Leg day today:
-Εκτάσεις τετρακεφαλα
-front squat
-hack squat
-πρέσα
-αρσεις θανάτου τεντωμένα
-κάμψεις μηριαιων όρθιος
-κάμψεις μηριαιων καθιστός
-γάμπες ( 3 διαφορετικά πατήματα μέσα, ευθεία, εξω )
Leg day today:
-Εκτάσεις τετρακεφαλα
-front squat
-hack squat
-πρέσα
-αρσεις θανάτου τεντωμένα
-κάμψεις μηριαιων όρθιος
-κάμψεις μηριαιων καθιστός
-γάμπες ( 3 διαφορετικά πατήματα μέσα, ευθεία, εξω )
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks