Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο

**fitnesslife** · 01-07-17, 14:20

και με 40 βαθμους μαγειρευεις σε ατμους κλπ αμα λαχει

pre workout meal: καστανο ρυζι, μανιταρια και κοκκινη πιπερια γλασαρισμενα σε νερο, κοτοπουλο στο γκριλ και αγγουρακι καροτο

**fitnesslife** · 01-07-17, 14:22

και σπασμενο καρυδι απο πανω για τα καλα λιπαρα

**stathis23** · 02-07-17, 17:03

Μπιφτεκι κοτοπουλο, γλυκοπατάτα, αγγουρι, γιαουρτι και μουστάρδα.

Αυτη η γλυκοπατάτα ποσο ωραια ειναι..

**Secret of Steel** · 07-07-17, 14:15

Πίτσα
Μέσα σε ελαχιστότατο χρόνο
Πίτα του Νώε
Ζεμύθα
Arla Delite
Μανιτάρια
Πιπεριές
Στήθος κοτόπουλο
Ντομάτα σάλτσα (τριμμένη ντομάτα, βασιλικός, ρίγανη, σκόρδο)
Φούρνος
ΜΑΣΕΣ !!!!!!!

pizza.jpg

**fitnesslife** · 07-07-17, 14:19

Αφηνω αυτο εδω. Γενεθλια ο κολλητος και του ετοιμασα μια τουρτιτσα απο την οποια και τιμησα ενα κομματακι για αυτο και κανω αυτην την αναρτηση στην ενοτητα "Φωτογραφιες απο τα φαγητα που τρωμε". Συγγνωμη απο τα παιδια που ειναι σε γραμμωσεις και προετοιμασιες

**Secret of Steel** · 07-07-17, 14:31

Originally Posted by fitnesslife

Αφηνω αυτο εδω. Γενεθλια ο κολλητος και του ετοιμασα μια τουρτιτσα απο την οποια και τιμησα ενα κομματακι για αυτο και κανω αυτην την αναρτηση στην ενοτητα "Φωτογραφιες απο τα φαγητα που τρωμε". Συγγνωμη απο τα παιδια που ειναι σε γραμμωσεις και προετοιμασιες

Το ξέρεις ότι σε 13 μέρες είναι η γιορτή μου, έτσι?
Κολλητούλη μου

(τούρτα παγωτό παρακαλώ)

**fitnesslife** · 07-07-17, 14:36

Originally Posted by Secret of Steel

Το ξέρεις ότι σε 13 μέρες είναι η γιορτή μου, έτσι?
Κολλητούλη μου

(τούρτα παγωτό παρακαλώ)

χαχαχαχαχα ο κολλητος μου που του εφτιαξα την συγκεκριμένη τουρτα ειναι συννονοματος... τι τωρα πρεπει να του την ξαναφτιάξω;;

**BARHonda** · 07-07-17, 15:37

Originally Posted by fitnesslife

Αφηνω αυτο εδω. Γενεθλια ο κολλητος και του ετοιμασα μια τουρτιτσα απο την οποια και τιμησα ενα κομματακι για αυτο και κανω αυτην την αναρτηση στην ενοτητα "Φωτογραφιες απο τα φαγητα που τρωμε". Συγγνωμη απο τα παιδια που ειναι σε γραμμωσεις και προετοιμασιες

Ω ρε μάγκα μου ΚΟΛΑΣΗ!!!!

**guest250** · 07-07-17, 17:51

Originally Posted by Secret of Steel

Πίτσα
Μέσα σε ελαχιστότατο χρόνο
Πίτα του Νώε
Ζεμύθα
Arla Delite
Μανιτάρια
Πιπεριές
Στήθος κοτόπουλο
Ντομάτα σάλτσα (τριμμένη ντομάτα, βασιλικός, ρίγανη, σκόρδο)
Φούρνος
ΜΑΣΕΣ !!!!!!!

pizza.jpg

Ρε Ηλίιιιααα!

**Secret of Steel** · 07-07-17, 19:41

Originally Posted by Elena29

Ρε Ηλίιιιααα!

Θα έλεγα κοπιάστε αλλά......την εξαφάνισα.......ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΤΗΣ ΕΚΑΝΑ

Εντάξει πέρα από πλάκα, ήταν τόσο ελαφριά σα γεύση, ούτε λαδίλες και εντελώς low fat που ήταν ότι έπρεπε για τώρα με τη ζέστη. Και παρόλο που τα τυριά που έβαλα είναι σχεδόν άπαχα, έβαλα λίγο όχι για λόγους διατροφικούς αλλά γιατί για να είμαι ειλικρινής έτσι μου αρέσει η πίτσα, πολύ λεπτή ζύμη, ντομάτα φρέσκια με μυρωδικά και λίγο τυρί. Και οι Πίτες του Νώε είναι άψογες γι'αυτή τη δουλειά, είχα και καιρό να πάρω και τις είχα πεθυμήσει.

(Ελενάκη βλέπω φώτο avatar....πλατάρα.....μη μας δείρεις βρε, θα σου φτιάξω και σένα πίτσα

)

**fitnesslife** · 07-07-17, 19:44

Originally Posted by Secret of Steel

Θα έλεγα κοπιάστε αλλά......την εξαφάνισα.......ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΤΗΣ ΕΚΑΝΑ

Εντάξει πέρα από πλάκα, ήταν τόσο ελαφριά σα γεύση, ούτε λαδίλες και εντελώς low fat που ήταν ότι έπρεπε για τώρα με τη ζέστη. Και παρόλο που τα τυριά που έβαλα είναι σχεδόν άπαχα, έβαλα λίγο όχι για λόγους διατροφικούς αλλά γιατί για να είμαι ειλικρινής έτσι μου αρέσει η πίτσα, πολύ λεπτή ζύμη, ντομάτα φρέσκια με μυρωδικά και λίγο τυρί. Και οι Πίτες του Νώε είναι άψογες γι'αυτή τη δουλειά, είχα και καιρό να πάρω και τις είχα πεθυμήσει.

(Ελενάκη βλέπω φώτο avatar....πλατάρα.....μη μας δείρεις βρε, θα σου φτιάξω και σένα πίτσα

)

Εγω προτεινω κατι αλλο. Μου φτιάχνεις πιτσα, σου φτιαχνω τουρτα δικαια πραγματα χαχαχαχα

**Secret of Steel** · 07-07-17, 22:54

Νοιώθω ότι σε ρίχνω αλλά μέσα!!!!!!
Θα κανονίσουμε συμπόσιο

Originally Posted by fitnesslife

Εγω προτεινω κατι αλλο. Μου φτιάχνεις πιτσα, σου φτιαχνω τουρτα δικαια πραγματα χαχαχαχα

**fitnesslife** · 07-07-17, 22:59

Originally Posted by Secret of Steel

Νοιώθω ότι σε ρίχνω αλλά μέσα!!!!!!
Θα κανονίσουμε συμπόσιο

Γευστικα ισως! Διατροφικα νομιζω σε παιρνω στα χαρτια 3-0 χαχαχαχα

**fitnesslife** · 10-07-17, 10:46

απλα πραγματακια! κοτοπουλο πατατα αγγουρι για το 3ο (απο τα 7 συνολο) γευμα της ημέρας

**guest250** · 10-07-17, 13:53

Αν κάποιος παραλείψει τις 2 κ.σ. ελαιόλαδο που έβαλα και δεν είναι σε περίοδο γράμμωσης κτλ, εύκολα φτιάχνει παγκάσιο με πατάτες στο φούρνο. Έχω κόψει την πατάτα, ντομάτα, κρεμμύδι σε κύβους, πρόσθεσα αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και από πάνω έριξα 1 κούπα με περίπου 3-4 κ.σ. μουστάρδα, πιπέρι, ρίγανη, 2 κ.σ. ελαιόλαδο και το υπόλοιπο νερό, σκέπασα με αλουμινόχαρτο και περιμένω να δω τι θα βγει. :Ρ
IMG_20170710_133614.jpg

**Kardoula** · 10-07-17, 16:10

Ήρθαν οι προμήθειες από κρεατικά : μοσχάρι νουα, γαλοπούλα φιλέτο και κοτόπουλο φιλέτο !

Sent from my iPhone using Tapatalk

**stratosask** · 10-07-17, 21:38

Ωραιες προμηθειες ειρηνη!
Την γαλοπουλα φιλετο απο που την παιρνεις;Απο κρεοπωλη;

**Kardoula** · 10-07-17, 22:17

Τα παραγγέλνω όλα ονλάιν από κρεοπωλείο και μου τα φέρνουν στην πόρτα.

**stratosask** · 10-07-17, 22:58

Α οκ.
Γιατι εδω σε εμας δεν εχουμε ακομα τετοια! :)

**fitnesslife** · 12-07-17, 11:20

stay clean

**stathis23** · 12-07-17, 17:06

Φιλε μου αδικα ολα αυτα που γράφεις και εκτος τοπου . O mazda προσπαθησε να σε βοηθήσει, επισης τον παρσκολουθω πολλα χρόνια απο το φορουμ και ειναι απ τους πιο στρατιωτες στο θεμα της διατροφής και ειτε το πιστευεις ειτε οχι ετσι γίνεσαι οταν εχεις την υπομονη και επιμονη του Σταυρου που δεν την εχουμε πολλοι

**Parex** · 12-07-17, 17:54

Originally Posted by fitnesslife

stay clean

Σχεδόν όλα σου τα γεύματα που βάζεις είναι φοβερά.

**fitnesslife** · 12-07-17, 17:57

Originally Posted by Parex

Σχεδόν όλα σου τα γεύματα που βάζεις είναι φοβερά.

Σιγα το φοβερό καλε

Εμενα σαν 2 ψαλιδια μου μοιαζουν χαχαχαχα σε ευχαριστώ πολύ παντως

**tsourekas** · 12-07-17, 20:26

Originally Posted by fitnesslife

stay clean

Πιάτο με υγιεινό αποτύπωμα.....Το φάρμακό σου η τροφή σου !

**fitnesslife** · 12-07-17, 20:30

Originally Posted by tsourekas

Πιάτο με υγιεινό αποτύπωμα.....Το φάρμακό σου η τροφή σου !

Παιδια εγω παντως με μιση καρδια ποσταρα την συγκεκριμένη φωτο να ξερετε

στυλιστικα ειναι μαυρα χαλια χαχαχα απλως ηθελα να δειξω πως το να μενεις "καθαρος" μπορει να ειναι τοσο ευκολο οσο και νοστιμο. ενα φιλετο ψαρακι, φασολακια στον ατμό ή βραστά, ελαιολαδο, λεμονακι και μπολικο πιπερακι και εισαι πανετοιμος!

**fitnesslife** · 12-07-17, 20:31

οπως πολυ σωστα ειπε και ο φιλος τσουρεκάς, το φαρμακο σου, η τροφη σου!

**Secret of Steel** · 13-07-17, 10:54

εγώ τότε είμαι άρρωστος χαχαχαχαχα
papafilipou.jpg kototyropita.jpg

Το αριστερά το δοκίμασα ήδη και είναι ΑΠΙΘΑΝΟ!!!!!
Το δεξιά είναι κοτοτυρόπιτα του Secret of Steel (και εννοείται πως αφού το έφτιαξε τόσο καταπληκτικός άνθρωπος θα είναι επίσης καταπληκτικο χαχαχαχαχαχαχα)

**mina@** · 13-07-17, 11:06

Originally Posted by Secret of Steel

εγώ τότε είμαι άρρωστος χαχαχαχαχα
papafilipou.jpg kototyropita.jpg

Το αριστερά το δοκίμασα ήδη και είναι ΑΠΙΘΑΝΟ!!!!!
Το δεξιά είναι κοτοτυρόπιτα του Secret of Steel (και εννοείται πως αφού το έφτιαξε τόσο καταπληκτικός άνθρωπος θα είναι επίσης καταπληκτικο χαχαχαχαχαχαχα)

Κι εγω το ιδιο παγωτο τρωω λιγο καθε μερα βανιλια και σοκολατα.Εχει και σε φραουλα αλλα δε το βρηκα πουθενα

**fitnesslife** · 15-07-17, 10:51

Καλημέρα

**Skrillex** · 15-07-17, 11:14

Καλημέρα σε όλους σας!
Εφόσον τ'ανεβάζω που τ'ανεβάζω καθημερινά σε facebook και instagram καιρος να τ'ανεβάζω και εδω.
Εδώ έχω κάμποσες παραλλαγές στο πιτάκι βρώμης που τρώω στην περίοδο όγκου.
Την έκδοση με το γιαουρτι για dressing την έχω σταματήσει προ 2ετίας.

Το πιτάκι βρώμης φυσικά το έμαθα απο εσας και ειναι το πρωινό που τρώω 2 χρόνια τωρα που ασχολουμε σοβαρα (όλο το χρόνο) με διατροφές
Μείγμα
- 60-100γραμ. βρώμη (ανάλογα την περίοδο)
- 6-8 ασπράδια (ανάλογα την περίοδο)
- 2 κρόκοι
- κανέλα
- λίγη baking powder
Dressing
Πλέον 1 μπανάνα και κανέλα.. ίσως και 1 κουταλιά μέλι ανάλογα την περίοδο.

Τελευταίο μήνα το πρωινό μου είναι 6-8 ασπράδια, 2 κρόκοι, 15γ. αμύγδαλα, πατάτα βραστή.
2 μήνες ακόμα και ξαναγυρίζω στο πιο γλυκό κομμάτι της ημέρας που λέγεται πιτάκι βρώμης.

WP_20150318_4048.jpg WP_20150325_4844.jpg WP_20150615_3877.jpg WP_20170618_6694.jpg