Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    05-01-16
    Posts
    2

    Default Γαλακτοκομικά και ZMA

    Καλησπερα στην παρεα και καλη χρονια,η απορια μου ειναι η εξης.Πως μπορω να χωρεσω το zma στη διατροφη μου χωρις ομως να παραλειπω την ληψη γαλακτοκομικων πριν τον υπνο?Συνηθως τρωω γιαουρτι μ ενα σκουπ πρωτεινης προ υπνου,αλλα το zma θελει αδειο στομαχι και και οχι προιοντα που περιεχουν καζεινη.Τι μπορω να κανω?Ευχαριστω εκ των προτερων

  2. #2
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,814

    Default

    Προσωπικα θα το λαμβανα μιση ωρα πριν το τελευταιο γευμα που αναφερεις.
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    05-01-16
    Posts
    2

    Default

    Eυχαριστω πολυ γιαννη,ελπιζω να δουλεψει μ αυτο τον τροπο!

  4. #4

    Default

    Οπως ειπε ο Γιαννης, ειτε μιση ωρα πριν γευμα, και να προσθεσω, ειτε 2 ωρες μετα απο γευμα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γαλακτοκομικά και Γράμμωση
    By Mikekan in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 08-05-14, 22:31
  2. Γαλακτοκομικά και ασβέστιο...
    By slaine in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 25-07-08, 17:06
  3. Γαλακτοκομικα και γραμμωση
    By Nowitzki in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 12-07-05, 02:57
  4. Ψάρια Με Γαλακτοκομικά
    By yiannis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 18-01-05, 01:25

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •