΟΜ! (με 1 λεπτο στον μικροκυματων και γινεται πιο γρηγορα στο τηγανι και λιγοτερο πιθανο να μου κολλησει απλα μη το αφησεις πολυ γτ αμα πηξει μετα δεν θα σου βγει καλα στο τηγανι)
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
12203993_1649086772030796_1551888555_o.jpg12200475_1649086775364129_1550451295_n.jpg
Μιας και ψιλομπούχτησα με τα πρωινά πιτάκια βρώμης το έχω ρίξει στα muffins. Βάση του myfitnesspal με καλύπτουν πλήρως σε μακρος, fiber, βιταμίνες και μιας και σήμερα είμαι off απο βάρη τις Τετάρτες αποφάσισα να συμπληρώσω και για δεύτερο γεύμα. Φυσικά προτιμώ την ποικιλία, αλλα το πρωινό είναι το γλυκό μου μιας και δεν τσιτάρω πλέον. Το μόνο συστατικό που δεν συνάδει με bbing διατροφή είναι τα 10gr 100% κακάο χωρίς ζάχαρη. Για γλυκαντικό χρησιμοποιώ μίξη ερυθριτόλης & stevia γνωστής εταιρίας. Η πρώτη δόση είναι με το κακάο που προανέφερα, η δεύτερη είναι με πρωτεϊνη (λευκη σοκολάτα-φράουλα). Δεν είναι και τα πιο καλαισθητα muffins, σίγουρα μια κοπέλα μπορεί να τα παρουσιάσει ομορφότερα, εμένα βγήκαν πιο brutal και με πρηξίματα μιας και είμαι στον όγκο. Σας παραθέτω και αναλυτικά τα μάκρος:
γτγτ.jpg
Enjoy!
Το κακαο χωρις ζαχαρη συναδει και παρασυναδει.Πολυ ωραια εναλλαγη :)
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
WP_20151104_15_41_55_Pro.jpg
Κατι απλο απο μενα!
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Δεν υπαρχει δεν μπορω.
Υπάρχει δεν μαμιεται ...
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Παιδια φαγοπυρο ο Μασουτης δεν εχει σιγουρα !Παντως κι εδω στην Λαρισα απο καταστηματα βιολογικων τροφιμων εγω το αγοραζω !!!Επισης φοβερη ειναι και η ροβιτσα που ειναι και πιο πρωτεινουχα απο το φαγοπυρο και εχει σουπερ γευση !ΜΙΑΜ ΜΙΑΜ....!!!
ImageUploadedByTapatalk1446732558.057114.jpg
ImageUploadedByTapatalk1446732576.940119.jpg
Απλα και νοστιμα!!! Κοτοπουλο με baby πατατουλες. Ζωμος , μουσταρδα, πιπεριες, ριγανη και παπρικα :)
Αν και δεν φαινεται πολυ καλα, το σημερινο πρωινο
Σήμερα είπα να κάνω μια τράμπα και να αλλάξω το ρύζι με πλιγούρι που είχα να φάω άπειρο καιρό. Στο τάπερ είναι μαζί και κοτόπουλο "special edition" (παρ' όλο που απ το φλας μοιάζει σαν φέτα), αγγούρι και ελαιόλαδο. Να 'ταν κι άλλο!
Συνέβη πριν λίγο......................μέσα στο γουόκ..........!!!!!
Σολομός, χρωματιστές πιπεριές. κρεμμύδι, μανιτάρια πλευρώτους και ρύζι μπασμάτι...!!!!
Last edited by Effie; 07-11-15 at 00:53.
If you still look cute at the end of your workout, you didn't......train hard enough...!!!.....
Αγαπημένο πρωινό
Φυστικοβουτυρο και ρυζογκοφρετες ετοιμα για αυριο !
ImageUploadedByTapatalk1446920318.039899.jpg
ωπ αυτό ήταν για το Log το μεταφέρω
Last edited by GEORGE.P; 07-11-15 at 21:34.
Σημερινό μεσημεριανό, εσφάχθη πριν λίγες ώρες : Φιλέτο φρέσκου τόνου, μαζί με βιολογικά φρέσκα φασολάκια από τοπική αγορά.
DSC_1004.jpg
Εξαιρετικά νόστιμο & άλιπο, πολύ ωραία αλλαγή για που και που, απλά δεν το πετυχαίνεις συχνά στα ψαράδικα.. Αξίζει πάντωςστο φουλ!
"Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
~ Arnold Schwarzenegger ~
Last edited by KirinQue; 09-11-15 at 18:09.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks