Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 6 of 78 FirstFirst ... 23456789101656 ... LastLast
Results 151 to 180 of 2323
  1. #151
    Pumping Iron KirinQue's Avatar
    Join Date
    06-04-15
    Location
    Athens
    Posts
    642

    Default

    Το ίδιο κυρίως με της παραπάνω φωτό, σε παραλλαγή. Περίσσευμα πλέον χτεσινό, leftovers φιλέτου τόνου, αυτή τη φορά όμως με ρυζάκι μπασμάτι, + τσακ-μπαμ αγγουροσαλάτα.
    Απλή & χρήσιμη λύση για αυτές τις αιώνιες μέρες οπου έχεις πηγαινέλα με δουλειά ή σχολή & φεύγοντας ξέρεις ότι θα γυρίσεις μετά από ώωωωωωρες.
    Νερο-παγούριον έτοιμο στα δεξιά, στα αριστερά το κομπιουτεράκι + στυλό να έχουν ήδη δώσει ρέστα, για υπολογισμό των μακρος της ημέρας, & βουρ & φύγαμε

    DSC_1003.jpg

    ps: Το παράξενο είναι ότι το ψαρο-περίσσευμα ήταν ΑΚΡΙΒΏΣ στην ποσότητα που ήθελα για το γεύμα. Ούτε παραγγελιά να το'χα κάνει









    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~
    Last edited by KirinQue; 10-11-15 at 16:20.

  2. #152
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    3 Γευμα της μερας και δευτερο μεταπροπονητικο.Μαρουλο(σγουρή)αγγουροσαλατα με κοτοπουλο(κουρκουμα και πιπερι) και γλυκοπατατα μετα κανελας
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  3. #153
    Pumping Iron KirinQue's Avatar
    Join Date
    06-04-15
    Location
    Athens
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by Δημητράκος View Post
    3 Γευμα της μερας και δευτερο μεταπροπονητικο.Μαρουλο(σγουρή)αγγουροσαλατα με κοτοπουλο(κουρκουμα και πιπερι) και γλυκοπατατα μετα κανελας

    Γλυκοπατάτα = Αγάπη υπέρτατη
    Πόσο μάλλον μαζι με τα μπαχαρικάκια της!








    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~

  4. #154
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    26-03-14
    Location
    Drosia athens
    Posts
    147

    Default

    ΚΟΤΟΥΛΑ ΚΑΝΕΙΣ?
    Attached Images Attached Images
    Δεν υπαρχει δεν μπορω.

    Υπάρχει δεν μαμιεται ...

  5. #155
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by KirinQue View Post
    Γλυκοπατάτα = Αγάπη υπέρτατη
    Πόσο μάλλον μαζι με τα μπαχαρικάκια της!








    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~
    Παντα με κανελα και οταν την βγαζω ζεστη,την κοβω φετες και πασπαλιζω κανελα και στεβια και τυφλα να χει η μπουγατσα.το Σ/Κ δε την συνοδευω με γλυκια ομελετα!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  6. #156
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    5ο γευμα για σημερα(αφου προηγηθηκε HIIT και σπασιμο ολων αυτων των καρυδιων απ την προσωπικη μου παραγωγη):Σαλατα μαρουλι(μακροφυλλο κανονικο) αγγουρι και κολοκυθακι(=οπου κολοκυθακι εχει μπει σκορδο) με κουρκουμα(ναι και ξανα και ξανα και ξανα γιατι αγαπαμε τις αρθρωσεις μας!) και πιπερι+ μπασματι με μοσχαρι και WF ΒΒQ sauce.
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  7. #157
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by Βασίλης14 View Post
    ΚΟΤΟΥΛΑ ΚΑΝΕΙΣ?
    Μονο αν ηταν στην ακριβως προηγουμενη ζωη της αλανιαρα
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  8. #158
    Pumping Iron KirinQue's Avatar
    Join Date
    06-04-15
    Location
    Athens
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by Δημητράκος View Post
    Παντα με κανελα και οταν την βγαζω ζεστη,την κοβω φετες και πασπαλιζω κανελα και στεβια και τυφλα να χει η μπουγατσα.το Σ/Κ δε την συνοδευω με γλυκια ομελετα!

    Ω ναι όντως, τύφλα να'χει η μπουγάτσα. Τουτο'δώ είναι new-age !!






    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~
    Last edited by KirinQue; 10-11-15 at 23:09.

  9. #159
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    26-03-14
    Location
    Drosia athens
    Posts
    147

    Default

    Quote Originally Posted by Δημητράκος View Post
    Μονο αν ηταν στην ακριβως προηγουμενη ζωη της αλανιαρα
    χαχαχαχα εννοειται ρε !
    Δεν υπαρχει δεν μπορω.

    Υπάρχει δεν μαμιεται ...

  10. #160
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Η καλη μέρα απ το πρωινό φαίνεται!Νο1 γεύμα και παμε για προπόνηση πλατέως!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  11. #161
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    26-03-14
    Location
    Drosia athens
    Posts
    147

    Default

    Κοτα αλανιαρα και πάμε για πλαταρα ?
    Δεν υπαρχει δεν μπορω.

    Υπάρχει δεν μαμιεται ...

  12. #162
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    26-03-14
    Location
    Drosia athens
    Posts
    147
    Δεν υπαρχει δεν μπορω.

    Υπάρχει δεν μαμιεται ...

  13. #163
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Γευμα 4ο(μετα απο HIIT):Μαρουλι+αγγουρι σαλατα με κοτοπουλο + πατατακια!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  14. #164
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Μια μακαροναδα πριν τελειωσει η μερα!(Σπανακι+κολοκυθακι-λεμονι/κουρκουμας/πιπερι) με μακαρονια ολικης+κοτοπουλο-ριγανι+πιπερι και BOOM!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  15. #165
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Μόλις "συγχωρέθηκε": μετά προπονητικό κοτόπουλο με πατάτα (τα μαυράκια στην πατάτα είναι κομματάκια από τη φλούδα που δεν μπαίνω στον κόπο να βγάλω όταν την ξεφλουδίζω και πεινάω, μιας και την ψήνω στων μικροκυμάτων με τη φλούδα καλά πλυμμένη εννοείται!)

  16. #166
    Pumping Iron KirinQue's Avatar
    Join Date
    06-04-15
    Location
    Athens
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by Δημητράκος View Post
    Μια μακαροναδα πριν τελειωσει η μερα!(Σπανακι+κολοκυθακι-λεμονι/κουρκουμας/πιπερι) με μακαρονια ολικης+κοτοπουλο-ριγανι+πιπερι και BOOM!

    Μα τι παράξενο, να ανεβάζεις εσύ μακαρόνια Πρώτη φορά το βλέπω





    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~

  17. #167
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by KirinQue View Post
    Μα τι παράξενο, να ανεβάζεις εσύ μακαρόνια Πρώτη φορά το βλέπω





    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~
    1 την ημερα με καθε πιθανο συνδυασμο προτεινης στα μετρα μ!(ψαρι/τονο/μοσχαρι/κοτοπουλο/αυγα και σπανια τυρι/κασερι)
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  18. #168
    Pumping Iron KirinQue's Avatar
    Join Date
    06-04-15
    Location
    Athens
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by Δημητράκος View Post
    1 την ημερα με καθε πιθανο συνδυασμο προτεινης στα μετρα μ!(ψαρι/τονο/μοσχαρι/κοτοπουλο/αυγα και σπανια τυρι/κασερι)

    Mην ξεχάσεις &.. το λάχανο!






    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~

  19. #169
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by KirinQue View Post
    Mην ξεχάσεις &.. το λάχανο!






    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~
    Εχω τελειοποιηση την μακαροναδοβρωση με 2 πηρουνια ενα σε καθε χερι!Μεγαλε δασκαλε,υποβαλλω τα σεβη μου!(το λαχανο μ αρεσει πολυ γτ μ αρεσει το ξυδι στην σαλατα(το ασπρο και στο ψαρι) αλλα δυστυχως δεν μου καθεται καλα οποτε δεν το πολυ τρωω.ισως γτ θελει ωρα πριν να κατσει με το ξυδι και το λεμονι να μαλακωσει η επειδη ισως χρειαζεται και λαδι αλλα η υπερσαλατα με σγουρη+αγγουρι σερβιρισμενη με κολοκυθακι που μολις βγηκε απ το μικροκυματων και κομμενο σε φετες που μαλακωνει και τα αλλα δυο λαχανικα και "αναβει" τα μπαχαρικα και το λεμονι δεν υπαρχει απλα)
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  20. #170

    Default

    Quote Originally Posted by KirinQue View Post
    Mην ξεχάσεις &.. το λάχανο!
    Χαχαχαχα που τον θυμιθηκες!!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  21. #171
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Ολα τον θυμιζουν...μικρα κι αγαπημενα..
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  22. #172

    Default

    Quote Originally Posted by Δημητράκος View Post
    Ολα τον θυμιζουν...μικρα κι αγαπημενα..
    Εκτομορφος ο καμπαμαρου, τοσες μακαροναδες και ουτε γραμμαριο δεν εχει βαλει πανω του
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  23. #173
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,283

    Default

    Ο Καμπαμαρού έχει το καλύτερο μεταβολισμό
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  24. #174
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εκτομορφος ο καμπαμαρου, τοσες μακαροναδες και ουτε γραμμαριο δεν εχει βαλει πανω του
    Τωρα πατησες πανω στην πληγη μου :/
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  25. #175
    Pumping Iron KirinQue's Avatar
    Join Date
    06-04-15
    Location
    Athens
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Χαχαχαχα που τον θυμιθηκες!!!

    Αμ ξεχνιέται αυτός? Όσα χρόνια & να περάσουν, δεν ξεχνιέται με τίποτα..!! αχαχαχαχαχχαα
    Όντως όπως τα λες, πιο εκτόμορφος.. πεθαίνεις! {κυριολεκτικά & μη..} Ninja-skills στο φούλ!


    Quote Originally Posted by Δημητράκος View Post
    Εχω τελειοποιηση την μακαροναδοβρωση με 2 πηρουνια ενα σε καθε χερι!Μεγαλε δασκαλε,υποβαλλω τα σεβη μου!(το λαχανο μ αρεσει πολυ γτ μ αρεσει το ξυδι στην σαλατα(το ασπρο και στο ψαρι) αλλα δυστυχως δεν μου καθεται καλα οποτε δεν το πολυ τρωω.ισως γτ θελει ωρα πριν να κατσει με το ξυδι και το λεμονι να μαλακωσει η επειδη ισως χρειαζεται και λαδι αλλα η υπερσαλατα με σγουρη+αγγουρι σερβιρισμενη με κολοκυθακι που μολις βγηκε απ το μικροκυματων και κομμενο σε φετες που μαλακωνει και τα αλλα δυο λαχανικα και "αναβει" τα μπαχαρικα και το λεμονι δεν υπαρχει απλα)
    Προσωπικάπριν 2 βδομάδες έφαγα μακαρονάδα που είχα να φάω κάτι αιώνες, σχεδόν είχα ξεχάει πώς είναι να την μαγειρεύεις Μου φαίνεται ακόμα δύσκολο να την φανταστώ παρέα με μεγάλη σαλάτα. Πάντως έτσι που το περιγράφεις ακούγεται σούπερ-νόστιμο. Αμα ειδικά υπάρχει & λεμόνι που τρελείνομαι


    Quote Originally Posted by anna_lou View Post
    Ο Καμπαμαρού έχει το καλύτερο μεταβολισμό
    Αακριβώς! Κατα μακράν. Λες η καλύτερη λύση να είναι να γίνουμε νιντζα όλοι μας?





    "Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they are not born. They are built."
    ~ Arnold Schwarzenegger ~

  26. #176
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Η αληθεια ειναι πως συνηθως το συνοδευω με σγουρη(μαρουλι)+αγγουρι+κολοκυθακια δηλαδη λαχανικα που δεν εχουν πολυ υδατανθρακα και ινες οποτε αν δεν σε πειραζει καποιο απ αυτα συγκεκριμενα ειναι πολυ ελαφρια σαλατα.Το σπανακι το χω σε αλλο γευμα και επειδη μ αρεσει το δευτερο μεταπροπονητικο να χει σαλατα,επιλεγω αγγουρι+μαρουλι που ειναι ελαφρη.Το μακαρονι δεν με πολυβαραινει και οταν εχω τονο στο προγραμμα ΠΑΝΤΑ ειναι με μακαρονι.παει παρα πολυ!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  27. #177
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Και μετα πηγε για μηριαιο δικεφαλο,γλουτους και γαμπες λεει!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  28. #178
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Τα γεύματα της ημέρας:

    Το πρωινό με 8 ασπράδια και 1 κρόκο, ψωμί και μπανάνα.
    2ο γεύμα 100 γρ. μακαρόνι λευκό και 150 γρ. μοσχάρι.
    3ο γεύμα 5 κουταλιές της σούπας μπισκοτόκρεμα, 1,5 scoop whey και 1 μήλο (είχα ξεμείνει από πράσινα και πήρα κόκκινο, αλλά δεν πειράζει).
    4ο γεύμα (μεταπροπονητικό) 1,5 scoop whey, 1 μπανάνα και διάφορα ματζούνια στα σέικερ.
    5ο γεύμα 100 μπασμάτι, 150 γρ. κοτόπουλο και κολοκυθάκι νερόβραστο.

    Υπάρχει και 6ο γεύμα, αλλά μου αρέσει ζεστό και το φτιάχνω το βράδυ:
    300 γρ. πατάτα και 130 γρ. σολομός.
    Attached Images Attached Images
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  29. #179
    Junior Bodybuilder kathleenv's Avatar
    Join Date
    11-08-13
    Posts
    130

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Τα γεύματα της ημέρας:

    Το πρωινό με 8 ασπράδια και 1 κρόκο, ψωμί και μπανάνα.
    2ο γεύμα 100 γρ. μακαρόνι λευκό και 150 γρ. μοσχάρι.
    3ο γεύμα 5 κουταλιές της σούπας μπισκοτόκρεμα, 1,5 scoop whey και 1 μήλο (είχα ξεμείνει από πράσινα και πήρα κόκκινο, αλλά δεν πειράζει).
    4ο γεύμα (μεταπροπονητικό) 1,5 scoop whey, 1 μπανάνα και διάφορα ματζούνια στα σέικερ.
    5ο γεύμα 100 μπασμάτι, 150 γρ. κοτόπουλο και κολοκυθάκι νερόβραστο.

    Υπάρχει και 6ο γεύμα, αλλά μου αρέσει ζεστό και το φτιάχνω το βράδυ:
    300 γρ. πατάτα και 130 γρ. σολομός.
    οταν βλεπω τετοιες διατροφες με μαυρο ψωμι, λευκο μακαρονι και μπισκοτοκρεμα , ζηλευωωωωωωωωωω

    respect

  30. #180
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by kathleenv View Post
    οταν βλεπω τετοιες διατροφες με μαυρο ψωμι, λευκο μακαρονι και μπισκοτοκρεμα , ζηλευωωωωωωωωωω

    respect
    Ε, το 'χω κερδίσει αυτό!!! Έχω φτιάξει την κατάλληλη βάση για να μπορώ να τρώω με αυτόν τον τρόπο.

    Κάποιος άλλος με αυτήν την διατροφή θα κατέληγε στα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που ΘΑ ΝΟΜΙΖΕ ότι θα είχε ;-)
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!


 
Page 6 of 78 FirstFirst ... 23456789101656 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο!
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1033
    Last Post: 08-01-24, 20:20
  2. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 29-10-15, 23:52
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 18:10
  4. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 09:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •