Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 75 of 78 FirstFirst ... 25657172737475767778 LastLast
Results 2,221 to 2,250 of 2325
  1. #2221

    Default

    Quote Originally Posted by jesueah View Post
    Delivery τον γενναιο??? ιεροσυλια....
    παραλαβη απτο καταστημα

  2. #2222
    Pumping Iron jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    504

    Default

    Αντε δικαιολογεισαι αμα δεν ειχε να κατσεις!!!!
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.

  3. #2223

    Default

    Quote Originally Posted by jesueah View Post
    Αντε δικαιολογεισαι αμα δεν ειχε να κατσεις!!!!
    20 παρεες περιμεναν!

  4. #2224
    Pumping Iron Ακης98's Avatar
    Join Date
    26-01-14
    Location
    Ιωάννινα,Greece
    Posts
    508

    Default

    Καλημέρες!!
    Attached Images Attached Images
    Carpe Diem

  5. #2225
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,011

    Default

    Κοτόπουλο με κάποια λαχανικά και γιαουρτι. Βγηκε πολυ καλο και χωρις σχεδον καθολου λαδι

  6. #2226
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,011

    Default

    2ο γεύμα στη δουλειά

  7. #2227
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    τα φαγητα για την επομενη 1,5 εβδομαδα λειπει το μπασματι και οι πατατες απο την φωτογραφια

    45C7344A-A0A5-4619-8878-FF8B4F160A83.jpg

    0922854F-B20F-406A-81DA-1CF6567FBBF6.jpg

  8. #2228
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,011

    Default

    Πανε στο τηγάνι με κοτόπουλακι

  9. #2229

    Default

    Το αγαπημένο μου γεύμα , rib eye ψητό , πατάτα με λίγο λάδι σκορδο ριγανη ψητή και πράσινη σαλάτα

    Attachment 32830

  10. #2230
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,011

    Default

    Pre workout

  11. #2231
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    3 απο τα καθημερινα μου γευματα, πρωινο απογευματινο και βραδινο

    3E3EE2D0-313F-4B24-B934-7F8A7E5E7E87.jpg

    C994ADBD-AFC8-4CB3-892B-82331539F8F2.jpg

  12. #2232
    Advanced Bodybuilder Zyzz the king's Avatar
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    895

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    3 απο τα καθημερινα μου γευματα, πρωινο απογευματινο και βραδινο

    3E3EE2D0-313F-4B24-B934-7F8A7E5E7E87.jpg

    C994ADBD-AFC8-4CB3-892B-82331539F8F2.jpg
    Alex δεν βλέπω πολύ υδατάνθρακα στα γεύματα σου εκτός από το βραδινό, μου κάνει εντύπωση που έχεις μαζί με την Ομελέτα σου τα Φασολάκια, αλλά από ότι καταλαβαίνω είσαι σε φάση κοψίματος για τους αγώνες.
    Zyzz The King
    Veni Vidi Vici

  13. #2233
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    Quote Originally Posted by Zyzz the king View Post
    Alex δεν βλέπω πολύ υδατάνθρακα στα γεύματα σου εκτός από το βραδινό, μου κάνει εντύπωση που έχεις μαζί με την Ομελέτα σου τα Φασολάκια, αλλά από ότι καταλαβαίνω είσαι σε φάση κοψίματος για τους αγώνες.
    ειναι λογο των αγωνων υδατανθρακα εχω σε πρωινο μεταπροπονητικο και στο επομενο γευμα μετα στα 3 τελευταια εχω φασολακια με πρωτεινη μονο. Το τελευταιο γευμα απο τις φωτογραφιες στην ουσια ειναι το πρωτο της μερας το πρωινο μου. Τα 3 τελευταια γευματα της μερας ειναι 2 κοτοπουλο φασολακια και 1 ομελετα φασολακια, μετα την προπονηση εχω 150 μπασματι + σκουπ πρωτεινη και μετα πατατα + κοτοπουλο

  14. #2234

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    ειναι λογο των αγωνων υδατανθρακα εχω σε πρωινο μεταπροπονητικο και στο επομενο γευμα μετα στα 3 τελευταια εχω φασολακια με πρωτεινη μονο. Το τελευταιο γευμα απο τις φωτογραφιες στην ουσια ειναι το πρωτο της μερας το πρωινο μου. Τα 3 τελευταια γευματα της μερας ειναι 2 κοτοπουλο φασολακια και 1 ομελετα φασολακια, μετα την προπονηση εχω 150 μπασματι + σκουπ πρωτεινη και μετα πατατα + κοτοπουλο

    Τα φασολάκια κατεψυγμένα ε ;

  15. #2235
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    Quote Originally Posted by Nikoskaloy View Post
    Τα φασολάκια κατεψυγμένα ε ;
    τις περισσοτερες φορες ναι χρησιμοποιω τα κατεψυγμενα, και αυτα το ιδιο καλα ειναι δεν νομιζω να υπαρχει θεμα

  16. #2236
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    10-15 μερουλες οριακα

    39824315-CDF9-4EF5-81EE-C59E5D4E6E35.jpg

  17. #2237
    New Member
    Join Date
    28-03-14
    Posts
    24

    Default

    alex το παστεριωμενο ασπράδι που το βρηκες;

  18. #2238
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    variemai σου στελνω σε pm το σαιτ που ψωνιζω τα τροφιμα μου

  19. #2239
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    σημερα ειχε σολομο το μενου για ενα γευμα μπορω να πω το ευχαριστηθηκα παρα πολυ

    45343FEE-E340-4E3C-B981-3EE7EA529E3B.jpg

  20. #2240
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,011

    Default

    Πρωινουλι

  21. #2241
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    351

    Default

    DSCN0597.jpg
    καθημερινο αγαπημενο μεταπροπονητικο

  22. #2242
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    351

    Default

    DSCN0592.jpg
    κοτοπουλο στο αντικολλητικο οπως παντα και φασολια νεροβραστα με φρεσκια ντοματα και 1 κγ ελαιολαδο στο τελος.απιστευτη γευση!

  23. #2243
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    τα σημερινα γευματα μου.. ( λογο του οτι μου τελειωσε το κοτοπουλο εκανα το σκουπ πρωτεινης γευμα, απο αυριο κανονικα ομως κοτοπουλο)

    1) 200 πατατα + 170 τονο σε νερο

    7CB54984-3468-492A-89BE-1B5E3187B67E.jpg

    2) 150 φασολακια+ 120 στηθος κοτοπουλο

    25DB2256-E3BF-48EE-A834-D63BB1423BF0.jpg

    3) φωλια πρωτεινης + 1 ασπραδι αυγου

    D3BBBA9C-3FB4-498F-8CE6-F13006107053.jpg

    4) ομελετα ( 250 ασπραδι + 1 ολοκληρο αυγο)) + 300 φασολακια

    F533DE2A-77E8-4FA7-83D6-6B1707697279.jpg

    πρωινο αυριο ομελετα φουρνου (250 ασπραδι + 1 ολοκληρο αυγο)) + 200 πατατα για βαση

    D9063F61-CD52-4480-91AD-0D6CB58D386A.jpg

  24. #2244
    New Bodybuilder
    Join Date
    14-08-16
    Posts
    1

    Default

    τι ακριβως ειναι η φωλια πρωτεινης?

  25. #2245
    Pumping Iron
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    337

    Default

    ειναι πολυ απλο απλα εγω το εγραψα περιεργα χαχα απλα βαζεις ενα σκουπ πρωτεινη και τοσο νερο οσο να βγει σαν κρεμα και μετα στο φουρνο μικροκυματων για 2,5-3 λεπτα και βγαινει αυτο στην φωτογραφια

  26. #2246
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    275

    Default

    Cheat meal μετά από 1 μήνα διατροφής

    Σουβλάκι χοιρινό + σιεφταλιές (χοιρινός κιμάς σε πάννα) σε κυπριακή πίττα
    Παγωτό με nutella
    Attached Images Attached Images

  27. #2247
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    01-01-14
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,097

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post
    Cheat meal μετά από 1 μήνα διατροφής

    Σουβλάκι χοιρινό + σιεφταλιές (χοιρινός κιμάς σε πάννα) σε κυπριακή πίττα
    Παγωτό με nutella
    μας κατέστρεψες ...

  28. #2248
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,807

    Default

    Quote Originally Posted by AU77 View Post
    Cheat meal μετά από 1 μήνα διατροφής

    Σουβλάκι χοιρινό + σιεφταλιές (χοιρινός κιμάς σε πάννα) σε κυπριακή πίττα
    Παγωτό με nutella

    Σε ζηλεύω μόνο και μόνο για το Παπαφιλίππου γιατί όσο και να ακούγεται κουφό βρίσκω μόνο το Stevia
    (δε με χάλασε αλλά είναι ακριβό).
    Αλλά nutella??? Σε νόστιμο παγωτό του καλύπτεις τη γεύση. Φάτη χώρια να τη φχαριστηθείς αν την έχεις στερηθεί
    (μη με ακούς, καλά έκανες χαχαχαχαχαχαχαχα)

  29. #2249
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,807

    Default

    Γλυκό ζήτησαν οι κόρες, ε δε χαλάω χατήρια (μια που θα φάω κι εγώ δηλαδή)

    Angel Cake σοκολάτας
    και Cake σοκολάτας με..................Green Cola μουάχαχαχαχαχαχαχαχα (Evil Laughter)

    chocolate cakes.jpg

  30. #2250
    Pumping Iron AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    275

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Σε ζηλεύω μόνο και μόνο για το Παπαφιλίππου γιατί όσο και να ακούγεται κουφό βρίσκω μόνο το Stevia
    (δε με χάλασε αλλά είναι ακριβό).
    Αλλά nutella??? Σε νόστιμο παγωτό του καλύπτεις τη γεύση. Φάτη χώρια να τη φχαριστηθείς αν την έχεις στερηθεί
    (μη με ακούς, καλά έκανες χαχαχαχαχαχαχαχα)
    Πράγματι τα Stevia είναι πολύ ακριβά. Χτες ήταν σε προσφορά αλλά δεν πήρα γιατί δεν είχε και χώρο η κατάψυξη και είχα απόθεμα από το κανονικό.
    Αυτό που βλέπεις είναι 2,3 λίτρα. Πωλείται γύρω στο ?8,85 και σε προσφορά το βρίσκεις γύρω στα ?5,50.

    Μια χαρά τα cake σοκολάτας!
    Last edited by AU77; 03-10-17 at 08:30.

 

 
Page 75 of 78 FirstFirst ... 25657172737475767778 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο!
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 642
    Last Post: 14-01-18, 23:10
  2. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 30-10-15, 00:52
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 19:10
  4. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 10:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 04:21.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding