Σπιτικά Brownies Χωρίς Ζάχαρη Υψηλά Σε Πρωτεϊνη - Video Συνταγή!!

Νέα συνταγή, αυτή τη φορά με λαχταριστά brownies (ή σπιτικές μπάρες ή όπως αλλιώς θέλετε να το ονομάσετε.. ) οτι πρέπει για τώρα τις γιορτές!
Ένα σπιτικό γλυκό, ένα εύκολο σνακ που μπορούμε να έχουμε μαζί μας, ένα σνακ για όλη την οικογένεια (ναι ακόμα και για παιδιά).

Μπορεί να συνδιαστεί ως βάση (παντεσπάνι) και από πάνω να μπει η μους σοκολάτα ( με γιαούρτι και κακάο). Για όσους δεν γνωρίζουν τη συνταγή, μπορείτε να τη βρείτε εδώ

ΥΛΙΚΑ:
100γρ βρώμη
4 ασπράδια
2 σκουπ πρωτείνη σοκολάτα
2 κ γλυκού κακάο (χωρις ζάχαρη)
1 βαζακι παιδικη τροφή (πολτός φρούτων χωρίς ζάχαρη)
1/2 κουταλάκι αλάτι
1/2 κουταλάκι baking pownder
1 βανίλια
3/4 ποτηριού νερό
1 κουταλάκι του γλυκού στέβια σκόνη (ή περισσότερο ανάλογα πόσο γλυκό το θέλετε)

Θρεπτικά συστατικά (κατα προσεγγιση ανα 2 μετρια κομμάτια)
100 θερμίδες
1.4γρ λίπος
12γρ υδατ
10γρ πρωτείνη



https://youtu.be/c9U-5i1Kphw