Διακοπή Κρεατίνης Λόγω Διακοπών

**geagelak** · 29-12-15, 19:13

Καλησπέρα, θα ήθελα να με βοηθήσετε σε κάτι.
Διανύω την πέμπτη εβδομάδα λήψης μονοϋδρικής κρεατίνης και έχω τον εξής προβληματισμό. Σήμερα έκανα την τελευταία μου προπόνηση και αύριο φεύγω για διακοπές και θα επιστρέψω στις προπονήσεις μετά από εννέα ή δέκα ημέρες. Σε αυτό το μεσοδιάστημα συνεχίζω κανονικά τη λήψη κρεατίνης ή σταματάω και ξαναρχίζω όταν επιστρέψω? Από γυμναστική αυτές τις μέρες μόνο αερόβια αν το επιτρέψει ο καιρός. Για διαφωτίστε με παρακαλώ..

**Kardoula** · 29-12-15, 19:22

Αν μιλάμε για τόσο μεγάλο διάστημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να την συνεχισεις. Έτσι κι αλλιώς 6-8 εβδομάδες θα την έπαιρνες.

**geagelak** · 30-12-15, 10:50

Originally Posted by Kardoula

Αν μιλάμε για τόσο μεγάλο διάστημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να την συνεχισεις. Έτσι κι αλλιώς 6-8 εβδομάδες θα την έπαιρνες.

Ευχαριστώ για την απάντησή σου.
Είναι η πρώτη φορά που κάνω χρήση κρεατίνης με άκρως ικανοποιητικά αποτελέσματα. Παρατήρησα αύξηση δύναμης 5-10%, πολύ έντονα πρηξίματα στην προπόνηση και έχω την αίσθηση αλλά χωρίς να είμαι σίγουρος, ότι με βοηθάει και στην αποκατάσταση στην οποία γενικά έχω πρόβλημα καθότι έχω πατήσει τα σαράντα.
Επομένως Ειρήνη τι κάνω? Την σταματάω και συνεχίζω μετά από 10 μέρες και για 3-4 εβδομάδες ακόμα ή την σταματάω τώρα και για 4 εβδομάδες και μετά συνεχίζω νέο κύκλο λήψης 6-8 εβδομάδων?

**Kardoula** · 30-12-15, 19:21

Αυτά που περιγράφεις είναι ακριβώς αυτά που "προσφέρει" η χρήση κρεατίνης!
Εγώ στη θέση σου θα την σταματούσα τελείως ( θα το θεωρούσα δηλαδή ως ολοκληρωμένο 'κύκλο") και θα περίμενα 4 εβδομάδες μέχρι να μπω στον επόμενο.
Να σαι καλά!