DSCN0616.jpgκοτοπουλακι μακαρονακια και κολοκυθακι και 1κγ ελαιολαδο και ξυδι(εναλλακτικο του επανω γευματος)
DSCN0616.jpgκοτοπουλακι μακαρονακια και κολοκυθακι και 1κγ ελαιολαδο και ξυδι(εναλλακτικο του επανω γευματος)
ψωνάρα, βλέπω το πιάτο σου και πραγματικά πεινάω, μα γιατί τόσο λίγο υδατάνθρακα;
ωστόσο μου άρεσε πολύ το ψήσιμο του στήθους, yummy yummy φαίνεται
εγω παλι με την καθημερινη ημερησια διατροφη μου εκ του συνολου δεν πειναω καθολου,αλλωστε οι θερμιδικες μας αναγκες δεν κρινονται απο ενα γευμα.
γενικα ειναι ολα τα μακρος καθορισμενα χρονια τωρα και στον υδατανθρακα επειδη μεσα στην ημερα εχω και τα φρουτα μου και το τοστ μου και 1κγ μελι,φροντιζω να ειναι τοσος ωστε να μην ξεφευγω.οποτε δεν εχω παραπανω και γευομαι ολα τα προαναφερθεντα με μετρο
οσο για το κοτοπουλο ειναι εξαιρετικο ετσι.τοσα χρονια το ετρωγα βραστο αλλα το βαρεθηκα και πλεον το κανω στο αντικολλητικο χωρις ιχνος λαδιου.μπολικο κοκκινο και μαυρο πιπερι και φρεσκια ριγανη απο τη γλαστρα...και μετα κλαμα απο τα πιπερια
Μπριζολα καρε χοιρινη με κουνουπιδακι βραστο διπλα.
valeris
βρωμη μπανανα φυστικοβουτυρο σιροπι σοκολατα πρωτεινη cinnamon danish ωραιο βγηκε το πιτακι
F44835B0-681C-4B6E-8B3A-95999493A5A1.jpg
It's that time of the year (όπως λένε και στο χωριό μου)
Κάσταν......ούπς λάθος, γλυκοπατάτα Νάξου εννοείται λευκή. ΤΟ Έπος!!!!!
glykopatata.jpg
Green....Mπόμπα !
Ξυλόφουρνος και όλα απογειώνονται γευστικά ...Τα υπόλοιπα ταψιά δε μας λες τι κρύβουν και διαολιζόμαστε
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Ομελέτα με σάλτσα από αβοκάντο και παντζάρι
Last edited by BillysLos; 23-11-17 at 23:10.
Dinner time
Κοτοπουλο, μανιτάρια, γλυκοπατατα, κουνουπιδι, καρότο με λαδι κ λεμονι
Κοτοπουλο, μανιτάρια, κουνουπίδι, αβοκάντο, πατάτα βραστή και μουστάρδα
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μια πρωινή κοτοσαλατα με λάχανο, παξιμάδι και ρεβύθια, για να μπει γευστικά η Παρασκευή.
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μερικές φορές λόγια και περιγραφές απλά χαλάνε το οπτικό αποτέλεσμα.
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!!
Κλασικο 2% με βρωμη σταφιδες λιναροσπορο κολοκυθοσπορο καρυδια
valeris
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks