Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 68 of 78 FirstFirst ... 1858646566676869707172 ... LastLast
Results 2,011 to 2,040 of 2323
  1. #2011

    Default

    ΦΑΓΗΤΑΡΑ!
    φρεσκοψημενο φιλετο μοσχαρι,
    πατατα ψημενη σε αλουμινοχαρτο στον φουρνο
    αγγουρακι
    ελαιολαδο
    μπαχαρια
    αλατι
    λεμονι
    στομαχι
    καλη ορεξη

  2. #2012
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default Φώτο από το ψεσινό φαγητό

    Αρνάκι προστήθι, χοιρινό λαπάς, κοτόπουλο ολόκληρο και μερικές πατάτες όλα στη σούβλα.
    Attached Images Attached Images

  3. #2013
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Δε βάζω το γλυκό/πρωτεϊνικό κέικ σοκολάτας στη φώτο για να με μη με βρίζετε όσοι κάνετε cutting.

    Απλά πράγματα, βλήτα και κουνουπίδι αλά Secret of Steel (ελαφρύ βράσιμο πριν μπει στο φούρνο με γιαούρτι, λίγο γάλα, τυρί τύπου spread πολύ χαμηλών λιπαρών από το Bazaar, σκόρδο, μουστάρδα, μοσχοκάρυδο, γαλοπούλα Fouantre). To έφτιαξα πρώτη φορά αλλά βγήκε απίστευτα νόστιμο (την άλλη φορά θα βάλω και πράσο, λογικά θα το απογειώσει)

    kounoupidara.jpg

  4. #2014
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Μπιφτέκι κοτόπουλου, σαλάτα με μαρούλι και αγγουράκι και γιαούρτι.
    Attached Images Attached Images

  5. #2015

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post
    Μπιφτέκι κοτόπουλου, σαλάτα με μαρούλι και αγγουράκι και γιαούρτι.
    δροσεροτατο καλοκαιρινο πιατο!! και λιγο εξτρα φρεσκοκομμενο πρασινο κρεμυδακι απο πανω απο το γιαουρτι για ομορφιαα

  6. #2016
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Το cheat meql της Κυριακής.
    Attached Images Attached Images
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  7. #2017

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Το cheat meql της Κυριακής.
    Ωπωπωπω κατι κρεαταρες!! Καθαρο cheat ομως!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #2018

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Το cheat meql της Κυριακής.
    ε οχι δα και cheat.... εγω δεν βλεπω cheat με συγχωρεις θα μαλωσουμε

  9. #2019
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ωπωπωπω κατι κρεαταρες!! Καθαρο cheat ομως!
    Ναι Κώστα!!! ΟΛΑ πειθαρχημένα, όπως πρέπει, κανονικό cheat meal, στην ώρα του!!!

    Quote Originally Posted by fitnesslife View Post
    ε οχι δα και cheat.... εγω δεν βλεπω cheat με συγχωρεις θα μαλωσουμε
    Ότι δεν υπάρχει στο διατροφικό πλάνο, π.χ. μελιτζάνα είναι cheat. Για εμένα στην παρούσα φάση η μελιτζάνα δεν υπάρχει, άρα έκανα cheat.

    Έτσι πάει.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  10. #2020

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Ναι Κώστα!!! ΟΛΑ πειθαρχημένα, όπως πρέπει, κανονικό cheat meal, στην ώρα του!!!



    Ότι δεν υπάρχει στο διατροφικό πλάνο, π.χ. μελιτζάνα είναι cheat. Για εμένα στην παρούσα φάση η μελιτζάνα δεν υπάρχει, άρα έκανα cheat.

    Έτσι πάει.
    αα καταλαβα πως το εννοεις. πρεπει να ηταν απίστευτο παντως και φαινεται

  11. #2021
    Junior Bodybuilder Parex's Avatar
    Join Date
    08-02-16
    Posts
    228

    Default

    Καλύτερα να μη βάλω το δικό μου σήμερα
    Μια πίτσα κανονική και ένα hamburger

  12. #2022
    Pumping Iron
    Join Date
    10-05-15
    Posts
    345

    Default

    Αυτο διπλα στα σαντουιτς ειναι ψιλοκομμενη πατατα?


  13. #2023

    Default

    Για πατατα το κοβω, ναι. Την ψιλοκοβεις κυβακια ή οπως θες, και τη σοταρεις στο τηγανι για να ξεροψηθει.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  14. #2024
    Pumping Iron
    Join Date
    10-05-15
    Posts
    345

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Για πατατα το κοβω, ναι. Την ψιλοκοβεις κυβακια ή οπως θες, και τη σοταρεις στο τηγανι για να ξεροψηθει.
    Χωρις βρασιμο λες;

  15. #2025
    Junior Bodybuilder BARHonda's Avatar
    Join Date
    01-06-14
    Posts
    209

    Default

    Μεταπροπονητικό. Πατάτα, μπρόκολο, τόνος. Απλά και λιτά

    IMG_0061.JPG


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  16. #2026

    Default

    Quote Originally Posted by BARHonda View Post
    Μεταπροπονητικό. Πατάτα, μπρόκολο, τόνος. Απλά και λιτά

    IMG_0061.JPG


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    οντως ειναι τονος αυτος; φρεσκος;

  17. #2027
    Junior Bodybuilder BARHonda's Avatar
    Join Date
    01-06-14
    Posts
    209

    Default

    Quote Originally Posted by fitnesslife View Post
    οντως ειναι τονος αυτος; φρεσκος;
    Ναι, αγοραστός όχι κονσέρβα. Η τιμή βέβαια τσουχτερή (17?/κιλό) αλλά εάν σύμφωνα με το calorieking, τα 100γρ ωμού έχουν 23γρ πρωτεΐνη και μόνο 1γρ λίπος, τη θεωρώ ως μία εξαιρετική επιλογή

  18. #2028

    Default

    Quote Originally Posted by BARHonda View Post
    Ναι, αγοραστός όχι κονσέρβα. Η τιμή βέβαια τσουχτερή (17?/κιλό) αλλά εάν σύμφωνα με το calorieking, τα 100γρ ωμού έχουν 23γρ πρωτεΐνη και μόνο 1γρ λίπος, τη θεωρώ ως μία εξαιρετική επιλογή
    αναμφιβολα! απο γευση καμια σχεση με κονσερβα ε;

  19. #2029
    Junior Bodybuilder BARHonda's Avatar
    Join Date
    01-06-14
    Posts
    209

    Default

    Από την αντίστοιχη rio mare με νερό ας πούμε που είναι η "ενδεδειγμένη", κλάσεις ανώτερη κατ'εμέ! Αλλά θεωρώ τον τόνο και τον σολωμό ως "ιδιαίτερα" από άποψη γεύσης ψάρια, σε μερικούς ίσως να μην αρέσει καν


    Sent from my iPad using Tapatalk

  20. #2030

    Default

    Quote Originally Posted by BARHonda View Post
    Από την αντίστοιχη rio mare με νερό ας πούμε που είναι η "ενδεδειγμένη", κλάσεις ανώτερη κατ'εμέ! Αλλά θεωρώ τον τόνο και τον σολωμό ως "ιδιαίτερα" από άποψη γεύσης ψάρια, σε μερικούς ίσως να μην αρέσει καν


    Sent from my iPad using Tapatalk
    ισχυει αυτο που λες. για εμενα που ασχολουμαι με κουζινα, ο σωλομος εαν τον φας μαγειρεμενο με μερακι και gourmet (δεν μιλαω για μαγειρεμα οπως τον κανουμε στο bbing σκετο στο φουρνο) παθαινεις πλακα!

  21. #2031

    Default

    Quote Originally Posted by OmoTMT View Post
    Χωρις βρασιμο λες;
    Υπαρχουν διαφορετικοι τροποι μαγειρεματος. Ψαξε στο google για συνταγες "home fries".
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  22. #2032

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Υπαρχουν διαφορετικοι τροποι μαγειρεματος. Ψαξε στο google για συνταγες "home fries".
    προσωπικα προτιμαω καθαρα τον bbing τροπο

  23. #2033
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,131

    Default

    υπάρχουν τονάκια και μπακαλιαράκια στις λαϊκές σε πιο προσιτές τιμές για όποιον/α το επιθυμεί!

  24. #2034
    Junior Bodybuilder BARHonda's Avatar
    Join Date
    01-06-14
    Posts
    209

    Default

    Ρύζι σπανάκι κοτόπουλο για παραλία αλλά μας βάλανε χέρι και αναγκαστήκαμε να φάμε στο αυτοκίνητο! Καταραμένος ρατσισμός!!!

    IMG_1843.JPG


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  25. #2035
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default

    Quote Originally Posted by BARHonda View Post
    Ρύζι σπανάκι κοτόπουλο για παραλία αλλά μας βάλανε χέρι και αναγκαστήκαμε να φάμε στο αυτοκίνητο! Καταραμένος ρατσισμός!!!

