Μέρος 2ο για το topic μας λοιπόν!!!
(1ο μέρος: The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board)

Κάνω την αρχή με την σημερινή μου προπόνηση:

Τελευταία προπόνηση της εβδομάδας, μετά από έναν κακό ύπνο Παρασκευής, γεμάτο με ανήσυχα όνειρα και ένα Σάββατο μέσα στην ένταση, μπήκα για μηριαία δικέφαλα και γλουτούς.

Sumo Squat
Βουλγάρικες προβολές

Άρσεις θανάτου με αλτήρες, ελαφρά λυγισμένα γόνατα και τις μύτες των ποδιών να πατάνε σε δίσκο
Κάμψεις μηριαίων δικεφάλων

Γάμπες, κοιλιακοί και τέλος.

Όλη προπόνηση βγήκε με "Κρίνα" και "Αυτό το τρΑγούδι δεν είνΑι γιΑ 'σένΑ", με το tattoo που πρόσφατα έκανα να με καίει συνεχώς...

Το soundtrack της προπόνησης (μια ιδέα από ένα παλιό μέλος, τον zilzil):