Originally Posted by
dwade
Αυτό που εχεις πάρει δεν είναι απλά μια κρεατινη (ίσως είμαστε και off topic). Αν επαρινες 33gr κρεατινης την ημέρα θα έπρεπε να ήσουν 200 κιλά το λιγότερο :P
Το συγκεκριμένο συμπληρωμα είναι ένας Gainer που περιέχει απ ότι λέει 8gr κρεατινης στο σκουπ, αρκετά δηλαδή. Επίσης 28,5gr που λες πως γίνεται να είναι το μισό του 33; Απ ότι είδα ή δοσολογία που συνίσταται είναι 1 σκουπ την ημέρα, άρα και τόσο θα πρέπει να παίρνεις αν παίρνεις.
Τώρα κατά την γνώμη μου, σύμφωνα με αυτά που λες, πρώτον δεν το χρειάζεσαι αυτό το συμπλήρωμα. Και όχι μόνο εσύ αλλά στην πλειοψηφία μας είναι άχρηστο ένα τέτοιο συμπλήρωμα. Αν σε παίρνει σταματά το. Δεύτερον τα 8γρ κρεατινης είναι αρκετά για τα κιλά σου και ειδικά αν παίρνεις πρώτη φορά καλό είναι να ξεκινήσεις με 5γρ την ημέρα, και αυτό με μια απλή καθαρή μονουδρικη κρεατινη. Αν και πάλι νομίζω δεν την χρειάζεσαι ακόμα.
Αν δεν το σταματήσεις και το συνεχίσεις, οι δόσεις του είναι 35, δηλαδή 5 εβδομάδες. Τόσο θα το πάρεις και τέλος, μέχρι να τελειώσει. Αν καιθα σου συνιστούσα και πάλι να μην το συνεχίσεις, φιλικά.
Bookmarks