Δευτέρα σήμερα....
10 λεπτά ζεσταμα
15 λεπτά ασκήσεις κορμού
25 λεπτά βάρη (στήθος)
Pec fly
Τρισετ πιέσεις ανοίγματα πιέσεις κλειστή λαβή σε επικλινή
Πιέσεις πάγκου σε επικλινή
35 λεπτά αερόβια
Δευτέρα σήμερα....
10 λεπτά ζεσταμα
15 λεπτά ασκήσεις κορμού
25 λεπτά βάρη (στήθος)
Pec fly
Τρισετ πιέσεις ανοίγματα πιέσεις κλειστή λαβή σε επικλινή
Πιέσεις πάγκου σε επικλινή
35 λεπτά αερόβια
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks