Κάπου έχει πάρει το μάτι μου και έρευνα - αν την βρω στο άλλο pc θα την ποστάρω - (πλην της εμπειρίας) ότι ο latissimus dorsi (φτερά) ενεργοποιείται καλύτερα σε μέτριο άνοιγμα χεριών.
Περίπου 1,4-1,7 του πλάτους της πλάτης. Για να μην πέρνεται μεζούρα....όπως σηκώνουμαι τα χέρια..περίπου 1,5 παλάμη πιο έξω ..
Προφανώς πιο σημαντικός παράγων είναι η τεχνική...γτ όλοι την "τελειώνουν" την τροχαλία...αλλά από πλάτη δεν!
Φιλικά
Bookmarks