Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 81 of 81 FirstFirst ... 31717778798081
Results 2,401 to 2,427 of 2427
  1. #2401
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    25

    Post Μεσημεριανο


  2. #2402

    Default

    Αιώνιο πρωινό...

  3. #2403
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    05-04-16
    Posts
    218

    Default

    Quote Originally Posted by fitnesslife View Post
    Αιώνιο πρωινό...
    Τι εχει μεσα?

  4. #2404

    Default

    Quote Originally Posted by LOGI View Post
    Τι εχει μεσα?
    Η βαση της "κουακεροπιτας" οπου ο καθενας εκτος απο ασπραδια, κροκο και βρωμη βαζει οτι αλλο θελει, και επειτα απο πανω εγω βαλει πρωτεινη βανιλια μπισκότο σε ενα μπωλακι και εχω βαλει ελάχιστο νερο/γαλα (οτι θελει ο καθενας) και εχει γινει μια παχυρευστη κρεμα (περισσότερο ή λιγότερο νερο/γαλα αναλογα την ρευστότητα που θελει ο καθενας, εχω πασπαλισει με λιγο πρωτεινη γευση σοκολάτα, εχω ριξει ταχινι, εχω κοψει μπανανα και εχω βαλει και λιγα δημητριακα απο πανω.
    ετσι το εφαγα εγω. ο καθενας μπορει να βαλει οτιδηποτε θελησει.

  5. #2405
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    25

    Default



    Βραδινο γευμα , 45' μετα απο 7χλμ τρεξιμο,σκοινακι,κοιλιακους.

  6. #2406
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,036

    Default

    Εδώ σε θέλω φίλτατε Τσουρέκα
    Τί είναι αυτό που βράζει για να προστεθεί σε σαλάτα? ΟΕΟ?

    wines.jpg

    Meal Prep γι'αύριο. Σουβλάκια γαλαπούλας.
    turkey_souvlakia.jpg
    Ξεκουράζονται τώρα στο ψυγείο (με μπαχαρικά, λεμόνι και πορτοκαλάκι) Αύριο θα ξεκουραστούν αλλού
    (ναι είναι ολόκληρα γομάρια, το παραδέχομαι)

  7. #2407

    Default

    Τέρμα τα cheat απέξω.Κανά 2 σπιτικά "cheat" την εβδομάδα.ψωμάκι ολικής χειροποίητο και μοσχαρίσιο μπιφτέκι 450γρ.

    Και για βράδυ κάτι ελαφρύ..IMG_20180515_183152_413.jpegIMG_20180515_185352.jpg

    Στάλθηκε από το HTC Desire 626G dual sim μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  8. #2408
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,036

    Default

    Quote Originally Posted by Anwnymos19 View Post
    Τέρμα τα cheat απέξω.Κανά 2 σπιτικά "cheat" την εβδομάδα.ψωμάκι ολικής χειροποίητο και μοσχαρίσιο μπιφτέκι 450γρ.

    IMG_20180515_183152_413.jpeg

    Στάλθηκε από το HTC Desire 626G dual sim μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Και αυτό το σπιτικό burger είναι cheat γιατί? Επειδή έχει σπιτικό ψωμί?

  9. #2409

    Default

    Δεν το θεωρώ ακριβώς cheat για αυτό έβαλα και τη λέξη μέσα σε εισαγωγικά.Πριν ένα μήνα σίγουρα δεν θα το θεωρούσα cheat,στην τωρινή μου διατροφή όμως που επέλεξα να αποκλεισω ψωμιά,οτιδήποτε απέξω(πίτες,γύρους κλπ)έστω και εκείνη τη μια φορά που έπαιρνα , το θεωρώ κάτι ενδιαμεσο.Επιπλέον ο συγκεκριμένος μσοχαρισιος κιμάς είχε λίγο παραπάνω λίπος και ήταν και 450γρ ψημένο ,οπότε...

    Στάλθηκε από το HTC Desire 626G dual sim μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  10. #2410
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    390

    Default

    DSCN0666.jpgκοτοπουλο μακαρονια ντοματα και 1κγ λαδι.απιστευτη γευση απο απλες τροφες!

  11. #2411

    Default

    Μεταπροπονητικο ραβανι να παει το insulin spike στα ταβανια!!
    Attached Images Attached Images


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  12. #2412
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,036

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Μεταπροπονητικο ραβανι να παει το insulin spike στα ταβανια!!

    Κυρίες του Forum.....o Ιδανικός άνδρας για σπίτι!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Θα σας λιώσει στα βάρη αλλά θα σας γλυκαίνει με τα ραβανί του !!!!!!!
    Κώστα, σκίζω τα πτυχία μου, καίω την κουζίνα μου. You're the man !!!!

  13. #2413

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Κυρίες του Forum.....o Ιδανικός άνδρας για σπίτι!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Θα σας λιώσει στα βάρη αλλά θα σας γλυκαίνει με τα ραβανί του !!!!!!!
    Κώστα, σκίζω τα πτυχία μου, καίω την κουζίνα μου. You're the man !!!!
    Ενταξει δεν ειναι και τιποτα να γινει. Το συγκεκριμενο δεν το εφτιαξα εγω, αλλα εχω φτιαξει αλλα.

    Οποτε οπως και να'χει...ευχαριστω για τα καλα λογια


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  14. #2414
    New Bodybuilder
    Join Date
    29-05-18
    Posts
    2

    Default

    μετα απο καιρο διαβασματος στο φορουμ, κανω την αρχη με μερικα καθημερινα γευματα.Attachment 33712

  15. #2415

  16. #2416
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    240

    Default

    Εχω βαλει αυτο το γευμα 1 ωρα μετα την προπονηση. Τι μπορω να προσθεσω μεσα ωστε να ανεβασω λιγο την πρωτεινη πχ 15 γρμ αποφευγοντας το κρεας;


    1527748143802.jpg

  17. #2417
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,283

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Εχω βαλει αυτο το γευμα 1 ωρα μετα την προπονηση. Τι μπορω να προσθεσω μεσα ωστε να ανεβασω λιγο την πρωτεινη πχ 15 γρμ αποφευγοντας το κρεας;


    1527748143802.jpg
    Εγώ θα έβαζα αυγά, γιαούρτι ή ψαράκι.
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  18. #2418
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    240

    Default

    ναι γιαουρτι ειναι καλη ιδεα κ ταιριαζει με το ρυζι. Αυγο επισης

  19. #2419
    Junior Bodybuilder Parex's Avatar
    Join Date
    08-02-16
    Posts
    225

    Default


  20. #2420
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    240

    Default

    #postworkoutmeal #refeedday
    1528079697697.jpg
    Last edited by ArmEveryday; 05-06-18 at 01:55.

  21. #2421
    Junior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    188

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    #postworkoutmeal #refeedday
    1528079697697.jpg
    Πολύ καλό γεύμα! Από τα αγαπημένα μου.

  22. #2422
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    240

    Default

    Μου αρεσει πολυ το ψαρι, ορισμενοι υποστηριζουν οτι σε κανει πιο φλατ σε σχεση με το κοτοπουλο φιλετο. Θα ηθελα ενα θρεντ καποια στιγμη, που να κανει συγκριση.

  23. #2423
    Junior Bodybuilder Δανάη's Avatar
    Join Date
    10-10-11
    Posts
    170

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Εχω βαλει αυτο το γευμα 1 ωρα μετα την προπονηση. Τι μπορω να προσθεσω μεσα ωστε να ανεβασω λιγο την πρωτεινη πχ 15 γρμ αποφευγοντας το κρεας;


    1527748143802.jpg
    ασπραδια ειναι οτι καλυτερο αλλα εγω συνηθως για ευκολια βαζω κασέρι arla 5% delite protein(εχει 34% πρωτεινη και 5% λιπαρά)

  24. #2424
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    390

    Default

    ψαρονεφρι με νιοκι πατατας και μπασματι ρυζι

    35247251_321992855001245_4852740349245784064_n.jpg

  25. #2425
    New Member Call me RP's Avatar
    Join Date
    11-11-17
    Location
    ΑΘΗΝΑΙ
    Posts
    25

    Default


    ΡΕΒΙΘΙΑ ΜΕ ΚΑΡΟΤΟ ,ΜΑΙΝΤΑΝΟ ΚΑΙ ΡΥΖΙ

  26. #2426
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    590

    Default

    koto.jpg

    Κοτομπιφτεκια, γλυκοπατάτα, κολοκυθάκι , πιπερίες στο τεπανγιάκι + κετσαπ... ονειρο... <3



    κοτο2.jpg
    Last edited by Dexter.; Yesterday at 18:41.

  27. #2427
    New Member paraskos.77's Avatar
    Join Date
    18-06-18
    Location
    Κρήτη
    Posts
    10

    Default

    Πόδια μια ερώτηση γιατί δν μπορώ να δω φωτογραφίες;


    Sent from my iPhone using Tapatalk

 

 
Page 81 of 81 FirstFirst ... 31717778798081

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο!
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 669
    Last Post: 01-06-18, 22:36
  2. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο
    By Kardoula in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1740
    Last Post: 30-10-15, 00:52
  3. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 19:10
  4. πανω μερος σωμα κατω μερος
    By kostas muscle in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 9
    Last Post: 24-09-13, 10:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:31.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding