Οπισθολαίμιες πιεσεις ωμων
Πιέσεις ωμων με αλτήρες
Προτάσεις με στραβομπαρα
Πλάγιες εκτάσεις τροχαλία ενα ένα χέρι
Cross Over ανάποδο
Τραβήγματα μπάρας εμπρός για τραπεζοειδείς
Τραβήγματα αλτήρων στο πλάι για τραπεζοειδείς
Διατάσεις και τώρα 25 λεπτά αεροβική.
Bookmarks