    IMG_1843.JPG


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Κοπανα 1 αστερακι στις κριτικες στο fb,να ειναι υποψιασμενοι οσοι συμφορουμιτες πανε!! Στο αυτοκινητο με τοση ζεστη και αψητο να το ειχες παρει απτο σπιτι θα ψηνοταν μονο του!
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  26. #2036
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    2ο και 3ο γευμα

  27. #2037
    Pumping Iron
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    531

    Default

    Λεμονάτο κοτόπουλο - φακορυζο - σαλάτα μαρούλι
    Attached Images Attached Images

  28. #2038

    Default

    Έχω μία φίλη που έχει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας και δεν μπορεί να κάνει γυμναστική. Πάσχει από σκλήρυνση κατά πλάκας.
    Επειδή λοιπόν έχει 4-5 παραπανίσια κιλάκια, είπε να πάει σε εταιρία Diet να της φέρνουν φαγητό στο σπίτι. Οκ μέχρι εκεί όλα καλά.
    Έδωσε και 1000ε για 3 μήνες. Αλλά.. υπάρχει ένα αλλά.. επειδή το φαγητό τους ήταν τελείως άγευστο(νερόβραστα κτλ) η ίδια πείναγε πάρα
    πολύ και όλο τσίμπαγε, κάτι κρουασάν, κάτι γαριδάκια, κάτι Oreo κτλ και γραμμάριο δεν έχασε(''παίζει'' και να πήρε κανά κιλό).
    Τι θέλω να πώ με αυτό;
    Οκ σημαντικό αυτό που δείχνεται με τα πιάτα, αλλά το 90% των ανθρώπων ΔΕΝ μπορούν να το ακολουθήσουν(μέσα είμαι και εγώ) είναι πολύ δύσκολο,
    νομιζω είναι στον άνθρωπο να το εχει να μπορεί να πειθαρχίσει το φαγητό, όπως πχ οι Μοναχοί του Αγίου Όρους κάνουν 250 μέρες νηστεία τον χρόνο
    και δεν τρώνε ποτέ κρέας όσο είναι στο Όρος.
    Μπράβο σας πάντως...
    Last edited by Σπίθας Στο Σκοτάδι; 30-06-17 at 15:18.

  29. #2039

    Default

    Το παραδειγμα σου ηταν ατυχες με την φιλη σου!
    Μια διατροφη δεν ειναι κ το πιο δυσκολο πραγμα.να εισαι σιγουρος οτι ολοι εμεις που κανουμε καθαρη διατροφη τρωμε καθε 3 ωρες περιπου,6 γευματα την μερα κ ΔΕΝ πειναμε ποτε!
    Οποτε οχι ΔΕΝ μπορεις να ακολουθησεις μια διατροφη απλα ΔΕΝ θελεις!!
    Φιλικα παντα...

  30. #2040
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Σπίθας Στο Σκοτάδι View Post
    Έχω μία φίλη που έχει ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας και δεν μπορεί να κάνει γυμναστική. Πάσχει από σκλήρυνση κατά πλάκας.
    Επειδή λοιπόν έχει 4-5 παραπανίσια κιλάκια, είπε να πάει σε εταιρία Diet να της φέρνουν φαγητό στο σπίτι. Οκ μέχρι εκεί όλα καλά.
    Έδωσε και 1000ε για 3 μήνες. Αλλά.. υπάρχει ένα αλλά.. επειδή το φαγητό τους ήταν τελείως άγευστο(νερόβραστα κτλ) η ίδια πείναγε πάρα
    πολύ και όλο τσίμπαγε, κάτι κρουασάν, κάτι γαριδάκια, κάτι Oreo κτλ και γραμμάριο δεν έχασε(''παίζει'' και να πήρε κανά κιλό).
    Τι θέλω να πώ με αυτό;
    Οκ σημαντικό αυτό που δείχνεται με τα πιάτα, αλλά το 90% των ανθρώπων ΔΕΝ μπορούν να το ακολουθήσουν(μέσα είμαι και εγώ) είναι πολύ δύσκολο,
    νομιζω είναι στον άνθρωπο να το εχει να μπορεί να πειθαρχίσει το φαγητό, όπως πχ οι Μοναχοί του Αγίου Όρους κάνουν 250 μέρες νηστεία τον χρόνο
    και δεν τρώνε ποτέ κρέας όσο είναι στο Όρος.
    Μπράβο σας πάντως...
    Αμα θες πραγματικά, όλα γίνονται.

    Μόνο του σπανού τα γένια δεν γίνονται και τα μαλλιά του καραφλού.

    Όταν έχεις θέληση, μπορείς πολύ άνετα να πειθαρχήσεις και να τρως και γευστικά και τα πάντα. Υπάρχουν κόλπα και τρόποι (απλοί, πολύ απλοί) αμα θες.

    Φτάνει να θες.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!


 
Page 68 of 78 FirstFirst ... 1858646566676869707172 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο!
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1033
    Last Post: 08-01-24, 20:20
  2. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 29-10-15, 23:52
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 18:10
  4. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 09:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •