Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 73 of 77 FirstFirst ... 2363697071727374757677 LastLast
Results 2,161 to 2,190 of 2290
  1. #2161
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    323

    Default

    2 απο τα καθημερινα γευματα που κανω

    20170804_163135.jpg

    20170805_124218.jpg

  2. #2162

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    2 απο τα καθημερινα γευματα που κανω

    20170804_163135.jpg

    20170805_124218.jpg
    Αν μου πεις οτι επηρεαστηκες απο μενα με τα μακαρονια, εισαι θεος

  3. #2163
    Senior Bodybuilder tsourekas's Avatar
    Join Date
    04-05-11
    Posts
    13,717

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    2 απο τα καθημερινα γευματα που κανω
    Βενζίνη 100 οκτανίων..."Καύσιμο" υψηλών επιδόσεων !
    Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!

  4. #2164
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    323

    Default

    Quote Originally Posted by fitnesslife View Post
    Αν μου πεις οτι επηρεαστηκες απο μενα με τα μακαρονια, εισαι θεος
    η αληθεια ειναι παιρνω ιδεες απο αυτα που ανεβαζεις και γραφεις γιατι ειναι πολυ ωραια ;)

  5. #2165
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    331

    Default

    DSCN0580.jpg
    συνεβη πριν 1 ωρα.πρωτο γευμα για σημερα με μπιφτεκι κοτοπουλου και πατατες στο φουρνο χωρις ιχνος λαδιου και τυρι χαμηλων λιπαρων.αντε καλημερες!

  6. #2166

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    η αληθεια ειναι παιρνω ιδεες απο αυτα που ανεβαζεις και γραφεις γιατι ειναι πολυ ωραια ;)
    χαχαχα να'σαι καλά παλικαρι μου

  7. #2167

    Default

    Μαυρομάτικα απο την αγαπημενη μου θεια μαγειρεμένα! προοριζονται για mix
    με ντοματα κρεμμυδι αγγουρι ψιλοκομενα στο σπίτι

  8. #2168

    Default

    Κατι παιζει γενικά με μενα και τις ποσοτητες...

  9. #2169
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    553

    Default

    Quote Originally Posted by fitnesslife View Post
    Κατι παιζει γενικά με μενα και τις ποσοτητες...
    Ποσα γραμαρια ειναι τα κοτομπιφτεκια και το ρυζι ? χαχαχαχα

  10. #2170

    Default

    Quote Originally Posted by Dexter. View Post
    Ποσα γραμαρια ειναι τα κοτομπιφτεκια και το ρυζι ? χαχαχαχα
    δεν ξερω αν πρεπει να πω μη φαω ban

  11. #2171
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,077

    Default

    Μόνο σε μένα φαίνεται ΤΕΡΑΣΤΙΑ η ποσότητα ρυζιού;?! πόσα γρμ σε ωμή ζύγιση είναι ;?!

  12. #2172

    Default

    250. sorry forum

  13. #2173
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,077

    Default

    Quote Originally Posted by fitnesslife View Post
    250. sorry forum
    δάκρυσα από την πείνα πραγματικά τουμπανομερίδα δε τρώγεται αυτό σε πιάτο...θέλεις μπολ για να το καταναλώσεις

  14. #2174

    Default

    Εγώ πάντως από τότε που άρχισα να αυξάνω τις ποσότητες στα φαγητά,άρχισα να χρησιμοποιώ μόνο τις σαλατιέρες

  15. #2175
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,001

    Default

    Prep.jpgΠροετοιμασία για βραδινό και για το πρωι για τη δουλειά

  16. #2176

    Default

    Quote Originally Posted by stathis23 View Post
    Prep.jpgΠροετοιμασία για βραδινό και για το πρωι για τη δουλειά
    ωραιος αδερφε!!! καλη εβδομαδα και καλη δουλιτσα να εχουμε!

  17. #2177

    Default

    Θα ηθελα να πω κατι προς ολα τα παιδια και κυριως τα νεα παιδια του φορουμ που ειδαν το φαγητο που ηταν μεγαλη ποσοτητα. ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ δεν συστηνω να φαει κανεις την ποσοτητα που εφαγα εγω ουτε παροτρύνω να με ακολουθησει κανένας. ΔΕΝ κανω bodybuilding και για καποιον που κανει bbing δεν ειναι ιδανικη επιλογη να φαει σε ενα γευμα μισο πακετο ρυζι και 350γρ ψημένο κρεας κλπ δλδ 1300+ θερμιδες. εγω για δικους μου λογους τρωω 2-3 φορες την ημερα και δεν με απασχολει αυτο. σωματικα εχω βελτιωθει και ας εχω φυγει απο τα 5 γεύματα και ας εχω κανει πιο ελαστικη την διατροφη μου αλλα λογω καποιον συνθηκων. εαν πρεπει να ακουσετε καποιους αυτοι ειναι οι "παλιοι" του φορουμ που ειναι οι γονεις αυτων των παιδιων που θελουν να μαθουμ 5 πραγματα ΣΩΣΤΑ οσον αφορα το bbing. εγω ΔΕΝ κανω bbing. Να ειστε καλα και να περνατε καλα.
    fitnesslife

  18. #2178
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,001

    Default

    Quote Originally Posted by fitnesslife View Post
    ωραιος αδερφε!!! καλη εβδομαδα και καλη δουλιτσα να εχουμε!
    Ευχαριστώ φιλε μου καλη μας εβδομάδα με δυνατές προπονήσεις.


    Οσο για τις ποσότητες ρυζιου και κοτόπουλου, εφόσον σου ταιριάζουν εσενα στο προγραμμα σου δε βλεπω που ειναι το προβλημα :) καλη ορεξη

  19. #2179

    Default

    Quote Originally Posted by stathis23 View Post
    Ευχαριστώ φιλε μου καλη μας εβδομάδα με δυνατές προπονήσεις.


    Οσο για τις ποσότητες ρυζιου και κοτόπουλου, εφόσον σου ταιριάζουν εσενα στο προγραμμα σου δε βλεπω που ειναι το προβλημα :) καλη ορεξη
    Το λεω αδερφε μου γιατι bbing και 1-2 γευματα την μερα δεν υφισταται για διαφορους λογους. και μιλαω για πραγματικό BODYBUILDING. Στην Αμερική που κανουν πραγματικο bbing οσοι το κανουν? δν τρωει κανεις 1-2 γευματα. ολοι στα 5-6 ειναι... εγω πλεον δεν εχω το ιδιο παθος που ειχα καποτε αλλα εχω την ιδια αγαπη και τον ιδιο τροπο ζωης! αλλο παθος και αλλο τροπος ζωης. καλο βραδυ σε ολους

  20. #2180
    New Member
    Join Date
    14-12-14
    Posts
    10

    Default

    Δεν ξέρω αν "κολλάει" εδώ αφού υπάρχει ξεχωριστό thread γι'αυτό, αλλά με τις ζέστες είναι μιά πολύ καλή ιδέα. Παγωμένο ξινόγαλο με επίσης παγωμένο ανθρακούχο νερό. Κατά προτίμηση σε παγωμένο ποτήρι. Πολύ ξεδιψαστικό! Σκέτο σαν αναψυκτικό, ή με το φαγητό. 17gr πρωτεϊνης / ποτήρι, συν τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά. Φυσικά μέσα στο καλοκαίρι πίνουμε άνετα πολύ περισσότερα ποτήρια.
    Attached Images Attached Images

  21. #2181
    Pumping Iron jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    430

