Νέες Φωτό - Να Κάνω Γράμμωση;

**tsigiax** · 02-01-16, 21:23

12482930_932361003516087_759852283_o.jpg 12469914_932361320182722_1172799254_o.jpg 12483002_932361243516063_1408832284_o.jpg 12489802_932361380182716_1276149551_o.jpg
ειμε 16-17 χρονων .
εχω σχεδον 6 μηνες που κανω ογκο και εχω δει παρα πολυ καλα αποτελεσματα αλκα εχω παρει αρκετα νερα και καποιο λιπος επιδι ειχα ειδι οταν αρχισα
γνωμες μπαινω γραμμωση?
βαρος τωρα 87 κιλα 1,84 υψος

**iLikeBB** · 02-01-16, 21:47

Οχι γραμμωση σε τετοια ηλικια.
Πηγαινε ισοθερμιδικα και δουλεψε τα κιλα σου,αν μπεις ετσι για κοψιμο θα χασεις πολλα κερδη.
Δουλεψε τα κιλα σου τωρα αν σε ικανοποιει το αποτελεσμα

**tsigiax** · 02-01-16, 22:12

Ενωεις ότι δεν έχω αρκετο κρεας για να γραμμωσω η ότι στην ηλικία που είμαι θα πάνε χαμένα τα μυικα κέρδη που μπορω να παρω ?

**iLikeBB** · 02-01-16, 22:47

Το αντιθετο φιλε μου,μια χαρα εισαι απο μαζες.

Αλλά επειδη εισαι μικρος ακομα δεν υπαρχει λογος να μπεις σε διαδικασια γραμμωσης ενω αυτο που θες να πετυχεις μπορεις να το χεις με μια απλη ισοθερμιδικη διατροφη.
Και οχι απλα θα χασεις μερικο λιπος αλλά θα δουλεψεις και τα κιλα που εχεις παρει ωστε να κρατησεις περισσοτερα μακροπροθεσμα.

Εισαι στην καλυτερη ηλικια,οι ορμονες σου δουλευουν υπερωριες,μην βιαζεσαι να πετυχεις ραγδαιες αλλαγες

Αργα και σταθερα

*Για να χουμε μια πιο ολοκληρωμενη εικονα και για να 'χεις κι εσυ βγαλε και μια μπροστινη φωτογραφια flexing & unflexing. Η κοιλια θα σου δειξει κυριως ποσο λιπος κρατας πανω σου και θα συγκρινεις αργοτερα να δεις την προοδο σου

**tsigiax** · 02-01-16, 22:55

Ενοειται πως πρεπει να εχω υπομονή.
Τον τελευταίο καιρό βλέπω τα καλύτερα αποτελέσματα μεγαλονω πολυ γρήγορα.
Θα ανεβάσω σύντομα και φωτογραφια μπροστινή

Απο μαζα τι να πω δεν με φτανει...αλλη τοση δεν με χάλαγαι...

**iLikeBB** · 02-01-16, 23:00

Αλλη τοση μαζα συνεπαγεται και λιπος

Εχει κι ενα οριο το καθε σωμα για το ποση μαζα μπορει να βαλει.
Μιας και εισαι πανω απο το υψος σου σε κιλα,δουλεψε τα τωρ,δες τι θα χασεις απο ισοθερμιδικη και πως θα σαι απο λιπος και πραττεις αναλγα μετα απο 3 μηνες αναλογα πως θα δειχνεις στον καθρεφτη

**tsigiax** · 02-01-16, 23:17

επιδι βλεπω το σωμα μου πως αναπτυσεται πιστευω πως εχει ακομα πολλα περιθορια
οντος περισοτερο λιπος δεν ειναι και οτι καλυτερο γιαυτο καλυτερα ελαφρος υπερθερμιδικα δλδ λιγο περισοτερο μετα την προπονιση ,θα βαλω και αεροβιες να καθαρισω
και βλεπω σε κανα 3μηνο