Κωπηλατικη στην πλατη γιατι δεν κανεις; Εστω μια ασκηση. Να την δουλεψεις ολοκληρωμενα.
Ρωμαικη καρεκλα ειναι αυτη:
Για το pull over, εγω τουλαχιστον οταν θελω να εστιασω φτερα την κανω ετσι:
Οταν θελω να κανω για στηθος ξαπλωνω κανονικο στον παγκο, εχω μικροτερο ευρος κινησης και σε ολη την κινηση σφιγγω το στηθος
Ξερω ατομα που κανουν για στηθος την ιδια εκτελεση με πλατη. Προσωπικα δεν νιωθω καθολου το στηθος με εκεινη την εκτελεση.
Bookmarks