    Default

    Quote Originally Posted by fitnesslife View Post
    Θα ηθελα να πω κατι προς ολα τα παιδια και κυριως τα νεα παιδια του φορουμ που ειδαν το φαγητο που ηταν μεγαλη ποσοτητα. ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ δεν συστηνω να φαει κανεις την ποσοτητα που εφαγα εγω ουτε παροτρύνω να με ακολουθησει κανένας. ΔΕΝ κανω bodybuilding και για καποιον που κανει bbing δεν ειναι ιδανικη επιλογη να φαει σε ενα γευμα μισο πακετο ρυζι και 350γρ ψημένο κρεας κλπ δλδ 1300+ θερμιδες. εγω για δικους μου λογους τρωω 2-3 φορες την ημερα και δεν με απασχολει αυτο. σωματικα εχω βελτιωθει και ας εχω φυγει απο τα 5 γεύματα και ας εχω κανει πιο ελαστικη την διατροφη μου αλλα λογω καποιον συνθηκων. εαν πρεπει να ακουσετε καποιους αυτοι ειναι οι "παλιοι" του φορουμ που ειναι οι γονεις αυτων των παιδιων που θελουν να μαθουμ 5 πραγματα ΣΩΣΤΑ οσον αφορα το bbing. εγω ΔΕΝ κανω bbing. Να ειστε καλα και να περνατε καλα.
    fitnesslife
    Πιστεψε με δεν εισαι ο μονος,οι περισσοτεροι εχουμε αλλη δουλεια που μας αποφερει χρηματα και ασχολουμαστε με τη γυμναστικη απο μερακι. Και το 1ο σου διαλειμμα στη δουλεια μπορει να ειναι και 6 και 7 ωρες μετα την εναρξη. Τρως 2 γευματα μαζι,δεν τρεχει κατι. Πρωτα κοιτας μακρος και τροφες και μετα τον χρονισμο των γευματων.Θελω να πω οτι αν δε φας στο 3ωρο 120 γρ κοτα και φας στο 6ωρο 240 κτλ,ενα θεμα φουσκωματος θα εχεις και τελος.Αυτο μονο ηθελα να πω για να μη φυγουμε αλλο εκτος τοπικ
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.

  22. #2182

    Default

    Συνοδείας cola με στεβια

  23. #2183

    Default

    basmati, κιμας μοσχαρισιος, αυγα, αγγουρι, μουσταρδα!

  24. #2184
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,001

    Default

    Φίλε Fitness τα φασόλια πως τα φτιάχνεις, τα βράζεις ετσι σκέτα?

  25. #2185

    Default

    Quote Originally Posted by stathis23 View Post
    Φίλε Fitness τα φασόλια πως τα φτιάχνεις, τα βράζεις ετσι σκέτα?
    η αληθεια ειναι πως με τα όσπρια ειμαι ΑΣΧΕΤΟΣ... αυτα τα εφτιαξε η θεια μου αλλα ναι απο οτι μου ειπε ειναι σκετο βρασιμο

  26. #2186

  27. #2187

    Default

    "πιττα club" στην πιο υγιεινη εκδοση του!
    πιττες ολικής
    μπιφτεκι κοτοπουλο
    τυρι 5%
    αυγο
    ντοματα

  28. #2188
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-04-17
    Posts
    112

    Default

    what the fuck!! μου πεσανε τα σαλια!!

  29. #2189
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,001

    Default

    Pasta.jpg

    Πεννες Ολικής σήμερα με κοτόπουλο, καλαμποκι, φρεσκο κρεμμυδάκι, μυρωδικά και σως απο γιαούρτι, μελι, μουσταρδα, λεμόνι, worcester sauce. Βγήκε πολύ καλό

  30. #2190
    New Member Al3x's Avatar
    Join Date
    10-06-17
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    31

    Default

    2 κλασικά καθημερινά γεύματα.

    IMG_20170810_170807.jpg

    IMG_20170811_113126.jpg


    και το αγαπημένο μου πιτάκι βρώμης


    IMG_20170531_212326.jpg
    Last edited by Al3x; 17-08-17 at 15:57.

 

 
Page 73 of 77 FirstFirst ... 2363697071727374757677 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο!
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 622
    Last Post: 08-11-17, 15:33
  2. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 30-10-15, 00:52
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 19:10
  4. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 10:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 09:41.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding