Χθες Σάββατο
Το πρωί 3κλμ εξω
Το απόγευμα κορμό και χέρια
- Κάμψεις ίσια μπάρα ανοιχτή λαβή ΣΣ πιέσεις πάγκου κλειστή λαβή
- Κάμψεις ίσια μπάρα κλειστή λαβή ΣΣ Γαλλικές με αλτήρες
- Σφυριά ΣΣ Σφυριά cross body
- Κάμψεις τροχαλία ΣΣ κάμψεις τροχαλία ανάποδη λαβη
Σήμερα Κυριακή 3κλμ έξω
Bookmarks